自律神経を整える「やさしいヨガ」
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来月から、自律神経を整える「やさしいヨガ」が火曜日の朝に始まります。

最近、ヨガを始めたいです。というお問い合わせをよくいただきます。
その中でさらに多いのが、自律神経の乱れを整えたい。というお話です。

眠れない。疲れが取れない。食欲不振。身体中のこり。腰痛。
頭痛。発汗。喉の渇き。イライラ。耳鳴りetc...

私も極度の疲れやストレスからこういう症状が起きることがあります。

そんな方に、少しでも平常を取り戻してもらいたい。
そういう思いでスタートします。

自覚のない方も多いので、少しゆったりと自分だけのための
ヨガの時間を過ごしてもらえたらいいなぁ。と思います。

7月スタート
毎週火曜日 am9:30~10:40
自律神経を整える「やさしいヨガ」

ご予約はこちらをクリックしてくださいね!


# by chao-room | 2018-06-21 14:37 | honohono
滝とヨガとChaoご飯
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日曜日の早朝は妹背の滝で外ヨガイベントでした。
暖かくなってからの外ヨガイベント第一弾!

一週間前から、日曜日は雨マークで、
日にちを変更しようかどうか、
ギリギリまで迷ってました。

前日、思いの外晴れて、もしかしたらずれるんじゃないか?
と期待して、予定通り決行にしたら
なんと雨持ちこたえました。

結果、この日一日降らず。

本当に良かった〜。

滝の音がすごいので
私の声のガイドはほぼなく、ジェスチャーで感じるままに行うヨガ。

そして、今回の大きな目的は、もちろんマイナスイオンを浴びることと
アーシングをすること。

体の中に溜まった電磁波などを地球に戻すという作業でした。

ちょっと寒いけど、みんなで裸足になり、
滝の中に入って水しぶきを受ける。

もう何も言葉はいらないですね。

それを行なってから、お味噌汁付きのChaoのオーガニック朝ごはん。

前日から、Naomi先生も我が家に泊まりにきて
料理を手伝ってくれました。

玄米おむすび
黒糖の卵焼き
人参とRawのアップルビネガーのラペ
Misaじいちゃんの無農薬のポテトサラダ
かぼちゃの煮物
きゅうりの漬物
ブロッコリー

温かいお味噌汁は
大島の生味噌で作りました。
具は、安納芋、misaじいちゃんの無農薬野菜と
島根の昆布

また来月も開催するので、みんないらしてくださいね。


# by chao-room | 2018-06-11 17:04 | honohono
判断しない
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今日は、この頃思っていたことや感じたことを
なんとなく気の赴くままに書いてみようかなぁ。と思っています。

人から嫌なことを言われた時に
嫌だったなと後からじわじわと感じる。

まだ修行が足りん…w

見た目がブスとかって、心からにじみ出てるんだなぁ。と思った。
ちょっと過激な言葉かもしれないけど、
そう思った。

そんな人は、人に嫌な思いをさせることが生きがい?
それとも、得意?

とにかく、人に嫌な思いをさせて人生を生きてるっぽい。

かわいそうに。って思う。

昔は、そんなことされるたびに傷ついてたけど、
今は逆に、かわいそうに。
ストレス溜まってるのかなぁ?
口からは悪い言葉しか出てこないし
顔もブスになってるよ。って思う。

愛される人にならないと。

教えてあげようにも、
きっと私の言葉なんて耳に入らないんだと思う。

だから、ブス道をとことん突き進めばいいと思った(笑)

これ自体も、もしかしたら何かジャッジしてるのかもしれないけど
人から何を言われてもあまりジャッジをしないようにしようと思ってる。
特に悪いことはね。

そんなことをなんとなく感じた今日この頃。

そろそろ、今日はスタッフでの飲み会なのでお家を出ま〜す!


# by chao-room | 2018-06-08 19:05 | 日常
美腸レディになります
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Woodpro Cafe×美腸メソッド♡〜ここから美腸ディナー〜
というイベントに行って来ました。

腸は昔から弱くて、
特別気をつけてご飯も食べているし、
だけど、時々腸閉塞になったりもするので
しっかり、先生からお話を聞いて
どんな物を食べたら良いのか知りたかった。
あと、WOOD PROの大賀さんが作る
夜の美腸ここからご飯も食べたかった♪
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たくさんの方がこられていました。
それだけみんな興味があるんですよね。
私の腸を診断したところ、
冷え腸でした(汗)
お腹を触って、自分の手より腸のあたりが冷たいと感じた人は
冷え腸らしいです。

あとは、特に悪いところもなく、
腸閉塞を患ってから、とても気をつけているので
ウンチの状態も匂いも理想的なものでした♪
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大賀さんの作る料理はこんな内容。
とても素晴らしいでしょ♪
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どれもこれも最高に美味しくて、
毎日こういう料理を食べてたらきっと腸も喜びます。
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そして冷え腸にはお白湯がいいそうです。
あれから、ちゃんとお白湯を飲んでします。

腸を元気にして、心も体もより健やかになれるといいなぁ。


# by chao-room | 2018-06-06 17:37 | 日常
海カフェドライブ
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先日のお休みの日、大好きな大島へカフェ巡りドライブに行って来ました。

まずは、サザン瀬戸の近くにあるRe:setoさんへ。

予約をして行った方がいいとは噂には聞いていたけど、
ど平日だし、曇りだしきっと大丈夫。って思って行ったら、
ギリギリセーフな感じで、お店はいっぱいでした。
見晴らし位の良い席は埋まっていた。

土日に行く方は、絶対予約した方がいいです。
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景色は抜群。ロケーションは最高!
ちょっと待ったけど、パエリアもとても美味しかった。
半日くらいなら本を片手にここで過ごせそうです。
お店にご迷惑をかけない程度に(笑)

またここは来たいところ。
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次は、パワービーチというカフェ。
ここもロケーション最高でした。

食べ物は、レディガガというソフトクリームを食べたのだけど
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ジャンキーな見た目とは裏腹に
コーンも手作り、ソフトクリームも手作りという優しいソフトクリームでした。

ここも、泳いだりカフェでお茶したりを繰り返して
延々と遊べるところだなぁ。

最近大島はほんとオシャレになって来てる。
ここでヨガやりたいなぁ〜。

てな感じで、お休みで癒されてに行っても
お仕事のことを考えてしまう…



# by chao-room | 2018-06-05 15:33 | 旅行


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