ヨガ道
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今日はスポーツジムでホットヨガを教えてる日です。
そこの生徒さんでInstagramをいつも見てくれている方がいて、
hono honoについてこうおっしゃいました。

みなさん、きているウェアがカラフルで可愛いですね。と

はい。hono honoのみんなは、カラフルですね。
というか、派手です。
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ヨガを初めてやった時のことを思い出してみました。
多分、心がもやもやしていた頃だったと思います。

運動は本当に苦手で、人と競うことが好きじゃないので
自分で黙々とできるヨガに惹かれました。

始めたやった時に、とても集中できて楽しかったのことを覚えています。
一人でワクワクしていました。

ヨガマットを小脇に抱えてレッスンに行く
そんな自分の姿も好きでした。

それからヨガの楽しさがわかってきた頃
ウェアを新調するんです。

最初は、スウェットみたいな格好だったのが
ちょっとアジアンテイストになって
それからスキニーな感じに。

この過程は、hono honoに来られてる生徒さんも同じく。
ウェアがカラフルになってきて、
ちょっとスキニーになって、
さらに露出が増える。

こうなってくると、ヨガで人生を楽しんでる人が多いですね。

そうすると
もっとヨガが上手になりたい。と思う。

ヨガを深めた人は、自分に優しくなると思ってます。
そして、最後は地球にも優しく。

私は、私らしくこれからもヨガを通じて
人生の楽しさを伝えていきたいなぁ。




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# by chao-room | 2018-03-06 17:19 | ヨガ
生きるために食べる
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最近の私のテーマは、生きるために食べるなのです。

食べることをいろいろと考えるようになって、
栄養学を勉強して、毎日毎日食べる食事を本気で考えるようになりました。

今までは、お腹が空いたから食べる。とか
食べたいものを食べる。とか

食べたものが、自分の体にとってどうなのかなど
深く考えたこともなかったし、
自分が生きることによって、地球にとってよくないものを出してしまうことも
少し考えるようになりました。

まだまだですけど、ものを捨てるにしても、最小限にしたいとかね。

ちょっとずれたけど、自分が選択して食べるものは
自分の体にとって喜ばしいものを食べたい。
細胞にとって毒になるものは避けたいし
食べたものが自分に良い影響を及ぼす食べ方をしたいです。

朝の食事は毎日こんな感じ。
便も変わってきました。

体も好転反応ぽいものが出てきました。
心も、好転反応中。


# by chao-room | 2018-03-06 16:58 | 日常
思いっきり絵が描きたい
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最近、イラストを描いてなくて、描きたくてうずうずしていました。
まずは、hono honoの壁に頭ん中のものを形にしたくて、描き出してみた。
だいたい、自分が描くイラストを良いと思ったことがあまりないし、
出来上がった本を開けてみることもほぼしたことがないのです。

けど、昨日壁に描いたイラストはもしかしたら人生で一番気持ちを込めてかけたかもしれない。
一人で3時間くらいノンストップで描いていたけど、
涙が出そうになりながら、筆が止まらなかった。
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なんの絵が描きたいかとか、いつも全く決めてないのです。
ヨガだから、ハスの花と言うのも嫌で今まで書いたことなかったんだけど、
気がついたらハスの花ばかり書いていました。

あと、前回二年蔵前に描いた時は、人を書きたくなかったのですけど、
今回は、人が描きたかった。この辺も心の変化。

自然なもの。地球に存在するパワフルなものを書きたくて描きました。
夜になって、寒くなって、手が真っ赤になってやっと筆が止まりました。

とっても気に入ってます。

大きなキャンパスに絵が描きいな。

絵を描こう。

やっぱり手書きで、大きな。

イラストレーターの復活かな。
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そしてテラスはシンプルになりました。
いろいろ取っ払いました。
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どうぞ、hono honoにお立ち寄りくださいませ(´◡`)~♬





# by chao-room | 2018-03-05 15:57 | honohono
ファスティングしてました
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今年は毎月月末にファスティングを行っています。

これは、回復食。
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25穀米と地元のおじいちゃんが作ったさつまいもでおかゆ。
とても贅沢なお味でした。

今回のファスティングでは、精神的にストレスが溜まってる時期だったので
いまいちな感じでしたね。

満月近くだったから、時期も悪かったのかなぁ。
あまり排泄できなかったような気がします。

本来なら、これからの下弦の月の時期に向かってやるのが一番いいのだけどね。
そして、終わる日を新月に持っていけたら最高なんだけど。

なかなかスケジュールを考えると難しいですけどね。
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ファスティングの最終日のお楽しみは、ズバリ料理です。
私は、ファスティング中にあえてお料理のことばかり考えたり
新しいレシピを考案したりします。
3日目の日もいろいろと回復食でいただく料理の下ごしらえをしたりして過ごしました。

これは、地元の農家さんから買ったネギを
どうやって美味しく頂いちゃいましょうかと考え、
オイル漬けにしました。
オイルにつけてるのに、パリパリでとっても美味しかったです。
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そして初めて挑戦したのがお砂糖を使わないあんこ作り。
麹で作るんだけど、これは常備しておきたい一品にセレクトされました。
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このあんこのおかげで、ファスティング明けからのデトックスがすごい。
腸も喜んでいます。
麹で作るものは体にいいので、
お漬物もトライしてみようと思っています。
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こうやって、無人市を利用するのっていいよね。
フードマイレージが近いって最高。

無人市のハズだけど、おじいさんが畑から出てきてくれて
なんだか恐縮してしまいました。
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昨日は、満月の前日だったからかな?
全然眠れなくて、ファスティング明けだからお肉を使わず
くるみとマッシュルームを使ってクルミミートを仕込んでおきました。

金曜日は、彼がカレーをいつも作ってくれるのですが、とっても美味しかった。

私は、ひよこ豆でフムスを作って共作の一皿。
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さらに眠れない私は今度予定しているRAW CAKEの試作を作ってみたり。
いやぁ、全く生クリームを使ったりお砂糖を使ってないのだけど、
めっちゃ美味しくできた。

私は、天才かもしれない(笑)

今日の栄養学でお出しします!
味見してね。






# by chao-room | 2018-03-02 14:27 | 日常
お朔参り
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もう六年くらい続いてるお朔参り。

一度も欠かしたことがないです。
でも今年から変えたことは、おみくじを引かないこと。

おみくじのありがたい言葉に一喜一憂してしまう自分がいるので
心を鎮めるためにも今年から引かないことにしました。

ご近所の天満宮さんで初めましてのニャンコ。
宮司さんのお仕事してる横で、ポカポカと気持ちよさそうでした。
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珍しく賑やかだったのは、保育園の子供達。
願い事何にする?って相談しながら、手を合わせて可愛かった。

そんな木曜日はアシュタンガの日。
hono honoの生徒さんに人気のYoga Design Labの新作マットが続々と届いて
そしてあっという間に売れちゃいました(笑)

ますますスタジオが華やかに。
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満月の前日なので、みんな気合い入れて練習して
翌日は体を休める。

そんな1日でした。



# by chao-room | 2018-03-02 14:15 | 日常


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by chao
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