5月になりましたね
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5月になりましたね。
日々流されていく時間を取り戻すように丁寧に過ごしたいです。

4月にhono honoのスケジュールなどいろいろ見直して、
リスタートを切りました。
クラスが増えた分、平日の夜はわりとゆったりと少人数でのレッスンです。

今までちゃんと伝えきれてないことなど、
じっくり伝える時間になればいいなぁ。と思います。

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今日は早朝のマイソールから出ました。
朝、自分のペースで体を動かすのはとっても気持ちがいい。
なかなか生徒になる時間がないので、
こういう時間はとっても貴重です。
来週は、マイソールのchie先生が荻窪留学です。
しっかり一週間アシュタンガを勉強して帰ってきてくれるのを
本当に楽しみにしています。

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そして、少しずつですがhono honoでアパレルが復活しました。
私の大好きなものをセレクト。
本当に少しずつですが、
大切に着てもらえる人に、大事にしてもらって欲しいものたちを
ほんの少しずつ。
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ヨガ後のスムージーも少しずつですが、定着して着たかな?
まだまだ足りないことや物は多いけど、
これからもhono honoよろしくお願いします。




# by chao-room | 2018-05-01 17:35 | honohono
お食事付きの栄養学

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今月から、お食事付きの栄養学が始まります。4月はちょっと手探りだけど、私が提案するものを食べて欲しい。てか、やっぱり色々食べてもらうのが好きなんだなぁ。と思う。
今回は、エストロゲンのお話をします。

女性にとってはとっても大切なお話しですよね。

私自身も、子宮と卵巣を失ってしまってるけど、
どういうメカニズムで、女性としてちゃんと生活できてるんだろう。

更年期障害があまり来ないのだろうか?

と、色々と調べて納得しています。

薬からはエストロゲンを取らないようにして10年近く経ちます。
だけど、なんの問題もない。

そんな話を色々としていこうと思ってます。

食事の大切さもね。
もちろんね。

そんなわけで、まだご予約されてない方、ぜひご予約くださいませ。



# by chao-room | 2018-04-19 12:09 | 栄養学
バランスをとる
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いつも食事は大切だ。と豪語しております。Chaoです。
だけど、私はビーガンではなく、憧れはあるし
いつかはそうなりたいなぁと思ってるけど、
やっぱり肉が食べたくなる時が往々にしてあります。
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特に外食の時や、お友達と一緒の時は
脳と味蕾にご褒美をあげます。
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AGEがよくないってことも分かってる。
甘辛〜いタレがよくないってことも分かってる。
よくないものは美味しいのです。

この日は、ナオミちゃんのお誕生日のお祝いも兼ねて
ナオミちゃんが食べたいものを食べに行きました。
私も大好物。焼き鳥。

先日、腸閉塞になったばかりだというのに(笑)
喉もの過ぎれば熱さ忘れるよね。

でも美味しかった。
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白砂がついた私たちは、ラーメンも食べに行った。
けど、ほぼ食べられず。。。

残すのが勿体無いと、ナオミちゃんは、私の分まで食べた。
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そんなに食べたもんだから、駅まで結構距離はあったけど歩いた。
腹ごなしに。
そして、罪滅ぼしに(笑)
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でもやっぱり、おうちでは野菜やナッツやフルーツがいっぱいの
いつものおうちサラダが食べたくなるよね。

こうやって、時々バランスを取ってます。

そして、今日からファスティングでデトックス中です。



# by chao-room | 2018-04-18 16:33 | 日常
週末は盛りだくさん♪
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今週末は、盛りだくさんのイベントと新クラスでした。
まずは、土曜日。
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今月から始まっているミュージックフローというクラス。
とにかく、ヨガを楽しもう。というクラスなんです。
ポーズの完成形はいつかできたらいいから
呼吸をリズムに合わせ、そして体を乗せて、
フローしていくというクラス。

松田聖子さんの曲だとみんなわかるので、
とにかく楽しく動けました。
このクラスは、人気になりそうだなぁ。
私自身も、やっていてとっても楽しいクラスです。

まだ体験されてない方はぜひいらしてくださいね。
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日曜日の早朝は、アシュタンガレッドのクラス。
夜から早朝に移ったけど、アシュタンガズキはやっぱりちゃんと集まりますね。
日曜日はゆっくり寝たいところですが、
サクッと起きて、集合してくれます。
Chie先生のアジャストも板についてきました。
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そして、日曜日の午前のクラスはストレッチポール&ヨガです。
私自身もすごく気持ちよくできるクラス。
初心者の方が多いので、丁寧にガイドしていたら、
ほんとにプラーナが通るような気持ちになります。
そして、気焦る心が穏やかになる。そんなクラスなんじゃないかなぁ。と思います。

日曜日のクラスより、平日のクラスの方が人が少ないので
ゆっくりお一人ずつ体を見てあげる事ができます。
ぜひ、平日夜のクラスも来て見てくださいね。
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で、日曜日の最後は、月に一度のRaw ヴィーガン ケーキのWSでした。

今回は、いちごのベーシックなケーキを作ったのですが、
ローチョコと、ナッツいちごみるく。
デーツの簡単おつまみなどもご紹介。
全てお砂糖不使用で、スイーツだけど
美容と体にいいお料理なのでした。

来月もまたやりますので、ぜひご参加くださいませね。



# by chao-room | 2018-04-17 10:20 | honohono
大橋トリオと仲間たちのようになってる
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先週末は、大橋トリオ2Daysでした。
金曜日の夜は、ファンイベントでシークレットライブ。
終わったので、場所が言えるけど、ヲルガン座だったの。
行ったことある人は知ってると思うけど、めっちゃ近い!

本当に、狭い部屋にみんなでぎゅーぎゅー詰めになって
たわいもないお話をするという、ファンにとっては鼻血が出そうなイベントでした。

最後の抽選会で、昨年末に行われた10周年イベントのパンフレットが当足りました。

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パンフレットの中に、大橋トリオさんの事務所の社長のコラムがありました。
それを読んでいたら、本当に素晴らしい仲間なんだなぁ。と思った。

あの日、あの瞬間、あの声に、心が躍った。という言葉。

そんな運命的な瞬間を逃しちゃいけないんだよね。

大橋トリオさんのライブに行くといろんなことを感じられる。
人生が楽しくなる。
そして、また前に進むことができる。

この春のタイミングで、またそんなことを味わうことができ、
そして大好きな仲間とその感動もシェアできたことが嬉しい。

私は、みんなに支えてもらう方で
決して縁の下の力持ちの立場ではなく…

だけど私だけがフューチャーされるわけではなく、
その人を通して、たくさんの人へのメッセージなんだと思う。

いつも、私が目立ってしまって申し訳ないという気持ちでいたけど、
大橋トリオさんとその仲間たちを見ていたら、
そんな気持ちになっていたことを恥じた(笑)

だって、トリオさんを引き立ててるのは、周りのスタッフだったり、
メンバーなんだもん。

トリオさんも好きだけど、周りのメンバーがとても好きだ。

そして、僭越ながら今回のライブで感じたことは、
今まで自分が行ったライブの中で一番楽しかった。

メンバーがとてもいい雰囲気だった。
トリオさんも言っていたけど、このメンバーになってから本当に音楽が楽しい。
楽しめばいいんだ。だから、みんなも楽しんでください。と

だから、私も本当に心から楽しもうと思った。


# by chao-room | 2018-04-16 17:45 | 日常


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