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自然農法のおはなし
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安全な食べ物の見分け方とは!?
自然農の農家から見たオーガニック。

と言うお話が聞けるイベントに参加してきました。

場所は、土橋にある「ハチドリ舎」さんです。

とても興味のあるお話で、hono honoで栄養学を始めて2ヶ月くらい経ちますが
まだまだ、興味を持ってくれている方も少なく、
ここのイベントも私くらいなのかな?参加する人。って思って行くと
いやいや、若い子から私くらいの年齢の人まで幅広く
とってもたくさんの方が参加してらっしゃいました。
こんなに、農業や、栄養学や、安全な食べ物について
興味を持っていらっしゃる方が多いのに驚きました。

そして、みなさん、とても詳しくてらっしゃる。
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1時間のレクチャーを
自然農法をされているご夫婦からお話を聞かせてもらい、
知らない話もたくさんありとても面白かったです。

遺伝子組み換えの隠れた商品がとても多いことや、
種子法が撤廃されてしまったこと。
硝酸体窒素のお話は特に面白かったです。
知らなかった言葉ですが、そういえば、私が読む栄養学の本には
ちょこちょこ出てくる名前。

もっと勉強しなければ。と思いました。

そして、広島にはそういった心を込めた農家さんがたくさんいて、
その人たちからお野菜を買うという流通を起こしている方もいて、
我々は、できる限りそういう流通から野菜を買うべきなんだなぁ。と
改めて思いました。

いつかも話したけど、世の中変な流通が横行していて、
安かろう、悪かろう。そして、体も悪くなろう。みたいなことが
当たり前になっているのがとっても怖いと思いました。

そんなことも、私もちゃんと発信していかないといけないなぁ。と
改めて思えた土曜日でした。


by chao-room | 2018-02-26 14:57 | honohono
アシュタンガヨガ
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ちょっと真面目にアシュタンガヨガについて書いてみようと思っています。

私がアシュタンガに出会ったのは、ヨガのインストラクターの資格を取った後。
ヨガの資格って、正直「なんなの?」
お金を払えば誰でも取れるような資格なのですけどね。

通っていたスタジオとソリが合わなくなって(笑)
ヨガ難民のようになっていた頃、出会ったY先生。

広島のアシュタンガを今教えている先生たちは
ほとんど、この先生から教わったんじゃないかな。

同期生のような感じ。私は、その中でも不真面目でしたけど。

Y先生のルーツはケンハラクマ先生です。
彼女は、東京でケン先生に学び広島で教え始めました。

もちろんケン先生から私も指導してもらったことがあります。
すぐハグをしてくれるとてもキュートな先生です。

アシュタンガ歴10年近く経ちます。
歴は言いたくないのですけど
その10年でいろんなアシュタンガの先生から指導を受けました。

アシュタンガを教えてくれる先生が少なかったので
地方でアシュタンガのクラスがあれば受けてみたりすることもありました。

そして自分の大好きな先生が見つかりました。

沖縄、福岡、東京に大好きな先生がおります。
本当に時々ですが、その先生たちから学ぶことは
信頼できて、ヨガに真摯に向き合える大切な時間です。

アシュタンガを通じて、
生きていく上で本当に大切なことをたくさん学びました。
ポーズができるとかそんなことではなく、
本当に、心と体が喜ぶ大切なこと。

世界がピースフルになること。

その中でも、人間的にとても興味深く、
そして謙虚で優雅な先生を今回オーガナイズさせてもらいます。

最初は、イチ、ファンでありライブを見に行っていたコンドルズのメンバーの青田さん。

彼のステージは真剣なユーモアが溢れ、
それでいてとても感動するステージなんです。
初めてライブを見たときに一目惚れして、
まだその頃はhono honoやってない頃だったけど、
いつか、広島でアシュタンガヨガを教えてもらえたらいいなぁ。
とぼんやり思っていました。

ステージ見ただけで、アシュタンガの人だってすぐわかったのもすごいけど、
その夢が現実になったのも、本当に奇跡だと思います。

過去に2回hono honoには来ていただいて、
今は恐れ多いけど、東京に行ったらレッスンを受け、
そして家族ぐるみでご飯に行ったりさせてもらっています。

その青田さん、再来です。

今回は、私が持っているアホみたいな資格よりも素晴らしい内容になっています。
本当はワークショップばかり受ける人にはなってほしくないけど、
こういうことでもないと、しっかりヨガを教えてもらえるチャンスはないので、
あえての内容です。

青田さん自身、hono hono以外ではあまりされていません。
だから、本当に貴重な時間だと思います。

コンドルズの全国ツアーはあるけど
WS慣れして、全国ツアーされているような方ではないです。

だから、魂から出る本当の言葉をキャッチできる日々になると思います。

ぜひ、この機会にご予約いただけたら嬉しいです。

アシュタンガに興味がある方、
ヨガに触れてみたい方など、
よろしくお願いします。


A 青田潤一 WS【アシュタンガヨガハーフプライマリー完全攻略(呼吸と動きを極める)+カンファレンス】

B 青田潤一 WS【フルプライマリーレッド】3/10.12

C 青田潤一 WS【マイソール】3/11.12

D 青田潤一 WS【座学:ヨガスートラのヤマ・ニヤマのおはなし】

E 青田潤一 WS【アシュタンガヨガプライマリー後半完全攻略(呼吸と動きを極める)➕カンファレンス】

F 青田潤一 WS【シンクロ】

青田潤一 WS「親睦会」

by chao-room | 2018-02-23 15:53 | ヨガ
ナチュラルハイジーン
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先週今週と栄養学でナチュラルハイジーンのお話をしています。
体は正直で、こういう食事をしていると本当に楽なんです。
それがだんだんわかるようになってきました。

でも焼いたものや炊いたもの、熱をがっつり通したものを
つい食べちゃったり、白いご飯をつい食べちゃったりすると
眠た〜〜〜くなったり、なんか体調が思わしくなかったり。

分かるようになってきました。

これは、お昼のご飯です。

地元の農家さんが作ったわさび菜と大根とカブ。
それに、ピーナッツ類を砕いたものをトッピング。

ふりかけは、いりこと海苔を砕いたもの。

とっても美味しいんですよね。
体がやっぱり求めてるんですよね。


来週のファスティングに向けて、徐々にペースを落としています。
来月の青田さんのWSに万全の態勢で挑むためです。



by chao-room | 2018-02-22 16:51 | 日常
自分の思いを形にすること
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日曜日に、弾丸で大阪に行ってきました。
車で4時間半。
かっ飛ばして行ったのは、トリオさんに会いに。

10周年を記念して、ライブ映像や、曲を作り出すところ。
トリオさんのメンバーたちとの仕事風景などのドキュメンタリー映像でした。

広島での上映はなく、大阪まで行ったんだけど、
早朝から車を走らせる価値はありました。

思った以上に感動して、また思い出したら涙が出そうです。

トリオさん自身、ご自身は真摯に音楽とずっと向き合っていて、
自分の思いや、自分の音楽性を追い求めた
その結果がこの素敵な音楽なんだと思います。

みんなの心を動かす力があるってすごい。

このフレーズを聞いたら涙が出そうになる。
その曲を聞いたら、元気になれる。
あの歌を口ずさんだら、夢をもう一度追いかけようという気持ちになれる♩

そんな音を作れるって本当にすごい。


私には何ができるんだろう。
それをずっと上映中考えていました。

でも、ちゃんと答えが出ました。

自分にできること。

それは、絵を描くことなんだと。


自分の頭の中のことや、
伝えたいことを表現すること。
それは、絵なんじゃないかと。

hono honoの壁のイラストはまだ書きかけで、
諦めて完成させてなく、

去年から手首の調子が悪くてイラストも上手く描けなくなって、
イラストを描くことを諦めていたのだけど、

トリオさんのお会いする2.3日前に急に手首が治って
(母の命日の日)
きっと、その準備や、私自身に気づかせるための一年だったのかなぁ。とか


何はともあれ、今年はいろいろ変化の年なんだなぁ。と思っています。

描きたいものは、頭を整理させたら浮かんでくる。

あとは、描くだけ。
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誘ってくれた、なおみちゃん、ありがとう。

4月に広島にまた来られます。

その時までに、トリオさんと、トリオさんの社長さんに
報告できるよう、本当に描こうと思いました。


by chao-room | 2018-02-20 10:37 | 日常
ライターになりました
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そういえば、最近の出来事です。
私、ライターになりました!

オガライフ さんのサイトで、オーガニックな記事を書くライターになったんです。
もともと、オーガニック好きで、ヨガもやっていたり、
ローフードもやっているんだけど、
そもそもオーガニックとは有機農産物をイメージする人が多いと思います。
「無農薬」とか「体に良さそうなこと」とぼんやりわかったようなわからないような…

もともとの語源は、「ORIGIN(オリジン)=”生命の” ”本来の” ”根源的な”」といったニュアンスの言葉なので
オーガニックがただ単に無農薬や食べ物のことだけを表すものではないのです。

つまり、考え方や生き方そのものを含んだ幅広いテーマを表しているんです。

たとえば私は野菜もできるだけ地元のJAに行っています。

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そして物を大切にする。とか

安価なものを不正な購入方法で買わないとか
正規ルートだとしても、なんでそんなに安いの???って思う商品は
私はできるだけ手に取らないようにもしています。

だって、その向こう側にフェアトレードじゃなく低賃金で働いている人がいるんですものね。

そういう流通もオーガニックになっていけばいいなぁと思います。

........


by chao-room | 2018-02-16 11:08 | honohono
バレンタインデーはどうする?
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ちょっと時間が空いたので、今日は3つ目のブログ。

皆さんは、バレンタインデーは、市販のチョコレートをあげますか?
それとも、手作りされますか?

手作りと言っても、チョコレートを溶かして形を変えるだけなのに
手作りと言ってませんか?(笑)
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そんなバレンタインですが、やっぱりローチョコレートを作りたいですよね。
日曜日に、ローチョコレートのレッスンはあります

まず、ローチョコレートを知らない人のために、
Rawとは、生のこと。
ちょうど、今日は最後の酵素レッスンがありますけど、
酵素を壊さず低温で作るチョコレートのことを言います。

ケーキももちろん焼きません。
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クリームだって、乳製品は一切使いません。
興味あるでしょ?
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生のフルーツやRawカカオを使って作るんです。
お砂糖も使わないけど、とっても甘くて美味しいのです。
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ぽってりとさせるために、こちらはアボガドを使います。
こちらは、試作で作った、ノニとベリーのチョコレートケーキです。
今日の栄養学で出します。

お子様用でしたら、バナナを使ったり。

今年は、どんどんそういうお料理教室もやっていこうと思っています。
私たちの体は、食べたものでできているのですから。

健康をつくるにも、やっぱりエネルギーが満ちた物を
口にしたいですよね。

カロリー多いのに、エネルギーのない食事ではなくて、
こういうものを食べる習慣をつけていきたいものです。


by chao-room | 2018-02-09 17:07 | 料理
体が喜ぶままに
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木曜日はアシュタンガビギナーと陰ヨガの日です。
2月の陰ヨガは、腎臓と肝臓の経絡にアプローチしています。
肝機能がおつかれ気味の季節でしょうしね(笑)
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この頃とくにhono honoがカラフルです。
生徒さんの多くは、yoga Design Laboのマットを使ってくれていますし、
ヨガウェアも春に向けて続々入荷中なので。

ご自身が好きな色に囲まれてするヨガもとても楽しいものです。
というか、テンションが上がり、ヨガもっと頑張りたいとモチベーションも上がる。
いろんな意見があると思いますが、マットは黒じゃなくてもいい!
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ヨガ終わってから、Naomi先生がポコちゃん連れてきました。
最近、hono honoが私のお家のようになってるので、
終わった後のまったり感がひどい(笑)

昨夜もポコとずっと遊んで気づけば1時間以上経ってました。

夜遅く帰るので、この頃の夕ご飯はなし。
今目指しているナチュラルハイジーンでは体に良い物を良いタイミングでいただくこと。
そして、睡眠をしっかり摂りたいので、早く寝るから
ヨガから帰ったら、とっととお風呂に入ってベッドに潜り込むだけ。

おかげで体は喜んでいます。
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そんな朝ごはんはこんな感じ。
見た目も、hono honoの生徒さんたちのようにカラフルです。

サラダの中に、たくさんのフルーツを入れるのが好き。
ナッツをゴリゴリ入れるのが好き。

あとは、チアシードとかカカオニブとかその辺にある元気の素をふりかけていただきます。

最近のテーマは、自分の体の声に耳をすませて、
喜ぶことだけをしたい。

喜ぶものだけを取り入れたいです。




by chao-room | 2018-02-09 09:14 | honohono
空中に浮いてみたい願望
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昨日、大好きなTomoka先生のところにエアリアルヨガをしに行ってきました。

普段、教えるばかりで自分がヨガのレッスンを受けるということは
あまりなく…でも今年はできるだけ自分がしているヨガ以外のカテゴリーのヨガも
どんどん体験してみたいなぁ。と思っています。

エアリアルヨガを初めてやってみて最初ハンモックを持った時の思ったことは
見た目の軽やかさとは裏腹に難しい。ということでした。

子供の頃から、ブランコやウンテイが得意でした。
もちろん鉄棒も。だけど、これがこのシルクのハンモックだと
思うようにいかない(・Θ・;)アセアセ…

思った以上に自分の体が緊張していて、
リラックスどころか筋トレになってしまいそうでした。

そんな状況ですが、お隣のご年配の方は、スイスイとご自分でやってらっしゃる。
慣れるとあんな風になれるのかな?と思いつつ、
そのハンモックがなかなか自分の思うようになってくれない。

先生が見せてくれる見本は本当に綺麗でどこにも力が入ってなく
純粋に、体が気持ちいい!と叫び続けているように見えた。

少し、ハンモックの高さを調整してもらって
ハンモックに対して、自分がどこの位置に入ると自分のやりやすいポジションになるのかなど
説明をしてもらうと、少し動きやすくなり、
手綱を引けなかったそのハンモックが
私の思うように動いてくれ始めた(笑)

乗ったことないけど、馬に乗る感覚ってこんな感じなのかもしれないな。

1時間のレッスンで先生からの丁寧な説明を受けながら、
だんだん自分がハンモックを体の一部として使えそうかな?と言うところまで行けたんじゃないかと思います。

このなかなか手強そうなエアリアルをもっとできるようになりたい。

故障中の肩や手首の負担も少なく、肩に関しては血液がより流れ始め
終わった後、ものすごく動くような気がしました。楽になった感じ。
そして、今日ですが、体全身が筋肉痛です(;^_^A アセアセ・・・

私でも、使えてない筋肉がたくさんあったんだなぁ。

私の今年の目標がもう一つできました。
エアリアルで、空中を綺麗に舞う!




by chao-room | 2018-02-09 08:55 | ヨガ
老け顔の人は早死にする?Age測定会。
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2月からの栄養学では、Age測定も行っております。
AGEとは終末糖化産物(Advanced Glycation End Products)、
すなわち「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」のこと。
強い毒性を持ち、老化を進める原因物質とされています。

老化というとすぐに思い浮かぶのはお肌のシミ・シワや認知症などかもしれませんが、
それだけではなく、AGEが血管に蓄積すると心筋梗塞や脳梗塞、骨に蓄積すると骨粗しょう症、
目に蓄積すると白内障の一因となり、AGEは美容のみならず、全身の健康に影響を及ぼしていると言えるのです。
体のあちらこちらで深刻な疾病を引き起こすリスクとなるAGEを体内に溜めない生活や減らしていくのに、
hono honoでは毎週末に栄養学をお勉強する会を行っています。
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機械に手を乗せて図ります。
病院では、5000円とか10,000円とかかかるそうです。
毎週末、栄養学に出ていれば、どのくらい食生活を正せたのか
チェックすることができますよね。
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ご自分の体内年齢、糖化数値がすぐに出てきちゃうんですから。
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終末、こんな感じでお二階のお勉強部屋で行っています。

先週と今週は「酵素のおはなし」です。

絶対知っておくべき食生活だし、どんな食事を普段とっているのか、
なぜ酵素が必要なのか。そんなおはなしをしています。

それぞれ皆さんの食生活を見直すきっかけになってくれたらいいな。と思います。

不思議と、ヨガのお客様以外のご参加者が多いです。

なので、hono honoに行ったことないから、とか、
ヨガに通ってないから。など思わず、是非ご参加してくださいね。

栄養学「酵素のおはなし」

☝︎クリック!ご予約お待ちしております


それから、今ファスティングの時期です。

こちらのカウンセリングも大変ご好評です。

☝︎クリック!ご予約お待ちしております

挑戦してみたい方、是非お待ちしております。


by chao-room | 2018-02-05 15:15 | honohono


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