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身体は正直

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写真はいっさい関係ないですけど(笑)

hono honoで私はほぼ毎日レッスンを行っています。
月曜日から土曜日まで様々なレッスンをしていますが、
私も日々練習生で、いろんな事を勉強しながらクラスに繁栄しています。

いろんな書物を読んで自分の身体で体験してみたり、
10年以上続けてるヨガで自分が感じたことや、
心や身体の変化を
そして実践してすごく良かったことは
みんなにお伝えしていくようにしています。

今、特にみんなに実感頂けているのが、
火曜日の8時〜のhono honoヨガのクラスで私が行っているのは、ある呼吸法。
ロシアの民間療法の呼吸法なのですが、
ヨガの呼吸法をしてもどうしても緊張してしまって、
ポーズをとるときに肩が上がってしまう。
とか
身体がこわばって、柔軟に動けない。
と言う方には特に良い呼吸法だと思っています。

ヨガの時だけではなく、あらゆる状況で緊張状態に陥ったとしても
この呼吸法を思い出してもらえたら、ほぼほぼ緊張がとれていきます。

昨日のレッスンで二回目だったのですが、
みんなあくびが止まらなくなり、
その呼吸を使って、簡単なアサナをとっていくと、
驚くほどこわばりがなくなっていくんです。

身体はぽかぽかになり、不調があった箇所が和らいでいく。
ココロも共にリラックスしていくのを感じてもらえています。

身体は正直で、みるみる変化する自分のココロとカラダを
感じてもらえたら、その呼吸を通して、自分の身体や精神状態も
ちゃんとコントロールできていくんだなぁ。と
当たり前のことだけど、改めてそう実感する日々なんです。

自分自身がいつも迷える仔羊で(←仔羊じゃないかw)
みんなとおなじように、つまずいたり悩んだり。そして緊張したり。

私自身が、ヨガにむいた身体でもないし、
強い心を持ってるわけでもないから、
みんなのこともすごくよく分かる。

どのクラスも、そんな感じで、真摯に取り組んでいるので、
是非、hono honoの空気感を感じてみたいなぁ。って思ってもらえる方は
体験しに来てもらいたいな。

って、最後は宣伝になってしまいましたが。

で、宣伝ついでに、今週の土曜日は廿日市の秋祭りがあります。
大きなお祭りで、すごく賑わいます。

hono honoも久しぶりにカフェをしていますので、
どんなスタジオなのか見たい方や、
hono honoのスムージーを久しぶりに飲みたい方など
是非いらしてくださいね♪

お待ちしております♥
by chao-room | 2015-09-09 12:26 | 日常

9月は...?

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毎月お一日参りをすることだいたい3年は経ってるかなぁ?
そして、そのたびにすることはおみくじを引くこと。

先月は小吉で内容がすごく悪くて、
でも、それを彷彿させるような8月でした(-"-;A

気を取り直して今月は、おみくじをかき回すこともなく、
そのおみくじが私を呼んでて、そのおみくじを引くと
やっぱり「大吉」しかも内容がメチャクチャ良くて。

なんだか、9月はいろいろ良さそうです。
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そして、今月から私が勝手に始めたフリーパス券が
こんな風にリニューアル。
消しゴムハンコで、毎月カードを作ることにしました。
一年後、クオリティーが上がってるかな?
大作になって、カードサイズからハガキサイズになってたりして(笑)

みんなも喜んでくれるし、
そのお陰?なのか、今月はフリーパス券を買ってくださる生徒さんも増えました♪
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そして、水曜日。
久しぶりに、りーちょのリラックスヨガのレッスンに参加しました。

hono honoのクラスの中で一番人気です。
いつもたくさんのご予約を頂いています。
これでも少ない方なんですが、また他のクラスも増えていくといいなぁ。

私のクラスもいろいろ自分が勉強していることなどを小出しにしているので、
是非ご参加してみてくださいね♪

と、たまにはhono honoのヨガのクラスの宣伝をしてみたりして♪

ご予約の方はこちらをクリックしてみてくださいね。
by chao-room | 2015-09-04 11:56 | honohono

夏★遊び

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先週の日曜日、やっとやっと夏遊びをしてきました♪
宮浜温泉祭りのコラボ企画で、
初めて、ウィンドサーフィン & SUP の体験をしました。

SUPヨガも最近はやってるし、メチャクチャやってみたかったこと。

hono honoではストレッチポールなどもやっているので、
絶対バランスはいいはず。

予想通り、SUPはバランスもきちんととれて、写真はないけど
ヘッドスタンドもラクラクできました♥

海にドボンと落ちまくったり
水着のままラーメン屋さんにいってラーメン食べたり
とにかくとっても楽しい海遊びでした。
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みんなで記念写真♪

また、hono honoの企画で、SUPヨガやりたいなぁ〜♥

それから、場所を移動して宮浜グランドホテルで温泉に入り、
浴衣に着替えて、お祭りに♪
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りーちょ親子と女将もくわわり
本命の最後の夏祭りです。
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両手にビール。
焼き鳥、ヤキニク、人形焼き、フライドポテトetc...
ジャンクなものを食べまくり♪

お腹も喉もからっからで、大笑いしながらみんなで遊んだ。
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そして恒例の「まくら投げ世界選手権」にエントリー。

去年は、ファール連発で測定不能の記録なしでした。
今年はとにかくファールにならないように気をつけたこと。
コアを使ってまっすぐ投げる。
腕を4回回して投げる。という自分の中のルールのもと
枕を空高く放り投げた♪

記録は10M超え、私が投げた時点でなんと大人女性部門で一位!

その後一緒に行っていたYちゃんにあっさりと記録を抜かれ
時間の経過と共に結果3位で予選を突破しました♪

最終的に上位3位までの人が集められ、
トップ争いを再び。

予選の時より良い記録が出て今年は女性部門で2位を頂きました。
ちなみに、Yちゃんは力みすぎて3位( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )

でも、入賞すると思わなかったから、嬉しい結果でした。
年末宮浜に泊まって枕投げ練習して来年は絶対一位をとるんだ!
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最後に、私が投げた写真が「はつかいち」という広報誌に載るらしいです。
カメラマンさんが、わざわざ私を見つけて、この写真を掲載してもいいですか?
って聞きに来てくれた。

かなり脚が出まくっているけど(笑)
躍動感たっぷりで、使ってもらう事にしました。
来年のお祭りポスターにならないかなぁ?
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早いもので9月に入り
朝晩がめっきり涼しくなってきました。
来週末は本当に最後の夏祭りが商店街であります。

夏祭りと言うより、秋祭りだね。

二百二十日祭。豊年祭。

最後の浴衣を着て、楽しもう♪
by chao-room | 2015-09-04 10:14 | 日常

ファッション、インテリア、猫etc...私の好きなものの話


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