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ピラティス

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ユカ先生のピラティスがhono honoでも始まりました。
月に2回の貴重なレッスン。

昨日も内転筋、腸腰筋をめっちゃ使って
地味にちょーキツイレッスンでした。
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骨盤の下にボールを入れて体を意識するのだけど
背骨一個一個がわかりやすい。
そして、コアが入っているのも感じやすいです。
さらに、内転筋が弱いのも痛感…

動きは少ないのに汗が滝のように出てきます。

今朝は、しっかり腰回りが筋肉痛でした。

だけど、しっかりコアを使っていくので
肩周りの可動域がよくなったのか
左右のバランスが安定していたり、
少し前に痛めてた首がぐるぐるまわったり

人間の体ってすごいよね。

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自分でしっかり体のバランスを取れるようになったら
あちこち痛めたりすることもなく
生活する上でとっても体が楽になるなぁ。と
改めてそう思いました。

大切なこと。

次のピラティスは、さ来週の木曜日です♪

ご予約はこちらから

by chao-room | 2019-06-07 09:11 | honohono

憩いの時間

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夜のレッスンの前に早めにhono honoを開けるようになってから
自然とこのダイニングにみんなが集まるようになりました。

そして、お茶を飲んだり、日々の話をしたり、
昨日はバカバットギーターのカードをみんなで引いた。
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とてもいい空気が流れるこの時間。
日々忙しくしてる中でホッとできる束の間の時間。

みんなも必要だったのかな。

今日も、18時にドアオープンです。


by chao-room | 2019-06-06 15:40 | honohono

7周年を前に

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hono honoは今年の7月で7周年をむかえます。
そして、8年目に突入します。

そんな中、片田舎の廿日市にホットヨガのLができた(笑)

あまりにも方向性が違うので気にもとめてなかったけど、
むしろ、イントラが集まるのかな?と心配するくらいでした。

が…私の心配をよそにあちらへ流れていく(・Θ・;)アセアセ…

へ〜〜〜〜あんな方や、そんな方までとちょっとショックでしたが、
それはそれで仕方ないこと。

hono honoは、hono honoらしく小規模で
私がみなさんとシェアしていきたいヨガを
いつも通り伝えていくのみです。

おかげで、新規の生徒さんも増えて来ています。
Lができて、逆にこちらにお問い合わせくださる方もいたりして。
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そして、ずっと7年間やりたかったことを来月からすることにしました。

それは、ヨガの種類を絞ること。

ヨガって、リラックスヨガ、アクティブヨガ、お昼寝ヨガ、ビンヤサフロー、
ヘルシーヨガ、ビュティーフローなどなど、

いろんな種類に細分化されている。

でもね、私もそうやってやって来たし、
スポーツジムではそのネーミングらしくやっているけど、
私が伝えるヨガは、そんなに名前を変えなくて
向かっていく道が同じなんですよね。

ヨガのクラスって、生物だから、
その時の生徒さんをみながら、決めてるなようも少しずつ変わってくる。
だから、私が伝える、hono honoが伝えたいヨガは一つでいいのではないかと…

なかなか、生徒さんに合わせて絞ることを決断できなかったけど、
そうすることにしました。

7年目で、覚悟を決めました♪

私がお伝えするヨガは、「hono hono ヨガ」一本です。
そしてChie先生と私が長年練習をしている「アシュタンガ」
これも手放そうかとか思ったけど、
今私たちが教えられるレベルですけど、
紆余曲折ありながら私も10年以上練習して来ているので
続けることにしました。
そして、最後にずっと私が伝えて来ている「ストレッチポール」この3本でいくことにしました。

あとはね、スポットで私の大好きな先生をお招きして
月に2回のピラティスもやります。

そんなhono honoですが、Lには負けません(笑)

少人数で楽しいイベントもたくさんのhono honoにぜひまだ来られたことのない方体験にいらしてくださいね。



by chao-room | 2019-05-24 17:35 | honohono

久しぶりの取材

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先日、久しぶりにテレビ取材を受けました。
広島テレビの「テレビ派」です。

取材に来てくださったのは、糸永アナウンサー
彼女は、ほぼ同い年。
テレビで見る印象は、知性派でおっとりしている感じだったけど、
実際はせっかちの天然さんでした(笑)
とても可愛い方でした。
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彼女が取材してくれたのは、hono honoでおなじみの
「ノニ蒸し」

よもぎ蒸しのような感じなのですが、
そこに「ノニ」を入れたもの。

デトックス効果が高まって、ダイエットや疲労回復に効果的。
私も、週に1回は必ず入ってます。

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そして、ノニの実が手に入りませんか?という無謀なリクエストに
あらゆる手を使って聞いてみた。

てか、そもそも日本で育つの???

先日、吉和の寒い地で育ててる人がいるという噂を聞きましたが
定かではなく…

そしたら、ありました!
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関東で育ててる方がいらっしゃり、
ご好意で、送ってくださいました。
ノニの実を!
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小さいけど、ちゃんとノニです。

そして取材の中ではなんと彼女、ノニの実を食べちゃいました。
少しだけどね。

おそらく来週あたりの「テレビ派」で放送されると思うので、
ぜひみてください。




by chao-room | 2019-05-24 17:07 | honohono

ファスティング明け

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hono honoでメンバーを募って今年度最後のファスティングでした。
今回は大勢の参加者とまだ継続している人もいるけどファスティングをしていたので
準備期間もしっかりとったし、とても安定して
体調を崩すこともなくできました。

ファスティング中にいつもやることは
寝るときに食べ物のテレビを見ることw

孤独のグルメ〜とか
今回は、マツコの知らない世界で北海道展とか
タマゴサンドの回を見て食べた気分を味わってました。

孤独のグルメの五郎さんの食べっぷりも気持ちいいし
マツコの平らげ感は本当に半端なく気持ちいいです。
特に炭水化物、たくさん食べてくれるので
食べてない私までなんか満足しちゃう。

そしてファスティングをすると断捨離もしたくなります。
今回の断捨離ポイントはキッチンでした。

使ってないお皿などを綺麗に捨てて
スペースを確保でき、日頃お片づけできてないところがすっきり。

体の中もすっきり。

また4月にチャレンジしたい方募りますね。




by chao-room | 2019-03-28 15:03 | honohono

はじまりました!aroma lesson in hono hono

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満を持してはじまりました。
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ずっと自然治癒力のお勉強をして来て、
私に足りないものはアロマの世界でした。

なかなかお願いしたいなぁ。と思う方が見つからず
だけど、実はこんなにそばに居たんだ。てな感じで
うちの生徒さんでもある舞子先生にお願いすることになりました。

彼女は、理学療法士さんでもあり、
レイキヒーラーでもあり、
実は私よりもホリスティックな世界にはどっぷり使ってらっしゃっており
彼女が話してくれるアロマの話は
今まで聞いたこともないようなとっても心惹かれるものがありました。
何時間彼女の話を聞いてても面白い。
そんなアロマ、初めてでした。

今回は、hono honoでも第一回目ということで
アロマの基本のお勉強をして、
ワークは自分の特別なアロマスプレーを作りました。

私がチョイスしたのは
レモングラス
クローブ
クラリセージ
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身体的にもスピリチュアル的にも
欲して居たもの。

直感に従ってまっすぐ進んでそしてデトックス。みたいなw

他の生徒さんもそれぞれ今の自分にぴったりな香りを選んでらっしゃったり
なるほど、というアロマスプレーが出来上がって居ました。

また次も企画しているので、
今回ご参加できなかった方はぜひいらしてくださいね。

そして写真を撮り忘れてたけど(なんでだろう?)
レッスン中のおやつは

けん玉商店街の「ながお」のおはぎ2種でした。
ながおでは年に2回しか作られない貴重なおはぎ。
ちょうどこの日はお彼岸だったので




by chao-room | 2019-03-25 10:09 | honohono

青田潤一 2Days

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今年もやってきました。
青田潤一先生がhono honoに!
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まず、青田潤一とは、コンドルズのメンバーとしてもお馴染みですが
実は小論文の講師だったり、哲学者だったり、時にはウクレレ片手に歌を歌ったりと
本当にマルチで才能豊かな先生です。

わたしがはじめて青田さんを知ったのはコンドルズのライブなのは言うまでもなく
この人は、ヨガをやってる人だなぁ。と思い
さらに、絶対アシュタンガをしてる人に違いない。と思っていた頃
ヨギーニだったかなぁ?
ヨガ雑誌にイケメンヨギとして紹介されているのを発見して確信しました。

念じると叶うもので、そんなわたしにとってネ申的存在だった
青田さんがhono honoを毎年訪れてくれるなんて。

初日、わたしが途中別の仕事で抜けてしまったけど、
バンダの説明をしてるところは本当に傑作でした。
あのムーラバンダを顔で表現してるところは忘れられません。
わかりやすくて(笑)

他にも面白いところあったに違いない。
見れなかったけど…
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二日目は今年もヨガスートラのお勉強をする時間があり
色々とみんなでヤマについてディスカッションをした。

アヒムサ、サティアの話はいくら時間があっても足りず
何が正解とかもないし、それぞれみんなが「今」感じてることを
発表してくれた。

何より嬉しいなぁと感じたのは、
ただ体を動かすためのツールでしかなかったヨガを
こうやってみんなで語り合えてる時間があるってこと。

みんなのお話を聞きながら終始うるうるとしていたのは内緒。
本当に7年hono honoを続けてきてよかった。
そして青田さんがこうやってきてくださることに本当に感謝と思う場面でした。

なんども話してるけど、
本当に辛い時期に青田さんからもらった言葉がわたしを救ってくれたこと。
ヨガは幸せになる為にやってるってこと。
本当にシンプルで、今も忘れないし
時々思い出して初心に帰ります。

きっと、今回も青田さんの言葉でわたしと同じように救われた人はたくさんいたと思う。
生活の中で、また反芻するようにみんなでディスカッションしたこのことを
思い出しては、今感じることを確かめることになるんだろうなぁ。
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最後の最後までみんなで楽しく過ごした二日間。
ご参加してくれた皆様と
いつもhono honoの為に大切な時間を費やしてきてくださる青田さん。
そして、その時に築地をお休みにさせてしまうけど
快く青田さんを送り出してくれるノーラ先生ならびに
築地シャラの生徒の皆様。
本当にありがとうございました。

今度また、築地に行ってみんなとアシュタンガしたいです♪


by chao-room | 2019-02-25 15:45 | honohono

エドガーケイシー「リーディング」

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hono honoで初めて本格的な映画上映会を行いました。
その映画は「THE READINGS」

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昨年この映画を拝見して絶対hono honoの生徒さんたちに見てもらいたいと
思い、初めて公式に映画を上映させてもらいました。

20代の私はガンになり、薬や手術で命を救われました。
病気は、運が悪い人がなる。
そしてガンなどの病気は手術や、薬で治るもの。

そう信じておりました。
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年月が経ち、私たちの体は食べたものでできているんだということ。
薬は、飲み続けてはいけないということなどを身を以て知りました。

さらには、生きていることの意味。

地球や宇宙の存在も少しずつわかって来た気がします。

この映画は、そんなことを
そんな世界があるということを
知り始めるきっかけになったんじゃないかと思います。

一人でも多くの人が、癒され、そして救われたら良いなぁ。と
本当に心の底から思いました。

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hono honoの生徒さん以外の方がたくさん来てくださいました。

こういうことに関心がある人はたくさんいらっしゃるんだと思いました。

今でも、病気やストレスで苦しい日々を送ってらっしゃる方も
たくさんこられました。

hono honoが今後癒しの場所になっていけたら良いなぁ。感じた日でした。
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自分がもし病気になってなかったら、
きっと気づいてない世界です。

自分が病気になったことが
マイナスではなく、やっとプラスに変わりつつあるのかもしれないな。


by chao-room | 2019-02-19 16:41 | honohono

けん玉商店街50周年

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週末はけん玉商店街の50周年のイベントでした。
そしてなぜか「たまちゃん」の休憩所がhono honoでした(笑)
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想像以上に大きいたまちゃん。
靴もすごい大きい。

でもめっちゃ可愛い。

中身は秘密。

そして商店街のはっぴのデザイン、私がさせてもらいました。
たまちゃんが持ってる顔抜きパネルも私が書き起こしました。

イラストレーターとしてもお手伝いしました♪

しかし、土曜日は朝2本のクラス。
イベントやって、
夜2本のホットヨガクラス。
ヘトヘト。

そして、翌日もイベント。

CBD飲んでなんとか頑張れてます!


by chao-room | 2019-02-18 09:56 | honohono

お誕生日会

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先日、hono honoの生徒さんのお誕生日会に招かれ行って来ました。
hono honoをオープンして、生徒さんのお家にお邪魔するのは初めてのこと。
そして、いつもの仲良しメンバーが大集合して和気藹々と盛り上がって来ました。
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お昼頃に到着したら、たくさんのお料理がズラーーーー。
すごいおもてなし料理です。

早くから、数名でお手伝いしてくれたようで、
圧巻の料理たち。
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チーズフォンデュもあったりなんかして、
すごすぎた。

お昼前から、夜までみんなで大笑いしながら
おおしゃべりして、喉が枯れそうになった。
本当に、楽しかったです。

この日は、hono honoの先生からお友達として
お招きいただけたことがとても嬉しかったな。
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65才とはとても思えないほど
若々しくて、素敵な方です。

そういう大人になっていきたいな。
hono honoのみんなの憧れ。

素敵な年の重ね方。見習お。





by chao-room | 2019-02-14 18:23 | honohono

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