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女性のための栄養学
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先週の金曜日、hono honoでの栄養学でした。
みんな真剣です。

私も、時間に収めるために真剣で早口でした(笑)

なぜかというと、今月からChaoご飯付きだから。
みんなに食べてもらう時間をとると、結局いつも時間オーバー。

でも、毎週Chaoご飯が食べたい。とみんなが言ってくれるので
めっちゃ嬉しかった。
やっぱり、ご飯作るの好き。

みんなに食べてもらいたい体にいいご飯たくさん作りたいです。
今月も、そんなクラスを予定しています。

みんな、待っててね♪



by chao-room | 2018-05-01 17:51 | honohono
5月になりましたね
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5月になりましたね。
日々流されていく時間を取り戻すように丁寧に過ごしたいです。

4月にhono honoのスケジュールなどいろいろ見直して、
リスタートを切りました。
クラスが増えた分、平日の夜はわりとゆったりと少人数でのレッスンです。

今までちゃんと伝えきれてないことなど、
じっくり伝える時間になればいいなぁ。と思います。

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今日は早朝のマイソールから出ました。
朝、自分のペースで体を動かすのはとっても気持ちがいい。
なかなか生徒になる時間がないので、
こういう時間はとっても貴重です。
来週は、マイソールのchie先生が荻窪留学です。
しっかり一週間アシュタンガを勉強して帰ってきてくれるのを
本当に楽しみにしています。

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そして、少しずつですがhono honoでアパレルが復活しました。
私の大好きなものをセレクト。
本当に少しずつですが、
大切に着てもらえる人に、大事にしてもらって欲しいものたちを
ほんの少しずつ。
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ヨガ後のスムージーも少しずつですが、定着して着たかな?
まだまだ足りないことや物は多いけど、
これからもhono honoよろしくお願いします。




by chao-room | 2018-05-01 17:35 | honohono
週末は盛りだくさん♪
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今週末は、盛りだくさんのイベントと新クラスでした。
まずは、土曜日。
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今月から始まっているミュージックフローというクラス。
とにかく、ヨガを楽しもう。というクラスなんです。
ポーズの完成形はいつかできたらいいから
呼吸をリズムに合わせ、そして体を乗せて、
フローしていくというクラス。

松田聖子さんの曲だとみんなわかるので、
とにかく楽しく動けました。
このクラスは、人気になりそうだなぁ。
私自身も、やっていてとっても楽しいクラスです。

まだ体験されてない方はぜひいらしてくださいね。
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日曜日の早朝は、アシュタンガレッドのクラス。
夜から早朝に移ったけど、アシュタンガズキはやっぱりちゃんと集まりますね。
日曜日はゆっくり寝たいところですが、
サクッと起きて、集合してくれます。
Chie先生のアジャストも板についてきました。
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そして、日曜日の午前のクラスはストレッチポール&ヨガです。
私自身もすごく気持ちよくできるクラス。
初心者の方が多いので、丁寧にガイドしていたら、
ほんとにプラーナが通るような気持ちになります。
そして、気焦る心が穏やかになる。そんなクラスなんじゃないかなぁ。と思います。

日曜日のクラスより、平日のクラスの方が人が少ないので
ゆっくりお一人ずつ体を見てあげる事ができます。
ぜひ、平日夜のクラスも来て見てくださいね。
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で、日曜日の最後は、月に一度のRaw ヴィーガン ケーキのWSでした。

今回は、いちごのベーシックなケーキを作ったのですが、
ローチョコと、ナッツいちごみるく。
デーツの簡単おつまみなどもご紹介。
全てお砂糖不使用で、スイーツだけど
美容と体にいいお料理なのでした。

来月もまたやりますので、ぜひご参加くださいませね。



by chao-room | 2018-04-17 10:20 | honohono
4月に入って色々と変化なぅ
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4月に入りました。
hono honoは全面的に色々リニューアル中。
まだなかなかみんなも馴染めてなくて、夜のレッスンがちょっと少なめです。
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けど、少ない人数でヨガをしながら、これはこれでちょうどいいと感じています。
夜のクラスを2部に増やしてから、分散してるのもあるけど、
受ける側としては、少人数が気持ちいみたいですね。
経営者側は辛いけど(笑)
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そして、土曜日の時間も少し早めました。
タイミングが良かったのかわかりませんが、初めての土曜日は満員でした。
朝が早くなった分、土曜日も一日遊べますしね。
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そして、4月から始めた日曜日。
ちょっとドキドキでしたが、たくさんの人が来てくれました。
特に今月は、スムージー付きのキャンペーンもしています。
あんまり告知してないけど。
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発酵スムージーにつらて来てくれてもいいし、
ヨガを体験しに来てくれてもいいし、
なんでもいいので、hono honoに一度は来てみて欲しかったのです。
そして、以前通っていた方も、また再び来て欲しかった。
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そしたら、何年かぶりに、子育てを経て復活してくれた生徒さんもいて嬉しかった。
日曜日だと、旦那さんに子供ちゃんをみてもらえるから。という理由でした。
そうだよね。日曜日は平日忙しい方が来てくれるのでメンバーも新鮮でした。
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そして、4月は別れもあります。
3、4年くらい通ってくれたのかなぁ?
JBがカナダに帰っちゃいます( TДT)
初めての海外の生徒さんで、私も緊張していたけど、
あっという間に日本語が上手になって、
普通に日本語でコミュニケーションしていました。

今度は絶対私たちカナダに遊びに行くよ。

ちなみに、明日の早朝ヨガが最後。
寂しくなっちゃうなぁ。
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そして、相変わらずの野菜生活。
先週は、疲れから腸閉塞になってしまいました。

病院行かずに、自力で治したけど。

ナオミちゃんとチィちゃんがカバーしてくれて、
4月の初っぱな二日もお休みいただいたけど、
全く私がいようがいまいが関係ないようでした(笑)

嬉しいことですな。



by chao-room | 2018-04-09 15:57 | honohono
桜祭り!in hono hono
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昨日は、地元廿日市では「桜祭り」が開催されました。
hono honoも新しいフライヤーができて、そして新しい生徒さん募集のため
スタッフ一同総出で頑張りました。
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日曜日の朝6:30からクラスを始めることにして、
人が集まるかなぁ?と心配していたけど、思った以上に参加してくれて嬉しかったです。
案外、平日よりゆっくりできるから、日曜日はいいのかもしれないな。

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二本クラスが終わったらまったりテラスでカフェ営業。
先日発売されたばかりのクラフトジンでオリジナルカクテルを作りました。
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世界で2%しかないと噂されている(笑)
無農薬のいちご。もちろん、山本さんのいちごです。
前日にそのイチゴを贅沢にシロップにしました。
それを使ってストロベリーフィールズ。
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岩国からこの日は外国人さんたちが多かった。
スタッフのちぃちゃんが、大活躍。
英語で説明してもらいました。
写真の彼女は、とにかくJinが大好きだそうです。
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続々と、hono honoに人が集まって来ました。
こう言う光景、なかなか見れないよね。普段。
嬉しいけど、英語が話せないので、傍観者(笑)
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そして、お酒が飲めない人用に、わたしの力作。
発酵スムージーも作りました。
下に入ってるあんこは、お砂糖を使わず麹で甘くしています。
上は、豆乳スムージ。中にはつかいちごのシロップにとイチゴが入ってます。
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この日限定の発酵パフェは、こんな感じ。
大人気でしたよ。
お砂糖を使ってないアンコにミューズリーを混ぜて、
上はフルーツとイチゴシロップとココナッツです。
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ゆーさくさんも様になってた。
様になってる理由のもう一つは、
WOOD PROさんでレンタルしたモバイル屋台のおかげ。
これでかなり可愛く仕上がって人も可愛いから立ち寄ってくれたんだと思う。
今度は、自分たちで作ろうと思っています。
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生徒さんとウッドデッキでまったり。
暖かくて気持ちよかった。
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こんな日曜日の過ごし方もいいなぁ。
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夜は打ち上げ。
こうやってみんなで飲むのも久しぶり。
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遅くなったけど、帰りにお一日参り。
昨夜は、スタッフも一緒に。
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住職がお寺の横でお花見してたので
記念写真。
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天満宮の牛さんのおかげでわたしの手首が治ったので
ちーちゃんも色々とお願いしてた(笑)
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また、今年度も頑張って盛り上げていこうと
心に誓いを立てた1日でした!

by chao-room | 2018-04-02 17:48 | honohono
青田潤一先生がやってきた!
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週末は、待ちに待った青田さんがhono honoにやってきました。
アシュタンガヨガの私の師です。

hono honoのアシュタンギーニたちもずいぶんレベルがアップしてきたので
ここら辺で、アシュタンガではあまりWSというのも変なんだけど、
しっかり紐解いて教えてもらうクラスを開催してもらいました。

私自身も、まだまだ学ぶことが多くてとても勉強になってます。
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バンダの入れ方。この言い方も変なんですが、
青田さん流で解説してもらいました。
とてもわかりやすかったし、
改めて、腑に落ちることもたくさんありました。
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二日目は、震災があった日。
この日に、青田さんから教えてもらうヨガスートラは、心に響きました。
私たちがヨガをしている意味。
生きている意味。
日々、どう過ごしていくのか。
とてもわかりやすく、こんがらがった私の頭の中は
迷いがなくなったように思います。
そして心の中がふわっと軽くなりました。
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ヨガを通して見ることのできる世界は
とても素晴らしいに違いない。

世界は、ヨガと通してとてもシンプルに平和になるに違いない。

それが分かりかけてきたからもう迷わないと思います。

ヨガは教えるものでもなく自分で学ぶことが大切なんですね。
だけど、人間だからまた迷う時が来る。
その時は、その道しるべを、
自分が大切に思う人から少し記してもらう。
そして、真摯に受け止めまたヨガをする。

hono honoもまたそういう場所になったらいいなぁ。と思いました。

幸せになるために、平和になるために、ただただこの場所でヨガをする。
シンプルに、私はそう捉えました。
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今回の青田さんが来てくださってたくさんの成長と気づきがありました。

朝、生徒さんたちがみんなでhono honoのお掃除をしてくれていたこと。
ホワイトボードにメッセージを書いてくれていたこと。

ヨガスタジオがシャラに成長した瞬間だったような気がしました。

感謝でいっぱいの二日間でした。
もったいないくらいの時間。

たくさんの人とこの時間を一緒に過ごせたこと
本当にありがとうございました。

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いつもたくさん気遣ってくれる青田さん。
そして、築地のシャラがあるのにhono honoへと快く送り出してくれたのりこさん。
本当に、ありがとうございました。

次は、夏あたりに、またどうぞよろしくお願いします。



by chao-room | 2018-03-13 16:43 | honohono
4月に向けて企画会議
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hono honoは毎週水曜日の朝にMTGをしています。
これからのhono honoをどうしていきたいか〜など、いつも話しています。

昨日は、4月からのことを話し合いました。

ずいぶん前からスタッフには宿題を出していたことを
取りまとめて、今後のhono honoをどう展開していくか真剣に議論しました。

水曜日の夜のクラスは、Naomi先生です。
早速、ホワイトボードにメッセージを書いて、
すっきりしたウッドデッキに出していました。

夜、人が少ないから、誰も見てくれてない…と言っていたけど、
大丈夫。みんなに見てもらうためにインスタのせたから♩

あと、料金体系が少し変わります。
フリーパスなどは大きくは変わりませんが、
継続してくれる方のフリーパスと
その都度買う方のフリーパスを分けました。

それ以外は、今まで回数券しかなかったけど、
2回券と4回券も作ることにしました。

また詳細は、来週以降にアップしますね。

より良いクラス作りのために日々勉強しています。

世の中のヨガスタジオがちゃんと地域に根付きますように〜


by chao-room | 2018-03-08 10:18 | honohono
思いっきり絵が描きたい
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最近、イラストを描いてなくて、描きたくてうずうずしていました。
まずは、hono honoの壁に頭ん中のものを形にしたくて、描き出してみた。
だいたい、自分が描くイラストを良いと思ったことがあまりないし、
出来上がった本を開けてみることもほぼしたことがないのです。

けど、昨日壁に描いたイラストはもしかしたら人生で一番気持ちを込めてかけたかもしれない。
一人で3時間くらいノンストップで描いていたけど、
涙が出そうになりながら、筆が止まらなかった。
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なんの絵が描きたいかとか、いつも全く決めてないのです。
ヨガだから、ハスの花と言うのも嫌で今まで書いたことなかったんだけど、
気がついたらハスの花ばかり書いていました。

あと、前回二年蔵前に描いた時は、人を書きたくなかったのですけど、
今回は、人が描きたかった。この辺も心の変化。

自然なもの。地球に存在するパワフルなものを書きたくて描きました。
夜になって、寒くなって、手が真っ赤になってやっと筆が止まりました。

とっても気に入ってます。

大きなキャンパスに絵が描きいな。

絵を描こう。

やっぱり手書きで、大きな。

イラストレーターの復活かな。
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そしてテラスはシンプルになりました。
いろいろ取っ払いました。
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どうぞ、hono honoにお立ち寄りくださいませ(´◡`)~♬





by chao-room | 2018-03-05 15:57 | honohono
自然農法のおはなし
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安全な食べ物の見分け方とは!?
自然農の農家から見たオーガニック。

と言うお話が聞けるイベントに参加してきました。

場所は、土橋にある「ハチドリ舎」さんです。

とても興味のあるお話で、hono honoで栄養学を始めて2ヶ月くらい経ちますが
まだまだ、興味を持ってくれている方も少なく、
ここのイベントも私くらいなのかな?参加する人。って思って行くと
いやいや、若い子から私くらいの年齢の人まで幅広く
とってもたくさんの方が参加してらっしゃいました。
こんなに、農業や、栄養学や、安全な食べ物について
興味を持っていらっしゃる方が多いのに驚きました。

そして、みなさん、とても詳しくてらっしゃる。
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1時間のレクチャーを
自然農法をされているご夫婦からお話を聞かせてもらい、
知らない話もたくさんありとても面白かったです。

遺伝子組み換えの隠れた商品がとても多いことや、
種子法が撤廃されてしまったこと。
硝酸体窒素のお話は特に面白かったです。
知らなかった言葉ですが、そういえば、私が読む栄養学の本には
ちょこちょこ出てくる名前。

もっと勉強しなければ。と思いました。

そして、広島にはそういった心を込めた農家さんがたくさんいて、
その人たちからお野菜を買うという流通を起こしている方もいて、
我々は、できる限りそういう流通から野菜を買うべきなんだなぁ。と
改めて思いました。

いつかも話したけど、世の中変な流通が横行していて、
安かろう、悪かろう。そして、体も悪くなろう。みたいなことが
当たり前になっているのがとっても怖いと思いました。

そんなことも、私もちゃんと発信していかないといけないなぁ。と
改めて思えた土曜日でした。


by chao-room | 2018-02-26 14:57 | honohono
ライターになりました
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そういえば、最近の出来事です。
私、ライターになりました!

オガライフ さんのサイトで、オーガニックな記事を書くライターになったんです。
もともと、オーガニック好きで、ヨガもやっていたり、
ローフードもやっているんだけど、
そもそもオーガニックとは有機農産物をイメージする人が多いと思います。
「無農薬」とか「体に良さそうなこと」とぼんやりわかったようなわからないような…

もともとの語源は、「ORIGIN(オリジン)=”生命の” ”本来の” ”根源的な”」といったニュアンスの言葉なので
オーガニックがただ単に無農薬や食べ物のことだけを表すものではないのです。

つまり、考え方や生き方そのものを含んだ幅広いテーマを表しているんです。

たとえば私は野菜もできるだけ地元のJAに行っています。

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そして物を大切にする。とか

安価なものを不正な購入方法で買わないとか
正規ルートだとしても、なんでそんなに安いの???って思う商品は
私はできるだけ手に取らないようにもしています。

だって、その向こう側にフェアトレードじゃなく低賃金で働いている人がいるんですものね。

そういう流通もオーガニックになっていけばいいなぁと思います。

........


by chao-room | 2018-02-16 11:08 | honohono


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