カテゴリ:ヨガ( 145 )
サラリーマンヨガ
8月31日まで、このブログがトップに来るようにしています。
更新されたブログは、これの下にあります!!!


私たち(第四期生3班Ryo.Chao.Kacho.Yumi)のWSの日程が決まりました!

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男性のためのヨガを計画していまいたが、女性の方の問い合わせもけっこうありましたので、女性も大歓迎ということになりました。

是非ご参加してください。

今回は、浄土真宗本願寺.寿永山.安楽寺のご協力で、お寺の本殿をお借りすることになりました。
約60畳もあるこの神聖な場所で、ヨガをさせていただくのですが、私たちもドキドキです。
すごく思い出になる初めてのWSになるはずです。
夏休みの最後の思い出に、静かな時間を一緒に過ごしましょう。

参加希望の方は、ご連絡ください。
ココのブログのコメント欄でも受付します。
メールでも良いです!
メールアドレスは、「chao-room☆hi.enjoy.ne.jp」です。
(@マークを☆に変えています!)
二三日中にはお返事いたしますが、返事がない場合は、お電話くださいませ。
メールが削除ホルダに入ってしまう場合がありますので。

日程:2009.8.31(月曜日)PM6:30~(90分)
場所:浄土真宗本願寺.寿永山.安楽寺(東区牛田本町1-5-29)
参加費用:500円
用意するもの:運動しやすい格好.タオル.お水.ヨガマット(あれば)
参加申込:090-4577-7620(岡本までご連絡をください)
by chao-room | 2009-08-31 10:10 | ヨガ
そろそろ閉め切ろうかと。。。
こんにちは。
ヨギーニchaoです(笑)

サラリーマンヨガの申込がけっこう増えて来て、そろそろ閉め切ろうかなぁ〜なんて考えています。
ちょっと、人数が多くてハードルがどんどん上がってしまうから(-"-;A ...アセアセ

まだ、今日は受け付けていますが、メンバーと相談して、近々閉め切りますので、
もし、参加できて、参加されたい方は、早めにメールかお電話くださいませ。

カップルやご夫婦。はたまた子連れファミリー、親子。そんな素敵な組み合わせでのご参加多いです。
もちろん、男性一人での申込や、女子ひとりでの申込もあります。

迷われている方は、ご一報を!

って、また自分でハードルあげたりして(-"-;A ...アセアセ
by chao-room | 2009-08-25 10:40 | ヨガ
ガールズトークな一日
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昨日は、来週のワークショップの練習をするためにチーム四姉妹の末っ子ユミちゃんのおうちに行ってきました。

噂には聞いてたけど、めちゃくちゃかわいいお家。
インテリアが、カフェのようにかわいくて、キュートなお部屋でした。

おまけに、ランチを作ってくれて、
メニューは、手作りピザ(もちろん生地も手作り)
鶏のグリル焼きバルサミコ風味
アンチョビ入コロコロポテサラ&カボちゃサラ
アボガド&シーフードの前菜いくらたっぷり乗せetc...

もぉ〜ビールを飲まないでこの料理を食べるのが惜しい!
ほど、メチャクチャ美味しかったです。

ヨガそっちのけで、四姉妹の三女の恋バナに花が咲き、
喉が痛くなるほどおしゃべり。

途中、誰かが気が付き(笑)ヨガの練習をした。

結局私のパートのところだけしか出来なくて、途中ブレイクタイム。
また相変わらず恋バナに花が咲き、挙げ句の果てには、
次回のデート用のモテメイクレッスンが開催された(笑)

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真剣にレッスンをうける三女。
必至にモテメークを教える四女。
そして、私たち四姉妹に加わったHちゃんと私は横で、メークの自主練習(笑)

そして出来上がった三女の奇跡の一枚がこれ!

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もともと、ボーイッシュな三女をちょーガーリーに仕上げてみました。
すごくかわいいでしょ〜〜〜☆

こんなにアップに載せても良いのかしら???ま、美人だから良いよね☆

こうやって見ると、やっぱりサントーシマ香さんに似てるわぁ〜。

そんなこんなで、一日中ガールズトークをしたのでした。

そしてこの日の夜はまたまたリーチョとご飯に行ってきました。
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ここでも、またガールズトークに花が咲き、楽しいひとときでした。
よく笑って、よくしゃべって、美味しいもの食べて、
かなりエネルギーをチャージできたんじゃないかな。
by chao-room | 2009-08-24 16:50 | ヨガ
YOGAワークショップ
先日のヨガのワークショップの写真が携帯に残ってたので、アップします☆

この日は、かなり雨が降っていて、気持ちがどんよりでした。
けど、4期生の仲間が揃うと気分が上がってきました。
やっぱり、大好きな仲間なんだな。
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みんな、笑顔が素敵。
サントーシマさんも、とっても笑顔が素敵な方で、
アーサナの途中も常に笑顔。
私も見習わなくっちゃって思ったのでした。

昨日は、なんだか(星座占いが11位だったからかも)夕方からあまり調子が良くなくて、ブレスレットを無くしたり、旦那に怒られたりして笑顔が消えてたんだけど、サントーシマさんのコトを思い出して、努めて笑顔を作るようにしました。
すると、不思議な事に気持ちが晴れて、ブレスレットも見つかった。
(ブレスレットは、ヨガのレッスンの時にイントラのACOさんにパワーをわけてもらったから見つかったのかも)
やっぱり、ヨガってすごい。
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そして、こちらはの写真↑は中学からの友達のまみちゃん(真ん中)
まみちゃんは、二期生なの。私の先輩インストラクターです。
なんだか、ヨギーニになって来てます。私もこんなふうになれるかなぁ〜。
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そして、いつも笑顔なサントーシマさん。
とにかく手足が長い!
とっても素敵なオーラに包まれてて、私にもその素敵なオーラを少しわけてくれたような気がします☆
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そしておまけ。
カーチョなめのサントーシマさん。
カーチョは私たちの班の3女役のこなのですが、すごくサントーシマさんに似てるんです。
ちょっと男の子っぽいけど(笑)


ps...
今日も我が家は、リフォームです。
今日は、リビングに勝手口が付いたりします。なので、家の中がぐちゃぐちゃ。
早くリフォーム終わらないかな。。。
by chao-room | 2009-07-29 13:37 | ヨガ
ワークショップの打ち合わせ
今日はワークショップの打ち合わせにいってきました。
サラリーマンヨガの。

まだ、日にちが確定してないので、場所は市内のお寺としか告知できませんが、こんなすてきなところでヨガのワークショップを行うことができることになりました☆

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60畳もあるこの場所でできるのです。
とってもすてきな住職さん(若くてハンサム!)のお説教も少ししていただけることにもなりました!!!
ちょっと今までのヨガとは違った感じで思いっきり楽しんでいただけます。

日にちが確定しましたら、またここで告知をさせていただきますね。
だいたい、お盆開けです。

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そそ、話が変わりますが、本日はヨガのインストラクター試験の合格発表の日でした。
家に帰ってドキドキしながらポストをのぞくと、合否の書類が届いています!
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そして、ドキドキしながらあける予定でした。が、中が透けて見えていて、
あっけなく自分が合格しているのがわかりました(笑)
でも、合格しててよかったわぁ〜〜〜。
これで晴れて、インストラクターとしての第一歩を歩めそうです!
by chao-room | 2009-07-16 18:34 | ヨガ
七夕ヨガ
行ってきました。七夕ヨガ。
同じ4期生で、一緒に試験をうけた4班さんたちのWS『七夕(ペア)ヨガ』です。
試験でこのレッスンをうけたので、今日で二回目!
一週間ちょっと経ってますが、ずいぶん前のような気がするなぁ〜。

今日はペアヨガってことで、双子ちゃんが二組居ました。
こちらのイケメンズは、お友達のゆみちゃんの子供の双子ちゃんです。
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とってもかわいかった〜〜〜。
おさるさんみたいだった。
ゆみちゃんに、引っ付きもっつきしてて、ヨガをしてる姿がたまらなかったわ☆

もう一組は、シャンティ代表のAKIYO&MASAYO先生。
私たちのWSに参加してくれました〜。
一回りも年下なのに、相変わらず綺麗でキュートな二人です。
一番したの集合写真では、左下に居ますよ☆

始める前は、けっこう明るくて、こんな感じでした。
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雨が降りそうで、降らなそうな微妙な天気。
天の川は、見れなかったけど、なんとか強行でヨガ開始!
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最後はもう真っ暗でしたが、みんなで『ナマステ』の挨拶で終わりました。
屋外でやるヨガって、すごく気持ちよかったです。
ココの場所も最高。

こんど、お天気のいい時に、ココでヨガをして近くのイタリアンでご飯を食べる約束をして帰りました。
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私たちのWSもがんばらないとね☆

広島ブログ
by chao-room | 2009-07-08 01:06 | ヨガ
ヨガ養成講座最終レポ
昨日、ヨガインストラクター養成講座の試験がありました。
やっとやっとこの日を迎えましたが、終わった瞬間すごく悲しい気持ちにもなりました。
3カ月ともにした友達と最後だったんだもん。

でも、これからもずっとずっとヨガだけじゃなく、プライベートでも仲良くしていきたいです☆
ねっ!3班4班のみんなっ!

前日の金曜日、試験前対策としてみんなで集まって勉強しました。
試験会場(実技のね)の畳の部屋で、いっぱいお勉強した。
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覚え方がわからなくて、すごいこぎつけ考えて覚えたり、

たとえば、チャクラ
第一チャクラ  ムーラダーラ
第二チャクラ  スワディシュターナ
ココまではみんななんとか覚えられるのだけど、

第三チャクラ マニプーラは、ちょうど腰の位置のチャクラで覚え方は
「マニアックなブラ(腰に付けるブラだから)」とか
第四チャクラ  アナハータは、胸の位置のチャクラだから
「あなたのハート」で覚えたり、
第五チャクラ ヴィシュッダチャクラは、首のチャクラで、
「のどごしで美酒(びしゅ)を感じる」
第六チャクラ アージューナーは、目の位置のチャクラで、
ちょっとこぎつけだけど「実家が阿品(アジナ)」
第七チャクラ サハスラーラーは頭の上の最後のチャクラ
「蓮が咲く、ラーラちゃんの」と覚えたりした。

他にも、ココで書くと、一部の人にしかわからないけど(笑)
「腕やんな〜〜〜」が「ウディヤナバンダ」(バンダの名前)
じゃらん(旅雑誌の)だ!」「ジャランダバンダ」とか。

ストーリー仕立てで覚えた、プラーナ気の主生気なんて
アパートにプラっと寄ったらウダ〜っと暑かったので、夏(サマー)を感じたから、ビヤー(ビール)を飲んだ。」って覚えた。
(アパーナ気、プラーナ気、ウダーナ気、サマーナ気、ビヤーナ気)

すごい楽しかった数時間でしたが、この勉強がなかったらぜんぜんテストできなかったと思う。

そして、テストの日。
朝早く集まって、少し復習してテストに臨みました。
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学科は、まぁ、ちょこちょこ間違ってるところがあったけどそんな事は気にせず、

次の実技テストをがんばった。

こんなにみんなで勉強したり、一緒にレッスンしたりしてたのに、
通してちゃんと1時間の自分たちが行うレッスンをした事がなくて、
ほぼ、ぶっつけ本番だったんだけど、すごく上手にできて、
試験が終わった時、みんなで抱き合って喜びました☆
感動してすごく泣きそうだった。

もちろん、一緒に試験を受けた隣の班のメンバーもすごく上手でした。

二時間の実技試験を終え、私たちはお昼も食べずに試験を朝から受けていたので、
ランチに出かけた。

夕方からの生徒全員の打ち上げの前のプチ打ち上げをしに☆
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最近不健康きわまりない生活をしてたので、すごく五臓六腑に染み渡った野菜☆
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広島菜をたっぷり使ったパスタ
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リコピンたっぷりトマトパスタ
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シーフードピザ☆
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三班四班メンバー☆
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そして、ダイダイ大好きな3班の私たち☆
ユミッチ、リョウちゃん、か−ちょ、チャオ
朝から、ずっとがんばってたので、ノーメークのお疲れモードですが、朝の緊張顔より、すごく良い顔してます☆
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本当に、本当に、うけてよかったヨガ講座。
そして、いつも思うのですが、人との巡り会わせに感謝します☆
また、とっても素敵な友達がたくさんできました〜〜〜。

これからもよろしくね〜〜〜〜。
みんな、ブログ見てくれてるかな!
うぁ、なんか、ブログかいてたら、又泣きそうになって来た。

広島ブログ
by chao-room | 2009-06-28 10:25 | ヨガ
YOGAインストラクター養成講座最終日
早いなぁ〜〜〜。
3カ月があっという間でした。
特に、私の班のメンバーはすごく最強で最高の仲間だから、
一緒に受ける授業がこれが最後だと思うとちょっと寂しい気持ちになりました。
けど、試験までの一週間、合同練習もするし、
卒業課題のワークショップもあるし、もう暫くはいっしょです。
がんばらねばです。

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昨日は朝から一日ヨガの練習だったのですが、
どうしても作っておきたいものがあり、夜12時頃まで制作していました。
それからお仕事をしたので、ほとんど寝ない状態で練習。
シャバアーサナ(リラックスポーズ)をするたびに眠りこけそうでした。
てか、眠りこけてた(笑)

でも、こんな疲れている状態でもやっぱりヨガってすごい!
ぜんぜん苦じゃない。
それに、逆に癒され、精神状態が整います。
いつもなら、グダ〜〜〜〜っとなってるところですが、
とっても清々しい気持ちで、レッスンを終えることができました。

やっぱり、ヨガをやっててよかったな。
はやく、このヨガを皆さんに体感してもらいたいので、
一生懸命勉強していますから。
是非、機会があれば、ご一緒にヨガをしましょうね〜♪

ランチは、ヨガスタジオの2階にあるビーガンカフェでランチ。
スパイシーカレーでした。
お腹に優しすぎます。
ここのところ、食生活がめちゃくちゃな私にとっては、
すごく良いものが体に入った気がしました。
午後からのヨガもこの栄養のおかげでばっちり☆

だって、金曜日なんて、買い物に行く時間もなく、その前日に作った
エコらすのパーティの残り物の、ポテサラしかなくて、
一日じゅう、ポテトサラダだけ食べて飢えを凌いでいました(笑)
夜中仕事してるときは、食べるものがなくて、カントリーマームで過ごしてたし。

7月入ったら、ちゃんとした生活を送ろうと思っています。
早く7月なんないかなぁ〜。

そんな訳で、今日は、ちょこちょこ残っている仕事をして、
ヨガに行って、夜はリーチョとご飯会です。

今日も一日がんばるぞ。雨だけど。

おつかれ〜〜〜。後一週間試験勉強がんばってね。って応援してくださる方ポチッとね。
広島ブログ
by chao-room | 2009-06-21 09:26 | ヨガ
ヨガ講義最後の日
ヨガインストラクター養成講座の学科の授業最後の日でした。
来週、実技の授業を終えたら、再来週いよいよ試験になります(T△T)

だんだん不安がマックスに(・Θ・;)アセアセ…

昨日は、ヨガスートラを勉強しました。
おおざっぱに言うと、パタンジャリさんがまとめたヨガの理論???

???が付くほど、まだ良くわかりません………

そして、いつものランチ。

他のチームのコも加わって6人で、KENKICHIに行きました。
おしゃべりに夢中で、パスタのオイルをワンピにちらしてしまって、
ドジな私をお披露目してしまった(笑)
でも、トマトソースを頼まなかったのは偉かったな。自分。
てか、ソースをちらす事前提でしたからね。
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とっても素敵なお店でした。

後半は、ろうそくを見て瞑想したり、
オーム瞑想法で瞑想したりしました。

頭の中の煩悩を消し、何も考えない状態に持っていくのですが、
私はどうしても炎を見ながら、妄想がどんどんわいて来て、
いつも以上に頭の中が雑念だらけになりました。

でも、それって、良い事なんだって。
集中できているんだって。
用は、そう言う事を考えてしまう自分を客観視できているので、第一歩らしい。

人は一日に8万もの雑念を抱くそうですが、
自分ではそんなに頭の中でいろんな事を考えている事すら気が付いてないんだって。
だから、それに気が付くって事が、とっても大切みたい。

そして、授業を終え、同じチームのメンバー4人で
試験に向けて練習を3時間ばっちりしました。
でも、そのうち2時間くらいは脱線してお話ししてたけどね☆

なんか、年齢も上下一回り違うんだけど、そんな事全く感じないほど
みんな気が合ってて、四姉妹みたいなの。
この班になってよかったね〜ってみんな口々に言うほど。
タイプもそれぞれだけど、こんなに仲良くなれてすごく嬉しいです。
だから、ぜったい試験にみんなで合格したいので、来週から勉強がんばる事にしました(おそっ!)

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レッスンを終えたあとは、いつものプレジールへレッツゴー!
レッスン後の美味しいビールとワインとおいしいお食事をいただいて、
気が付けば12時を回ってました。

朝から外出しっぱなしだったので、急いで帰宅。

朝5時半に作ったハッシュドビーフが全部旦那に食べられていました。
旦那の胃袋ってやっぱすごいわ。

今日明日は、大量のお仕事を全部済ませちゃおう計画です。
仕事祭がんばります!

広島ブログ
by chao-room | 2009-06-14 09:48 | ヨガ
ヨガレッスン8回目
いよいよ8回目のレッスンでした。
今日は、シャバアーサナ(屍のポーズ)のレッスンだったのですが、
この、リラックスの時間がこんなに深いとは知らなかった。

レッスンをうけながら、今日は眠りこけそうになりました。
ちょっとお疲れだったからね。ここのところ。

とは言っても、ちゃんと自分のやりたい事はちゃんとやるのが私の主義。
そのために、ぎゅーっと時間を圧縮して過密に仕事と家事をしてるからね。
相変わらず又イッポンお仕事断っちゃったけど。ほんと仕事断るたびに罪悪感になるのは、まだ仕事入れられる余裕があるって自分が思ってるって事?

家事のほうは、ルンバと食洗機にがんばってもらってるけど(笑)
だから、自分で掃除機かけられないほど時間に余裕がないのよね。だから仕事断るしかない(納得)

暫く時間がゆっくり取れないから
本日ネイルを直してもらいにいってきました。
でもネイルとかには行っちゃうところが私。
そして、少し髪も又切りました。耳のところが伸びて来たので、こざっぱりとね。
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それから、ヨガに行き、少し時間があったので恒例のリサーチをした。
今日は大好きなパラビオンへ。
忙しいくせにリサーチに行っちゃうのも私(・Θ・;)アセアセ…

そして、あれとこれとそれと、ベレー帽をゲットした(笑)
オカチュ−なんです。私(T△T)
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ショートカットになってから、ベレーがスキになりました。
帽子がもともとスキなので、ベレーも持っていたけど、髪が長いときはあんまりかぶらなくって、(すっぽりとかぶる系のニット帽が多かったな)だから今すごく新鮮で良くかぶってます。
このビーズでできたお花のベレーもかぶり方でイメージが変わってお気に入りになりました。
すごく重宝しそうです。

そしてヨガに行ったのでした。

そんなわけで、一日外出していたら、例のスチームアイロンが届いてて
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旦那はんが代引きを支払って受け取ってくれていました(T△T)
よくできた旦那はんです。
しかも、お支払いしようと思ったら、
「お店の予約してくれたから、お金はいいよ。」との事。
今日はエコらすの主任が係長になった昇進祝いの打ち上げだったので、私がお店に予約を入れてあげたの。それだけなんだけどね(笑)

そんなわけで、なんだか心が温かい土曜日なのでした。

明日は、仕事して午後からヨガの予定。
来週もお仕事ハードウィークだからね。


広島ブログ
by chao-room | 2009-06-06 22:02 | ヨガ


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