カテゴリ:ヨガ( 148 )
少しずつ少しずつ
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ヨガを続ける本当の意味がわかってから
悩みがなくなり、そうすると体の痛みがさほど気にならなくなりました。

体の痛みは、もしかすると何かの言い訳にするために
さほど痛くないのに、自分が勝手に痛みを大きくしているのかもしれませんね。

もちろん、痛いのだけど、死ぬほど痛いわけじゃないし(笑)
できないほどでもないから、痛みを避けるように練習をしています。

腕の使い方、呼吸の仕方を集中して考えています。
それもこれも、幸せな人生を送るため。

チッタブリッディニローダハ
とは、心の働きを死滅すること。と訳すけど、

もう少し先の意味が見えてきたように思えました。

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ヨガを深く学べば学ぶほど
浄化する人もいれば
悩んでこんがらがる人もいて

それはヨガではない。
とか、
それこそがヨガだ。
とか、
いろんな意見が飛び交いますね。

こうやって、ブログを書いていることも一つの意見。

今の私が感じたことなので、それに対しての良し悪しはないし、

そのほかの人が感じて述べている意見もまたそうなのですよね。

いろんな人が、いろんなことを言っている文章もまたその人の人生の通過点を垣間見れ
興味深い。

有名な先生であればあるほど、興味深いです。

この気持ちがどう変化していくのか楽しみです。
でも、幸せになるために、ヨガをする。そのことはずっと胸に刻んでおきたいな。


by chao-room | 2018-03-15 16:38 | ヨガ
ヨガ道
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今日はスポーツジムでホットヨガを教えてる日です。
そこの生徒さんでInstagramをいつも見てくれている方がいて、
hono honoについてこうおっしゃいました。

みなさん、きているウェアがカラフルで可愛いですね。と

はい。hono honoのみんなは、カラフルですね。
というか、派手です。
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ヨガを初めてやった時のことを思い出してみました。
多分、心がもやもやしていた頃だったと思います。

運動は本当に苦手で、人と競うことが好きじゃないので
自分で黙々とできるヨガに惹かれました。

始めたやった時に、とても集中できて楽しかったのことを覚えています。
一人でワクワクしていました。

ヨガマットを小脇に抱えてレッスンに行く
そんな自分の姿も好きでした。

それからヨガの楽しさがわかってきた頃
ウェアを新調するんです。

最初は、スウェットみたいな格好だったのが
ちょっとアジアンテイストになって
それからスキニーな感じに。

この過程は、hono honoに来られてる生徒さんも同じく。
ウェアがカラフルになってきて、
ちょっとスキニーになって、
さらに露出が増える。

こうなってくると、ヨガで人生を楽しんでる人が多いですね。

そうすると
もっとヨガが上手になりたい。と思う。

ヨガを深めた人は、自分に優しくなると思ってます。
そして、最後は地球にも優しく。

私は、私らしくこれからもヨガを通じて
人生の楽しさを伝えていきたいなぁ。




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by chao-room | 2018-03-06 17:19 | ヨガ
アシュタンガヨガ
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ちょっと真面目にアシュタンガヨガについて書いてみようと思っています。

私がアシュタンガに出会ったのは、ヨガのインストラクターの資格を取った後。
ヨガの資格って、正直「なんなの?」
お金を払えば誰でも取れるような資格なのですけどね。

通っていたスタジオとソリが合わなくなって(笑)
ヨガ難民のようになっていた頃、出会ったY先生。

広島のアシュタンガを今教えている先生たちは
ほとんど、この先生から教わったんじゃないかな。

同期生のような感じ。私は、その中でも不真面目でしたけど。

Y先生のルーツはケンハラクマ先生です。
彼女は、東京でケン先生に学び広島で教え始めました。

もちろんケン先生から私も指導してもらったことがあります。
すぐハグをしてくれるとてもキュートな先生です。

アシュタンガ歴10年近く経ちます。
歴は言いたくないのですけど
その10年でいろんなアシュタンガの先生から指導を受けました。

アシュタンガを教えてくれる先生が少なかったので
地方でアシュタンガのクラスがあれば受けてみたりすることもありました。

そして自分の大好きな先生が見つかりました。

沖縄、福岡、東京に大好きな先生がおります。
本当に時々ですが、その先生たちから学ぶことは
信頼できて、ヨガに真摯に向き合える大切な時間です。

アシュタンガを通じて、
生きていく上で本当に大切なことをたくさん学びました。
ポーズができるとかそんなことではなく、
本当に、心と体が喜ぶ大切なこと。

世界がピースフルになること。

その中でも、人間的にとても興味深く、
そして謙虚で優雅な先生を今回オーガナイズさせてもらいます。

最初は、イチ、ファンでありライブを見に行っていたコンドルズのメンバーの青田さん。

彼のステージは真剣なユーモアが溢れ、
それでいてとても感動するステージなんです。
初めてライブを見たときに一目惚れして、
まだその頃はhono honoやってない頃だったけど、
いつか、広島でアシュタンガヨガを教えてもらえたらいいなぁ。
とぼんやり思っていました。

ステージ見ただけで、アシュタンガの人だってすぐわかったのもすごいけど、
その夢が現実になったのも、本当に奇跡だと思います。

過去に2回hono honoには来ていただいて、
今は恐れ多いけど、東京に行ったらレッスンを受け、
そして家族ぐるみでご飯に行ったりさせてもらっています。

その青田さん、再来です。

今回は、私が持っているアホみたいな資格よりも素晴らしい内容になっています。
本当はワークショップばかり受ける人にはなってほしくないけど、
こういうことでもないと、しっかりヨガを教えてもらえるチャンスはないので、
あえての内容です。

青田さん自身、hono hono以外ではあまりされていません。
だから、本当に貴重な時間だと思います。

コンドルズの全国ツアーはあるけど
WS慣れして、全国ツアーされているような方ではないです。

だから、魂から出る本当の言葉をキャッチできる日々になると思います。

ぜひ、この機会にご予約いただけたら嬉しいです。

アシュタンガに興味がある方、
ヨガに触れてみたい方など、
よろしくお願いします。


A 青田潤一 WS【アシュタンガヨガハーフプライマリー完全攻略(呼吸と動きを極める)+カンファレンス】

B 青田潤一 WS【フルプライマリーレッド】3/10.12

C 青田潤一 WS【マイソール】3/11.12

D 青田潤一 WS【座学:ヨガスートラのヤマ・ニヤマのおはなし】

E 青田潤一 WS【アシュタンガヨガプライマリー後半完全攻略(呼吸と動きを極める)➕カンファレンス】

F 青田潤一 WS【シンクロ】

青田潤一 WS「親睦会」

by chao-room | 2018-02-23 15:53 | ヨガ
空中に浮いてみたい願望
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昨日、大好きなTomoka先生のところにエアリアルヨガをしに行ってきました。

普段、教えるばかりで自分がヨガのレッスンを受けるということは
あまりなく…でも今年はできるだけ自分がしているヨガ以外のカテゴリーのヨガも
どんどん体験してみたいなぁ。と思っています。

エアリアルヨガを初めてやってみて最初ハンモックを持った時の思ったことは
見た目の軽やかさとは裏腹に難しい。ということでした。

子供の頃から、ブランコやウンテイが得意でした。
もちろん鉄棒も。だけど、これがこのシルクのハンモックだと
思うようにいかない(・Θ・;)アセアセ…

思った以上に自分の体が緊張していて、
リラックスどころか筋トレになってしまいそうでした。

そんな状況ですが、お隣のご年配の方は、スイスイとご自分でやってらっしゃる。
慣れるとあんな風になれるのかな?と思いつつ、
そのハンモックがなかなか自分の思うようになってくれない。

先生が見せてくれる見本は本当に綺麗でどこにも力が入ってなく
純粋に、体が気持ちいい!と叫び続けているように見えた。

少し、ハンモックの高さを調整してもらって
ハンモックに対して、自分がどこの位置に入ると自分のやりやすいポジションになるのかなど
説明をしてもらうと、少し動きやすくなり、
手綱を引けなかったそのハンモックが
私の思うように動いてくれ始めた(笑)

乗ったことないけど、馬に乗る感覚ってこんな感じなのかもしれないな。

1時間のレッスンで先生からの丁寧な説明を受けながら、
だんだん自分がハンモックを体の一部として使えそうかな?と言うところまで行けたんじゃないかと思います。

このなかなか手強そうなエアリアルをもっとできるようになりたい。

故障中の肩や手首の負担も少なく、肩に関しては血液がより流れ始め
終わった後、ものすごく動くような気がしました。楽になった感じ。
そして、今日ですが、体全身が筋肉痛です(;^_^A アセアセ・・・

私でも、使えてない筋肉がたくさんあったんだなぁ。

私の今年の目標がもう一つできました。
エアリアルで、空中を綺麗に舞う!




by chao-room | 2018-02-09 08:55 | ヨガ
前向きな気持ちで居たいなら、ヨガを続けること
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昨日の風景です。とっても眺めの良い場所からの写真(笑)

現在では、ダイエットや健康法としてヨガは取り入れられています。
hono honoの生徒さんも、きっと健康管理が最初は目的だったんじゃないかなぁ?と思います。

本来の目的は、ヨガって「苦痛からの解放、快適で安定した心を作る、心の働きを死滅する」ことにあります。

この写真のようなポーズがとれたらとっても嬉しいし、
ヨガに対してのモチベーションも上がります。

だけど、ポーズのことだけでなくて、無意識に集中力を高めています。
集中力がないと、もちろんこんなポーズもできませんしね。

そして、深い呼吸もできるようになっているはずです。

穏やかで揺るぎない状態を作り、
なおかつ体の歪みが解消して、さらに全身が引き締まって美しくなれたら
また心も潤い、前向きな気持ちで居られる。

そんな良いスパイラルがぐるぐると回るはず。
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アシュタンガヨガは、ルーティンができているので
自分を見つめやすいです。

ポーズも、順番も同じ。
毎日毎日同じ練習をするから、今自分がどんな状況にあるのかがわかりやすいし、
進化も気づきやすい。

だから好きなんだろうね。


アシュタンガだけでなくても、ヨガを通して心がどんな状況なのかもよくわかります。

呼吸を聞けばだいたいその人が今どうなのかがわかる。

今年は、自分を変えたり方!

是非、hono honoで一緒にヨガをしましょう。

待ってます!



by chao-room | 2018-01-16 10:36 | ヨガ
東京さいくだ
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今年はよく東京にきました。
青田さんの築地のシャラにも二回行けました。

ずっと痛めてる右手首をまたこの日もだましだましの
久しぶりのアシュタンガ。
私は今、アシュタンガは好きな先生から教えてもらうツールとしてやってるような感じです。

hono honoでは、極力やらないようにしているので、
もっぱら筋トレとゆるヨガです。
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クラスが終わってから、前回のレッスンの時にもいらっしゃった
この築地のシャラでしかお会いしない方と青田さんと
焼き鳥を食べに行きました。

焼き鳥というよりも、青田さんといっぱいお話ができてとても心地よかった。

今年は、私のヨガへのモチベーションが下がっていたので
予定にしていたWSを中止にしてしまいましたが、
来年は絶対モチベーション落ちないから(笑)
2月に開催することをお約束してもらいました。

また、ヨガ哲学を青田さんから聞きたい。

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この旅でもまたたくさんの学びがありました。

泣いたり笑ったり楽しかった。

何よりも、なおみちゃんが東京の街で人の車を運転するという荒技もあり、
また彼女も一皮も二皮も剥けたんじゃないかな(笑)
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帰りは、羽田空港で、岩国行きの端っこにある
ずっと行きたかった立ち食い寿司を二人で満喫。

次は、来月行けるといいな。


by chao-room | 2017-12-08 18:08 | ヨガ
ヨガ友
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先日、ヨガ友のヨッキーとご飯を食べに行ってきました。
もう、ヨッキーは有名ですよね。

実は、彼とはヨガではない頃からの知り合いなんです。
と言っても、ヨッキーが勝手に私のことを知っていたというか、
絡みがあったんだけどね(笑)

イラストレーターとしてまだ頑張っていた頃←遠い昔のような…
私を可愛がってくれている代理店の社長が開催していた
面白いことをする塾生だったのがヨッキーでした。
そんな感じかな?
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特に、何かがあってご飯食べに行ったわけじゃないけど、
いつもヨガのイベントで会うけど、彼はオーガナイザーとして忙しくしているから
なんかあんまりゆっくりしゃべってないなぁ。と思って
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ヨガが大好きな人には悪い人はいません!
そして、くそまじめ。

終始しゃべりまくって、一体何の話をしたかあんまり覚えてないけど
とにかく面白かったな。

今年の目標で、たくさんの人に会いたい。っていうのがありました。
けど、物理的に、毎晩レッスンがあるから無理だったけど、
スタッフが増え、クラスに工夫をしたら
夜の時間が持てるようになりました。

やっぱり、たくさんの人に会うと
いろんな刺激がもらえます。

そして、大勢じゃなく、少人数で語り合うのっていいね。
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そんなヨッキーのスタジオも来年の一月で一周年を迎えます。
一番しんどい時期を乗り越えたね。

私も、1年目が終わった時に、そう友達に言われました。

また、沖縄からヤツがやってくるイベントあります!
何卒、ご贔屓に!

by chao-room | 2017-12-08 17:49 | ヨガ
ホットヨガ
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写真とブログ内容は全く関係ないのですが(笑)
7月から、hono honoを飛び出して、
井口台にあるHot YogaスタジオSAMATWAで月曜日火曜日にクラスをもたせてもらっています。

まず、人に雇われるのも久しぶりのことなんです私。
約20年ぶりくらいで、すごく新鮮でドキドキしていました。

そんなことも最近は少し慣れてきて、
スタッフとして働くこともすごい勉強になっています。

hono honoだったら気付けなかったこといっぱいありますからね〜。

そんな話は、またおいおいしつつ、

とにかくHot Yogaがとっても気持ちいいというお話。

実は、常温のヨガをずっとやっているので、
あまり大きな声では言えませんが、Hot Yogaは抵抗があったんです。

昔2年くらいホットをやっていたんだけど、邪道だ。と思っていました。

けどね、もう別物なんですが、体はとっても気持ちいいのです。
1時間、信じられないくらい汗をかき、
普段では飲みきれないほどの水分を体に入れて
また、プシューっと吐き出す汗。

お風呂は外を洗い流すとしたら、
ホットヨガは、体の中を洗い流してくれる感じなんです。

絞れるほどの汗をかいて、芯から温まり
体はストレスなく動けます。

汗をかきにくい方、少しご年配の方で、全く汗をかかない。と言われていた方も、
このホットヨガで汗が出るようになったそうです。

体だけではなく、心も癒されたそうです。
なかなか取り除けなかったストレスが全部なくなった。って言ってくれた方もいました。

hono honoと違った環境で、いっぱい刺激をもらっています。

また、hono honoでも生かしていけたらいいな。

SAMATWAは体験レッスンもありますので、是非いらしてくださいね。



by chao-room | 2017-07-31 17:25 | ヨガ
やっとお会いできました!
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週末は、岡山へヨガの旅に行ってきました。
hono hono勢を引き連れて♩

ナンシー先生のレッスンを受けるのは、初めてでした。
とても緊張したし、お会いするのが怖いような、嬉しいようなのドキドキの初対面でした。
私が一方的に(笑)

アシュタンガヨガって、継承され続け、そして私たちが学んでいる。
ルーツを辿ればパタビジョイス氏にたどり着く一番近い存在なのかもしれないな。
私の師である何人かの先生の師。
お話では知りすぎてるほど知っているけど、
お会いして、そしてアジャストしてもらえるなんて感慨深かったです。

この二日間で、なんども体に触ってもらいました。
ありがたいなぁ。

hono honoの生徒さん達、こんなに早くナンシー先生に会えるなんて、
羨ましいぞ。
でも、みんなもまたアシュタンガが大好きになってくれたに違いないです。

来年は、絶対もっと練習して、マウイに行きたいって思いました。

そして、旅では、岡山出身のMちゃんが
いろいろお店などをリサーチしてくれていて、
迷うことなく、すんなりと美味しいお店で美味しいご飯とお酒にありつけ満足でした。
初日は、疲れから夜出れなかったのが残念だったけど、
そのおかげで二日目のレッドクラスは体調も良くできたので良かったです。

次は、夏の青田さんのWSに向けて頑張るよ。

そんなアシュタンガのクラスですが、
hono honoでもたくさんあります。

アシュタンガの体験レッスンなど、まだhono hono未体験の方はお待ちしております(๛'∀'๛)


hono hono ヨガスタジオ

広島県廿日市市廿日市(けん玉商店街)2-7-23

お電話は、基本レッスン中ですので取れませんので、
ウェブサイトからお問い合わせくださいね。


またはLINEからお問い合わせください。
LINE ID @honohono
by chao-room | 2017-05-16 14:52 | ヨガ
YOGA DOOR OPEN
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この大雪の週末の二日間は、
Yockyの男の10年越しの夢のヨガスタジオオープンでした。
それに合わせ、オープニングイベントで師匠のツトム先生のワークショップでした。

土曜日は、hono honoのクラスが終わって
そんなに雪も降ってなかったので、車で廿日市からびゅーんと飛ばしたら、
20分かからないくらいで、Yockyの新しいスタジオに到着した。

スタジオは、明るくて、清潔感あるお部屋で、
男の人らしく、シンプルで清々しいスタジオでした。

この日は、マイソールだったので、次のクラスの人も集まり始め、自分のプラクティスを終え
足早に帰りました。

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二日目は、hono honoメンバーを引き連れの参戦でした。

朝から、想像以上の雪で、電車が動いてるかどうか心配したけど、
なんとかスタジオにたどり着けました。

この日はレッドクラス。

前日も思ったけど、気がいいのか?ものすごく良いプラクティスができたように思えました。
そして、Yockyのアジャストがとても良い。
何年か前、hono honoをオープンする前、Yockyのクラスに通っていた時も思ってたけど
さらに、アジャストが良くなってる気がしました。
また、5年越しでYockyのクラスに通えるのが楽しみです。
そう思ったら、付き合い長いな(笑)
実は、もっと前からの知り合いだけど…

自分のスタジオを持つと、なかなかワークショップ以外で
レッスンを受けるのが難しのだけど、スタジオも20分で行ける距離だし、
ますます、広島のアシュタンガが楽しくなりそうです。
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そして、帰りは腹ペコのhono honoメンバーとむさし本店へ。

うどんに、山賊むすびに、鳥の唐揚げとものすごい量を平らげました(笑)

アシュタンガをすると、白い米を食べたくなるよね。
てか、食べなさいと、ツトム先生が言ってたな。

で、本当に大雪のため、午後からのhono honoでのワークショップが中止になりました(´p_q`)
2月まで少々お預けですが、楽しみに待っててくださいね。
by chao-room | 2017-01-16 17:44 | ヨガ


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