2018年 01月 22日 ( 1 )
たまにはhono hono出たって良いじゃない
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昨日は、hono honoをとびだして、「このま食堂」でWSでした。
ここは、COAKIのリーダー稲葉さんのオフィス兼カフェ
雰囲気はとてもいいし、カフェだけあってキッチン用品はバッチリだし
1日いたけど、住みたくなる空間です。
今年は、どんどん、こちらをお借りしてWSやっていこうと思ってます。

今回は、マインドフルネス基本編とRaw chocolateでした。
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マインドフルネスの基本編はもう何度もやっているので、
ゆーさくさんのクラスもどんどんクオリティが上がってる気がします。
毎回、資料をbrushupしてるので、映像クリエーターだけあってとても良い感じに
仕上がっています。
ここだけの話、この日もほぼ徹夜だったしねw
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マインドフルネスって、パドマを組んで目を閉じるだけではないのです。
もちろん、スピリチュアルでもなんでもなく、脳科学なのです。
なので、ワークもジャーナリングという書く瞑想もやります。
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みんな真剣に取り組んでくれていました。
二時間のWSで自分の人生が少し変われることができるなら
たやすいことですよね。
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つづきまして、Raw chocolateのwsです。
今回は、前日の夜中に仕込んだRaw chocolateケーキもご用意しておりました。
エナジーボールのトリュフも!
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最初は、raw foodの基本の「き」から。
ということで、ナッツミルクを作ることから。
みんな、市販のものは飲んだことあるものの、実際作ったものは初めてのようで、
すごく美味しいと、感動してくれていました。
本当に美味しいですもんね。
牛乳は、ちょっと控えて、こういうのをお子さんに飲ませたいものです。
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これまたレジメはイラストレーターの腕をふんだんに使ってます。
イラスト満載で、今回の資料も作っています。
資料づくりがかなり楽しい。
今年のwsの資料は冊子にできるほどですので、
私のクラスを追っかけて、一冊の栄養学の本を作って欲しいです。
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chocolateざんまいです。
お二人のキャンセルがあったので、有り余るチョコレートを
皆さんに食べてもらって、それでも残ったものは、
お持ち帰りしてもらいました。

これだけ食べたら、きっと今日はお肌がプリプリだったと思います。
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来月も栄養学「アミノ酸」を考えています。
ぜひ、お越しくださいませ。

2月は瞑想のクラスもレインボー倉庫でやる予定です!
ウェブサイトや、ブログ、フェイスブックなどもチェックしてね。

そうそう、最近ツイッターも始めました。
今更ですが。。。











by chao-room | 2018-01-22 10:34 | honohono


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