2018年 01月 16日 ( 1 )
前向きな気持ちで居たいなら、ヨガを続けること
e0158970_10260112.jpg
昨日の風景です。とっても眺めの良い場所からの写真(笑)

現在では、ダイエットや健康法としてヨガは取り入れられています。
hono honoの生徒さんも、きっと健康管理が最初は目的だったんじゃないかなぁ?と思います。

本来の目的は、ヨガって「苦痛からの解放、快適で安定した心を作る、心の働きを死滅する」ことにあります。

この写真のようなポーズがとれたらとっても嬉しいし、
ヨガに対してのモチベーションも上がります。

だけど、ポーズのことだけでなくて、無意識に集中力を高めています。
集中力がないと、もちろんこんなポーズもできませんしね。

そして、深い呼吸もできるようになっているはずです。

穏やかで揺るぎない状態を作り、
なおかつ体の歪みが解消して、さらに全身が引き締まって美しくなれたら
また心も潤い、前向きな気持ちで居られる。

そんな良いスパイラルがぐるぐると回るはず。
e0158970_10271365.jpg
アシュタンガヨガは、ルーティンができているので
自分を見つめやすいです。

ポーズも、順番も同じ。
毎日毎日同じ練習をするから、今自分がどんな状況にあるのかがわかりやすいし、
進化も気づきやすい。

だから好きなんだろうね。


アシュタンガだけでなくても、ヨガを通して心がどんな状況なのかもよくわかります。

呼吸を聞けばだいたいその人が今どうなのかがわかる。

今年は、自分を変えたり方!

是非、hono honoで一緒にヨガをしましょう。

待ってます!



by chao-room | 2018-01-16 10:36 | ヨガ


ファッション、インテリア、猫etc...私の好きなものの話
by chao
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新の記事
アシュタンガヨガ
at 2018-02-23 15:53
ナチュラルハイジーン
at 2018-02-22 16:51
自分の思いを形にすること
at 2018-02-20 10:37
ライターになりました
at 2018-02-16 11:08
バレンタインデーはどうする?
at 2018-02-09 17:07
以前の記事
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
検索
カテゴリ
全体
日常
honohono

お仕事・イラスト
インテリア
グルメ・お店
ファッション
エコらす
旅行
病気
ヨガ
料理

宮島
お散歩倶楽部
ファスティング
ノニ
未分類
その他のジャンル
ファン
ライフログ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧