体が喜ぶままに
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木曜日はアシュタンガビギナーと陰ヨガの日です。
2月の陰ヨガは、腎臓と肝臓の経絡にアプローチしています。
肝機能がおつかれ気味の季節でしょうしね(笑)
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この頃とくにhono honoがカラフルです。
生徒さんの多くは、yoga Design Laboのマットを使ってくれていますし、
ヨガウェアも春に向けて続々入荷中なので。

ご自身が好きな色に囲まれてするヨガもとても楽しいものです。
というか、テンションが上がり、ヨガもっと頑張りたいとモチベーションも上がる。
いろんな意見があると思いますが、マットは黒じゃなくてもいい!
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ヨガ終わってから、Naomi先生がポコちゃん連れてきました。
最近、hono honoが私のお家のようになってるので、
終わった後のまったり感がひどい(笑)

昨夜もポコとずっと遊んで気づけば1時間以上経ってました。

夜遅く帰るので、この頃の夕ご飯はなし。
今目指しているナチュラルハイジーンでは体に良い物を良いタイミングでいただくこと。
そして、睡眠をしっかり摂りたいので、早く寝るから
ヨガから帰ったら、とっととお風呂に入ってベッドに潜り込むだけ。

おかげで体は喜んでいます。
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そんな朝ごはんはこんな感じ。
見た目も、hono honoの生徒さんたちのようにカラフルです。

サラダの中に、たくさんのフルーツを入れるのが好き。
ナッツをゴリゴリ入れるのが好き。

あとは、チアシードとかカカオニブとかその辺にある元気の素をふりかけていただきます。

最近のテーマは、自分の体の声に耳をすませて、
喜ぶことだけをしたい。

喜ぶものだけを取り入れたいです。




by chao-room | 2018-02-09 09:14 | honohono
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