ヨガ

前向きな気持ちで居たいなら、ヨガを続けること

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昨日の風景です。とっても眺めの良い場所からの写真(笑)

現在では、ダイエットや健康法としてヨガは取り入れられています。
hono honoの生徒さんも、きっと健康管理が最初は目的だったんじゃないかなぁ?と思います。

本来の目的は、ヨガって「苦痛からの解放、快適で安定した心を作る、心の働きを死滅する」ことにあります。

この写真のようなポーズがとれたらとっても嬉しいし、
ヨガに対してのモチベーションも上がります。

だけど、ポーズのことだけでなくて、無意識に集中力を高めています。
集中力がないと、もちろんこんなポーズもできませんしね。

そして、深い呼吸もできるようになっているはずです。

穏やかで揺るぎない状態を作り、
なおかつ体の歪みが解消して、さらに全身が引き締まって美しくなれたら
また心も潤い、前向きな気持ちで居られる。

そんな良いスパイラルがぐるぐると回るはず。
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アシュタンガヨガは、ルーティンができているので
自分を見つめやすいです。

ポーズも、順番も同じ。
毎日毎日同じ練習をするから、今自分がどんな状況にあるのかがわかりやすいし、
進化も気づきやすい。

だから好きなんだろうね。


アシュタンガだけでなくても、ヨガを通して心がどんな状況なのかもよくわかります。

呼吸を聞けばだいたいその人が今どうなのかがわかる。

今年は、自分を変えたり方!

是非、hono honoで一緒にヨガをしましょう。

待ってます!



by chao-room | 2018-01-16 10:36 | ヨガ

ファッション、インテリア、猫etc...私の好きなものの話


by chao
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