ヨガ

セルフトリートメント

e0158970_958455.jpg

ここのところ、夜が寒いので、半身浴をしながら、日々お勉強しているのですが、
ツボのこと、アーユルベーダ、ヨガ、
すごく楽しくあっという間に時間が経ちます。

ヨガを一生懸命お勉強をしていたときからずいぶんと時が経ち、
やはりちゃんと勉強し直さないといけないなぁ。とこの頃思い始めまして、
レッスンに来てくれている人たちにもおつきあいいただいてます。

ヨガ的には、
太陽礼拝ABをしっかり動いて、スタンディングポーズもいくつかやりました。
アシュタンガの初級の初級な感じ。

でも、それだけでもみんな清々しい顔をしてました。
いっぱい汗もかけたしね。

それから、ドーシャ診断をして、それぞれの体質を調べました。

以前、3,4年前に自分が診断したときはヴァータ(風)だったのに、
今の私は、ピッタ(火)になっていた。

何となく理由というか、傾向は分かる気がする。
だけど、ここまで体質が変わるなんて驚きです。

夜のクラスでは、足つぼとリンパの流れを良くするセルフマッサージをしました。

効き目が顕著に表れて、Yさんはレッスン中便秘解消されたみたいで、
レッスンが終わったら、デコルテラインがすごくきれいになっていました。

効果が出る人は本当に早いんですよね。

日々、こうやって自分の体に向き合うことで、
自分の体調や心もコントロールできるようになるんです。

それをいつも実感できるから私はヨガが好きなんですよね。
今日もアマゾンからいろいろとヨガに関する書物が届くので、楽しみ♪

敬愛するスティーブ・ジョブズ氏の好きな言葉は日本の「初心」という言葉だそうです。
日々精進して初心忘れずがんばります。
e0158970_1095723.jpg

そして、いつものお茶タイム。
hiroさんが本当に美味しいパンを焼いてきてくれます。

感謝感謝(╹◡╹)

e0158970_1012595.jpg

そして、こちらは最近はまっているカプチーノのミルクにシリアルを入れる朝食。
なんか、すごく優しくて美味しいの。
そして、たくさんのフルーツ☆

アーユルベーダ的にも朝は軽くというのが良いみたい。
e0158970_10131618.jpg

そして、この子はとっても元気です。
皮下点滴もおとなしくしてくれて、へたくそな私をちゃんとサポートしてくれる。

またまた、週末連休ですね。
私は、宮島へお参りと、お仕事と、酒祭りと、来月行く沖縄旅行の打ち合わせです☆

楽しみで、ワクワクな日々を送っているのでした♪

皆さんも、良い週末をお過ごしくださいね☆
by chao-room | 2011-10-07 10:17 | ヨガ

ファッション、インテリア、猫etc...私の好きなものの話


by chao
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31