整理整頓
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私は、整理整頓が好きだ。
特に、40代を過ぎた頃から、物を増やさないことを特に意識しています。
必要以上に物を買わないようにしています。
昔の私を知っている人からしたら、きっと驚かれてしまうと思うけど。


そして、いつも押入れにはスペースを作っておくこと。
それは、どの引き出しも同じで、
ぎゅーぎゅーにしないこと。


そんな風にしていたら、とにかく気持ちが穏やかになってきます。
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きっと、食べることも同じなんだと思うし、
時間の使い方も同じなんだと思います。


一日中、動きまくっていた時期がありました。
イラストのお仕事も、何本も何本も重なっていて、
締め切りに毎日毎日追われて、
そして、自分が今何のイラストを描いているのかわからないくらいでした。

今何月何日なのかもわからなくて、
何曜日かすらわからない。

もちろん、心は全く満たされなくて、

本当の友達もいなくて、
ネットでいいことを言ってくれる知らない人の言葉しか
耳に入らなくて、

挙句、お金の使い道も無いから、
また無駄なものを大量に買うという、
負のスパイラル。

それがかっこいいと思っていた。というか、
かっこいいと思わないとやってられなかった。

詰め込みまくりの人生だったんだな。

最近、亡くなったおばあちゃんが私に

さおりは生き急いでる。もっとゆっくり生きなさい。とよく言っていたことを思い出す。

何で、あんなに突っ走ってたんだろうか?

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いろんなダメな自分を経験しているから
人の悩みがすごくわかります。

今どんな状態なんだろう。
そして、どうなりたいと思ってるんだろう。
って、よく思います。

何を食べてるのか聞いたら、
だいたいその人のいろんなことがわかるようになりました。

その人のお家の中を覗かしてもらったら、
もっとわかる気がします。



とにかく、心も頭ん中も整理整頓。

必要なものだけを、シンプルにね。

必要なものをちゃんと体に取り込んでいけば、

きっといろんなことが解決できる気がします。



# by chao-room | 2017-09-19 16:16
愛される幸せ

すっぴんですいません。
こんなに朝から愛をなすりつけてくれるアロハです。
愛しかたがひどいw
私の顔はアロハの毛だらけ。

でも、可愛いから許す❤︎

延々、10分くらい愛してくれました。

幸せです。
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朝の5時過ぎからベッドではしゃぐ二人。
起こしてくれてありがとう。
もう少し寝かせてね。

# by chao-room | 2017-09-06 15:33
快適な我が家
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朝晩ずいぶんと涼しくなってきましたよね。
外がちょっと寒くて、布団にくるまる季節が大好きです。
そして、お休みが大好きです。
すきすぎて、この日曜日は、朝3時から起きていました。
5時くらいから朝焼けがすごくて、
これ加工なしなんですけど、素晴らしい朝がやってきました。
気持ちいいので、5時過ぎから近所をウォーキング。
結構、朝早くから起きてる人いるんだな。
歩いてる人や、魚釣りをしている人がたくさんいました。
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お昼は、最近料理男子のパートナーさん。
前日から仕込んでいたラタトゥイユとスパークリングで
ベランピングしました。
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こんな幸せな時間はないです。
どこにもいかなくても、我が家が一番快適。
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夜は、早くにお風呂はいって、ハンモックで夕涼み。
この季節、最高です。


# by chao-room | 2017-09-05 15:37
ファスティングヨガ
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hono hono6年目がスタートして、新しいクラスが誕生しました。
これは、私がずっとやりたかったクラスです。
ヨガを通じて、どこまで癒してあげることができるか、
どこまでデトックスできるのか、
究極のクラスにしたかったのです。

ヨガと五感とファスティングと…
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それに欠かせなかったものは、キャンドルの炎でした。
人工的なものは使いたくなくて、
灯りは、キャンドルの炎のみでやりたかったのです。

視覚を制限して、自分と向き合ってもらいたかったから。

それには、5:9 gradi luci【ルーシーグラディファイブナイン】のキャンドルを絶対に使いたかった。

お友達でもあり、カラオケ仲間(笑)のチエミサラちゃんに無理を言って連絡をしたら
旅中の彼女から即OKのお返事をいただきました。

彼女は今、旅するキャンドルアーティストになってるからね。

そして、hono hono向けにわざわざ作ってきてくれたキャンドルがこちら。
すでに、hono honoでは完売してしまいました。
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hono honoにきてもらったらまずはハーブティでおもてなしです。
今回は、私の好きなルピシアで選んで参りました。

レモンマートルとジンジャー、ハニープッシュというエストロゲンを刺激する
女性ホルモンを上げていくものです。
ルイボスティベースなので、ミネラルもしっかり取れます。
もちろん、カフェインレスです。
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それから、お好きなキャンドルを選んでもらって
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キャンドルを灯したらハーブティを飲んで始まるまで静かに過ごします。
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人数もそろってきたら、キャンドルも増えだんだん暖かさが増してきます。
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そして、クラスが始まります。
クラスで緊張することはないのですが、
おしゃべりを最小限にして行うクラスは、
私にとって本当に難しいクラスでした。
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セルフで頭の先から、足の先までマッサージしていきます。
使うオイルは、ヒーリング系のパワーストーンが入ったオイルに
ノニ種子エキスが入った私のお気に入りのリラックスアロマです。
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体も、お胸も、腸も、お尻もそして足全体しっかりマッサージしていきます。
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そしてヨガをして、最後は私がみなさんにマッサージしていきます。
このマッサージは、hono honoでも小顔整体やハーブテントをしてくれていた
Annのアッコちゃんからしっかり指導を受けまして、
もう練習しました。
お一人ずつ、頭、首、デコルテ、肩周りを
ひまし油(デトックス効果のいい油)でマッサージしていきます。
皆様に、気持ちいいとお褒めのお言葉をいただきました。
5分ずつくらいはマッサージしています。
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マッサージを始める前から、みなさんは夢の中へ。
全員のマッサージをするのでたっぷり30分はシャバアーサナしていただけます。
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終わって、やっと皆さんにお話ししてもらいます。
(ここまではできるだけ言葉を放たないようにしていただいています)
一言ずつお言葉をいただきました。

色々悩みがあった方、夏休みに疲れていた方
様々でした。

そして、嬉しいお言葉もいただきました。

今まで受けてきたヨガの中で、一番気持ちよかったと言っていただけました。

私も、この日のクラスは、きっと忘れないクラスになったと思います。

最後に、酵素を飲んでもらって、終わり。

ファスティングでデトックスをしてもらうことも目的なので、
この日は、この酵素で胃と腸を休んでもらいます。

そんなクラス。

是非、体験してくださいね。


9月中は、2000円で体験してもらえます。
10月から4500円の通常料金となります。

2時間のエステを受ける気持ちで
是非来ていただけたら嬉しいです❤︎


来月は、Annのサロンでも開催します。
新月と、満月の日に行います。
また告知しますので、お楽しみに♩



# by chao-room | 2017-09-04 09:36
街ブラ
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先日、久しぶりにAnnのアッコちゃんとランチをして、
全身マッサージと小顔マッサージをしてもらてきました。
ゆっくりねむりこけながらやってもらう予定が
久しぶりに会ったので、おしゃべりしまくり(笑)
でも、こうやっていっぱい話をするのがデトックスなんだよね。
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久しぶりに街ブラするので、普段あまりカフェ巡りをしないから
アッコちゃんに美味しいカフェをセレクトしてもらって
8月に出来たばかりのSHEBA CAFEに行ってきました。
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さすがアッコちゃんのセレクトだけあって、
私の好みわかってルゥ〜〜〜♩
新鮮なお野菜に大好きなスーパーフードがいっぱい。
心も体もデトックスできました。
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それから、帰りにアシックスへ。
ちょうど、ウォーキング用にスニーカーが欲しかったんだけど、
スニーカーに詳しくない私は、いつもサイズ感が合わないのばかり買っていました。
だって、試着しないで、ネットでデザイン買いしていたから。
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今回は、自分の足の3Dスキャンをしてもらって
ちゃんとサイズを測って合うものを選んだので、
ピッタンコでした。
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それから、歩き方や立ち方にどんな癖があるかもチェック!
私は、立ってる時はちゃんと内転筋使えてるのに、
歩き始めると内転筋が使えず、
外側に体重がかかっちゃうらしいのです。
もう少し、内腿鍛えなくちゃ。

外は、ずいぶん涼しくなってきているので、
またウォーキング復活してしっかり体を鍛えるよ。




# by chao-room | 2017-09-02 18:00


ファッション、インテリア、猫etc...私の好きなものの話
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