お外が気持ちいい♩
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先日、ものすごい強風と雨でしたね。
それが過ぎ去ったら、あっという間にこんなにいいお天気になり
お外でご飯が楽しい季節になってきました。

我が家は、今年から「トマト」「ナス」「パプリカ」を栽培してみることにしました。
早速、ベランダに二株ずつ植えています。
夏、もりもり野菜が食べられることを期待しています。

ベランダといえば、とても気持ちいいので、
最近よくベランダでランチをしています。
梅雨が来る前に、ベランダ生活を楽しもう。

それと、ミシン買っちゃいました。
関係ないけど(笑)

今年は、お洋服も手作りしてみようと思っています。
可愛い生地も早速買っちゃったし♩
# by chao-room | 2017-04-19 15:02 | 日常
パーソナルトレーニング始動
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今月からパーソナルを本格的に始動し始めました。

休日エステに行くような感覚でhono honoを利用してもらいたい。
と思っています。

私たちの世代は、自分のためにあまりお金を使わない世代なのかもしれない。
でも、自分たちのために、このくらいのご褒美は全然ありなんじゃないかと思う。

日常から少し離れて、自分をじっくり見つめなおす時間として使ってもらいたいなぁ。と思います。

ご予約を頂いて、来店してもらったら
簡単なカウンセリングを行います。

体のことや、心のことなど、今のご自分のことを話せる範囲で話してもらいます。

そして、その方にあったトレーニングを行います。

ヨガなのか、
ストレッチポールなのか、
筋トレなのか、
呼吸の練習なのか、
瞑想なのか。。。


ほとんどの方は、癒されたい。と思ってらっしゃるので

アロマを焚いて、
ヒーリングの音楽をかけて
お部屋を薄暗くして
そして、ゆっくりと体を動かし始めます。

レッスンが終わったら、
オーガニックのスイーツかスムージーを飲んでもらいながらのカンファレンス。という流れです。

よかったら、ぜひ体験してみてくださいませ。
お一人から3名様まで同時にレッスンを受けることができます。


ご予約はこちらから。

初めての方から、hono honoの生徒さんまでたくさんの方がいらっしゃるのをお待ちしております。
# by chao-room | 2017-04-17 14:34 | honohono
発酵&ナッツチーズ
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土曜日は、オーガニックのワークショプでした。
今回は、発酵水「リジュベラック」とナッツチーズの作り方や
Rawナッツのホイップクリームを作りました。

とにかく、私は、普通のチーズよりも美味しいと思っているのだけど、
本当に簡単で、ちょー体にもいいしこのチーズをみんなとシェアしたい。って思っていました。

想像通り、みんなもはまってくれたようで嬉しかったです。

もちろん、ホイップもとっても簡単で、お砂糖も使わないし、
動物性のものも入らないのです。

私たちの体は、食べたものでできている。
だから、しっかりいいものを体に取り入れてほしいな。

二回目のナッツチーズのWSは月末の水曜日にあります。

ところがキャンセル待ちになっております…

少人数制でやっており、一応月に二回は設けておりますが、
特に人気のクラスですので、予約ができるようになったら
素早く予約してもらいたいな。

来月、もしかしたらまたやるかもしれませんので、
予約サイトは、チェックしておいてくださいね。


補足ですが、この土曜日は、朝からノンストップの1日でした。
朝のレッスンが2本と、午後からWS。そのあとパーソナルトレーニングがあり、
今月から始まった土曜日の夜のクラスというスケジュール。

今年は、とにかくhono honoを頑張る。って自分で決めたので
1日無事に終わった時に、自分を褒めてあげたいと思いました。

そして、土曜日の夜のクラスもたくさんの人が来てくれて本当にうれしい限り。
来週は、お休みの予定ですが、Reecho先生が代行してくれるので、
ご予約を受け付けます。

土曜日の夜の週末リセット、ぜひらしてくださいね。
# by chao-room | 2017-04-17 14:19 | honohono
自己管理能力のない私
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昔はとっても自己管理能力があったんです。
本当に…(笑)

歳のせいなのか、
やることが多くなってきたのか、
日々のやるべきことがわからなくなってきて、
今朝プチパニックになりました。
大げさだけどね。

今までよく一人でやってたなぁ。と思います。

いろんなことを断捨離してきて、
洋服を減らした意味は、選ぶ時間を時短することだったり、
洗濯物を減らして時短することだったりしたのに、
日々の業務をルーティン化してなかったせいで
ものすごく時間がかかってしまいます。

そして、私の悪い癖で思いつきで行動するから予定外のことが急に入り
あとで自分を追い込んでしまう。

そんな感じでぐるぐると悪いスパイラルにはまってしまう。

そんなわけで、この歳になってやっとですが、
大まかな一週間のスケジュールを決めました。
そして、壁掛けの一週間カレンダーを作りました。

自分に言い聞かせる言葉を添えて。
すぐ忘れちゃうから、励ましの言葉を入れてみたり。

サラダの日。
カレーの日。などの食べ物のことや
仕入れする日。
予習する日。
お花を買う日。
休む日。など…日々のやることを記載して。

今日は満月だし、ファスティング中だし、
しっかり自分の深層心理にこのルーティンを植え付けたいと思います。


持っているものを使いこなす。
時間も、ちゃんと使いこなす。
ぼーっとする時間を減らす(笑)

これでいろんなことがうまくいくような気がしてきました。

時間がないと言ってできなかったこともちゃんとできそうです。

余談ですが、本当に昔はキッチリ子ちゃんでした。
めちゃくちゃルーティンがあったし。

いつも絶対やると決めたことは雨が降ろうと、風が吹こうとやっていた。
いつもやることが妥協できないから、そこから逆算して1日にやりたいことを
全部こなせるような時間の使い方していた。

今思っても、人の3倍は動いてたと思う。
仕事も、プライベートもキッチリ子ちゃんでした。

ある時にタカが外れたんだよね。
その時期も何時かわかる。

もう、そんな心のダメージはないんだから、
自分に厳しく、またキッチリ子に戻ろう。

融通の利かない子になったりして。って思うけど、
私には丁度いいかもな。
# by chao-room | 2017-04-11 15:40 | 日常
Syuji先生のスキルアップ 2017 Vol.4
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マイソールになって、4回目のWSでした。
3月は忙しかったので、なかなかセカンドの練習ができなかったのに
昨日は、思いっきりできました。
ファステイング中だったからかな?

いつもですが、Syuji先生にこうやって来てもらえる貴重な時間を
有意義に過ごすことができ、とても大切な月に一度の時間なんです。

私にとってもですが、きっと他の生徒さんにとってもだと思う。

いつも練習しているスタジオに他で教えている先生が月に一度も来るなんて。

そう思うと、本当に一つ一つのポーズをおざなりにできない。

昨日は、ファスティング中ということもあり、
ものすごい汗をかいて、デトックスできました。

たくさん写真を撮ってもらったので、後で自分のアーサナをじっくり見ることができました。
う〜〜〜ん。やっぱりまだまだ力んでるな。

あと、もっと柔らかくなりたい。

昨日は、Syuji先生にもともと体は柔らかかったの?と質問をさせてもらいました。

子供の頃は柔らかかったけど、アシュタンガを始める前は開脚が90°しか開かなかったらしい。
プラクティスあるのみなんですね。

私の目標は、もう少し腰を柔らかくしていきたい。
それには、上半身のダイエットだなぁ。

胸が小さくなりたい。
切実な悩みです。

来月は、15日の月曜日。第3週目です。
皆様のお越しをお待ちしております♩


⬆︎こちらをクリックしてね
# by chao-room | 2017-04-11 15:06 | honohono


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