Syuji先生のスキルアップ 2017 Vol.4
e0158970_14571728.jpg

マイソールになって、4回目のWSでした。
3月は忙しかったので、なかなかセカンドの練習ができなかったのに
昨日は、思いっきりできました。
ファステイング中だったからかな?

いつもですが、Syuji先生にこうやって来てもらえる貴重な時間を
有意義に過ごすことができ、とても大切な月に一度の時間なんです。

私にとってもですが、きっと他の生徒さんにとってもだと思う。

いつも練習しているスタジオに他で教えている先生が月に一度も来るなんて。

そう思うと、本当に一つ一つのポーズをおざなりにできない。

昨日は、ファスティング中ということもあり、
ものすごい汗をかいて、デトックスできました。

たくさん写真を撮ってもらったので、後で自分のアーサナをじっくり見ることができました。
う〜〜〜ん。やっぱりまだまだ力んでるな。

あと、もっと柔らかくなりたい。

昨日は、Syuji先生にもともと体は柔らかかったの?と質問をさせてもらいました。

子供の頃は柔らかかったけど、アシュタンガを始める前は開脚が90°しか開かなかったらしい。
プラクティスあるのみなんですね。

私の目標は、もう少し腰を柔らかくしていきたい。
それには、上半身のダイエットだなぁ。

胸が小さくなりたい。
切実な悩みです。

来月は、15日の月曜日。第3週目です。
皆様のお越しをお待ちしております♩


⬆︎こちらをクリックしてね
# by chao-room | 2017-04-11 15:06 | honohono
ローフード
e0158970_17374952.jpg

前も書いたかもしれないけど、
暖かくなってくると、ローフードが食べたくなります。
今月のオーガニックWSでは、ナッツチーズやリジュベラックなどを作るので
試作をしたり、オリジナルレシピを考えたりしています。
それにしても、ナッツチーズの美味しいこと美味しいこと♩

今日から、またファスティングをしているのですが、
ファスティングが終わったら、一週間ローフードチャレンジしてみようかと思っています。

おいしサラダの作り方の本も買ったし、
本格的に、自分の体でいろんなことを試してみたい。

2年前くらいにハワイのリトリートの時は、
一週間ローフードでした。

めちゃくちゃ体調が良かったし、とにかく日に当たっている時間が長かったのに
全く日焼けをしなかったのを覚えています。
e0158970_17375148.jpg

加熱をしない食事を作るのは、
キッチンが汚れないから嬉しいし、
フードプロセッサーと野菜とナッツがあれば
なんでもできちゃう。
あと、今回作るリジュベラックのような発酵水があればね。

発酵水に関しては、去年は黒砂糖きのこや紅茶きのこを一生懸命作っていましたが、
そんなに苦労しなくても簡単に毎日飲める発酵水ができるから
今回のWSは絶対来るべきだっともいますw

って、なんだかものすごい宣伝になっちゃったけど。

でも、とにかく本当に素晴らしい世界をご紹介しますので、
ぜひいらしてくださいね。

土曜日は、あと一人。
月末の水曜日は少し空きがあります。


⬆︎こちらをクリックしてね。
# by chao-room | 2017-04-10 17:44 | 料理
半世紀
e0158970_17554426.jpg

先日は、パートナーのお誕生日でした。
なんと、半世紀歳!

誕生して、本当に区切りがいいお誕生日だから、
何か特別なことをしてあげたかったんだけど、
本当にいたって普通のお誕生日を過ごしました。
彼の希望だったし、
この普通な感じが、私たちっぽくていいなぁ。と思って。

特別なことは何もしていません。
ただ、行きたかった映画を見に行ったり、
四半世紀ぶりに行ってみたかったカレー屋さんにランチに行ったり…

e0158970_17544283.png

ディナーは、私が今まで作ってきたお料理の中でも
特別好き(らしい)な「しそボンゴレ」をリクエストされました。
e0158970_17543231.png

プレゼントも何がいい?と聞くと、
何もいらない。と答えが返ってきたのですが、
ちょうど、お誕生日の前日にお気に入りのデニムのお尻の部分が破けちゃったので
新しいデニムが欲しい。ということでそれをプレゼントに。

年とともに、だんだん欲がなくなってくるなぁ。と思ったのでした。
e0158970_1754392.png

関係ないけど、連続して、映画を見に行きました。
20年ぶりのトレインスポッティング
20年前も映画館で見たけど、あまり記憶が定かではなくて、
ただ、ユアンがカッコよかったのを覚えていたけど、
やっぱり年をとったユアンもカッコよかった。

この二、三日は、半世紀のお誕生日に、四半世紀ぶりに訪れたカレー屋に、20年ぶりの映画と
時を感じる日常なのでした。
# by chao-room | 2017-04-09 18:06 | 日常
暖かくなると
e0158970_14471578.jpg

暖かくなると、体が欲するのか、Raw foodが食べたくなります。
健康オタクだけど、ヨガも教えているけど、
時にはオヤジっぽい食事もします。

昨日は早番の曜日でしたので、焼き鳥を食べに行ったし。

言い訳のようですが、定期的にお肉を食べないと体が持たない私。
トレーニングのやりすぎで、今週は特に筋肉痛がなかなか治らなくて
鶏肉を食べたい!レバーを食べたい!と体が欲していました。

たまにそんな食事をしたりするから、
ちゃんとファスティングもするし、
平日はできる限りアルコールを摂取しないし、
炭水化物も食べないetc...な生活をしています。
e0158970_1447840.jpg

みんなにも、そうしてもらってるからね。

だけど、やっぱり生クリームたっぷりのケーキを食べたい日もある。
自分に後悔しないで、お口いっぱいに生クリームを入れたいよね。

そんなベイビーたちのために今度ナッツで作った生クリームをご紹介しちゃいますね。

今週の土曜日と月末の水曜日のWSで。

ついでに、発酵のお勉強も今回はやりますので、
リジュベラックを作りたいと思います。

万能な飲み物!
e0158970_14471213.jpg

この子たちも、興味津々。

WSが終わるまではあまりご紹介できませんが、
今年は、リジュベラックで決まりだね!

ぜひ、アンチエージングを目指している人は、
ご参加くださいませ。


ご予約はこちらから

# by chao-room | 2017-04-06 14:55 | 料理
朝活
e0158970_1661258.jpg

4月に入ってから今日で5日目。
今月から、毎日朝活(朝ヨガ)復活しています。

生徒さんも、定着してきて、夜のレッスンより、朝の方が多い時もあります。
e0158970_1661921.jpg

朝のオススメは(夜のレッスンの時も出しますが)
スムージーを飲んで会社に行くこと。
お休みの子も、スムージーを飲んで、
hono honoでまったりして帰ることみたいw

私も、朝6時にはhono honoにいますので、
午前中は、レッスンの後は生徒さんとゆっくりコミュニケーションをとる時間となりました。

e0158970_1661548.jpg

それから、体験レッスン5回というのを始めてから、
体験の申し込みも増えてきました。

やっぱり、何回か通わないと、わからないもんね。

まだ、hono honoに来たことのない方は、ぜひ体験にいらしてください。
そして、一緒にヨガをしましょう(๛'∀'๛)


ご予約はこちらから、お申し込みくださいませ。
# by chao-room | 2017-04-05 16:11 | honohono


ファッション、インテリア、猫etc...私の好きなものの話
by chao
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
最新の記事
大橋トリオと海
at 2017-04-24 14:34
お外が気持ちいい♩
at 2017-04-19 15:02
パーソナルトレーニング始動
at 2017-04-17 14:34
発酵&ナッツチーズ
at 2017-04-17 14:19
自己管理能力のない私
at 2017-04-11 15:40
以前の記事
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
検索
カテゴリ
全体
日常
honohono

お仕事・イラスト
インテリア
グルメ・お店
ファッション
エコらす
旅行
病気
ヨガ
料理

宮島
お散歩倶楽部
ファスティング
未分類
その他のジャンル
ファン
ライフログ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧