ファスティング準備期間 1日目
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You are what you eat.
あなたは、あなたの食べたものでできている。

hono honoではヨガだけではなく、
食べることもテーマにしておりますので
よく、食事のあり方についてみんなと話しています。

私が感じるのに、体にいいものを食べていると
絶対自分の考えも変わってくると思うんです。

私がよくはなすけど、「脳は腸に支配されている」

だから、自分がネガティブな時はここ最近食べたものをおさらいしてみたりする。

私のサインとしては、腸閉塞気味になってくるとそろそろファスティングだな。って思うんです。
お肉が好きなんだけど、やっぱりお肉を大量に食べると腸のバランスが悪くなるみたいなんですよね。

そんなわけで、ゴールデンウィークも終わったし
今日からファスティングの準備に入る一週間が始まります。

ファスティングの準備期間を怠ると、すべて失敗します。
もちろん、回復食を飛ばすと、意味のないファスティング3日間にもなりますしね。

というわけで、今日の食事です。

朝⇨酵素+白湯

お昼
●リジュベラック
●高野豆腐
●きゅうりの酢の物(きゅうり、しめじ、わかめ、黒ごま、黒酢)
●お味噌汁(春キャベツ、トマト、わかめ、玉ねぎ、いりこ、キヌア)
●ミックスナッツ

ま(高野豆腐)
ご(黒ごま、ミックスナッツ6粒)
わ(わかめ)
や(春キャベツ、きゅうり、玉ねぎ、トマト)
さ(いりこ)
し(しめじ)
い(キヌア)
# by chao-room | 2017-05-08 14:55 | ファスティング
マンスリーフリーパス
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これだけは続いている

マンスリーのフリーパス券を作ること。
他のチケットは、印刷会社に頼んで作っているのですが、
マンスリーのチケットだけは、毎月自分で作っています。

ちょいちょいランダムで、コメント入れたりしていますw

もう、2年以上続いてるかな?
最初の一年は、消しゴムハンコでやっていましたが、
去年から、少し横着?してイラストに変えました。

季節の風物詩➕ヨガに因んだものです。

フリーパスを使ってくれるお客様が、一人二人と毎月増えてくれたら嬉しいです。
目標は、年内にあと10人は増やしたい。

そのために、楽しいクラス続けたくなるhono honoにしなくちゃ。
毎日試行錯誤して、どんなレッスンにしようか考えております。

今月も、お待ちしております♩
# by chao-room | 2017-05-02 10:19 | honohono
手作りにはまってきた
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先日買ったミシンによって高まり始めた洋裁熱。
おばあちゃんが、なんでも手作りする人だったので、
子供の頃からその姿をずっと見てたんだけど、
私は、全くと言っていいほど、洋裁をせずにこの年までやってきました。

ところが、老眼になりかけてるというのに(笑)本当に楽しくてたまらない。
生地を買ったり、道具を少しずつ揃えたり。
先日は、午後から思い立って洋服を一枚作っちゃいました。

まだ、容量が悪いので、なんども縫ったり解いたりしてますが
基本をもう少し勉強して、自分で理解して
パターンも自分で作りたいなぁ。と思っています。

このゴールデンウィーク中も、何か一着作りたいなぁ。

お外も気持ちのいい季節になってきたし、
アウトドアもしたいのですが…
# by chao-room | 2017-05-02 09:30 | 日常
初めての洋裁
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なかなか自分だけのために、ゆっくり時間を使うとか
やりたいことをこなすとか、うまくできない私です。

先日、ルーティンを決めたけど、
どうもうまくいかない。
習慣を作るのに、三ヶ月かかるって言われたけど、
やっぱり、そうだな。
気長に、頑張ってみよう。

そんなわけで、衝動買いの、無用の長物にならにように
早速作ってみました。
イージーパンツ。

どこが、イージーなん!
めっちゃ、ディフィカルトだったよ。

裾に、スリットが入ってるし、
ウエストは、後ろにだけゴムが付いてたりとか、
ダダダダーーーーと縫えばいいのかと思ったけど、
そうもいかず、柄物にしてしまったので、チャコペンでしるしが見えないし、
(数種類のチャコペンやら、シート買ったのに、どれも見えなかったw)
踏んだり蹴ったりの第一号になりました。

高い、布買うんじゃなかったわぁ(笑)

でも、ガラガラなおかげで、まっすぐ縫えてない、縫い目が目立たなくて、
とてもいい感じに見えるでしょ。
このパンツはいてても、じっくり見たり、裏返して縫い目を見るのは禁止です。

洋裁の本も買ったので、次を作るのが楽しみです。
# by chao-room | 2017-04-25 16:56 | 日常
大橋トリオと海
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土曜日は、大橋トリオのライブでした。
というか、勝手に、もうお友達なので、トリオさんと呼んだほうがいいのか、
大橋さんと呼んだほうがいいのか(笑)

今回のライブは、アンコールまでずっと席についていました。
だから今回のライブはゆっくりと、しっとりと曲を聞くことができ、
その曲の意味や、どんな思いで書いた歌詞なのかとか、
あと、歌詞の内容を自分に当てはめたりしてとてもいい時間でした。

相変わらず、声も最高でしたし。

席も、1列目のど真ん中で、トリオさんの細かな表情や、
仕草をじっくりと観察できました(笑)
もちろん、トリオさん以外のメンバーさんの細かな動きも全部。

影響されやすい私は、毎回ライブの後は、ピアノを弾きたくなります。
弾けないんだけど。
そして、習いに行こうかと思ったりもします。

だけど、自分には、イラストを描くことだったり、
ヨガをすることだったりがあることに再び気づく。
その繰り返しですが、
何事でも、人に負けないくらいの才能があるって素晴らしいことですよね。

アンコールは、しっかりと客席を煽ってくれて、
ノリノリで全5曲くらいあったのかなぁ?
素晴らしかったです。

ところで、なんでトリオさんとのスリーショット(ツーショットもある)があるのかというと。。。

パートナーの彼がトリオさんの事務所の社長さんと幼馴染なんです。
それで、ライブ後に楽屋に行かせてもらったんです。

いやぁ、緊張しました。

トリオさんは、ライブ直後なのに、ものすごく涼やかな顔で、
ひょっこりと出てきてくれて、ライブ中にたまたま出たヨガの話から切り込んで、

「私、ヨガ教えてるんです」って、話したら
「僕才能あるでしょ。」とか行ってくれちゃったりしてw

そして、私がたまたま履いていたパンツとトリオさんの衣装もそっくりで、
「素材までにてますね〜。」なんて、話してくれたりして、とても気さくでいい人でした。

あまりにも緊張して、それ以外の話は全く覚えてなくて、
一瞬でベレー帽の中は汗がビッチャコになったし、
私の顔も太りすぎてパンパンだしで、ハチャメチャなのでした。

今度、またお会いすることがあるかもしれないから、
それまでに、ちゃんとダイエットして、
可愛い格好もして、ゆとりのある感じでお話ししたいなぁ。って思います(笑)

そんな余韻を引きづりながら、翌日は大好きな大島へ行ってきました。
ものすごく癒されて、ものすごくいろんなことを反省したのでした。
# by chao-room | 2017-04-24 14:34 | 日常


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