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6月のヨガレッスン
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今週、韓国出身のヨンさんがヨガに来てくださいました。
わたし、たぶん外国のお友達ができたのは初めてかも?!

嬉しくて、始まる前にたくさんおしゃべりしちゃって、スタート送れちゃいました。


そんなゆるいChao Yogaの6月スケジュールです。

この頃、アシュタンガをベースにしっかりと太陽礼拝を練習しています。
太陽礼拝をした後の、心と体のバランスを感じてほしくて。

女性は、ホルモンのバランスとともにいろいろ乱れやすいですからね。

なので、6月も引き続き、しっかり太陽礼拝と呼吸法。
そして夏に向けて少し筋トレを取り入れていきます。

是非是非早めにご予約くださいね☆


6月2日(木曜日)
am10:30~五日市公民館(和室)
pm7:30~ お休み

6月9日(木曜日)
am10:30~ 五日市中央公民館(和室)
pm7:30~ 三篠公民館(和室)

6月16日(木曜日)
am10:30~ 五日市中央公民館(和室)
pm7:30~ 三篠公民館(会議室2)

6月23日(木曜日)
am10:30~ 五日市中央公民館(和室)
pm7:30~ 三篠公民館(和室)

6月30日(木曜日)
am10:30~ 五日市中央公民館(和室)
pm7:30~ 三篠公民館(和室)

ご予約は、chao_kisuke☆mac.com (@を☆に変えています)
by chao-room | 2011-05-28 19:42 | ヨガ
梅雨入
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びっくりしました。
もう、梅雨入りしたんだってね。
だって、まだ五月でしょ?
二ヶ月近くも梅雨なんだと思うと、洗濯物とかいろいろ気になります。
けど、雨もまた楽しいw

そんなこの頃ですが、年のせいか、そんなに食べてないのに(食べてる?)
最近ぽっこりお腹なんですよ。

で、ここんところ、みんなに今更?ってわらわれるのですが
ブートキャンプに入隊したんです。

けど、ヨガをやってるせいか、そんなにきつくなくて、
昔ほどビリーをしても痩せない。

で、先日このお方のエクササイズDVDを買いました。

で、早速昨日やってみました。
メチャクチャきつい!
でも、メチャクチャ楽しい♪

なんか、うきうきしながらエクササイズできるんです。
でも本当にきついのですけどね。

夏に向けて、体を絞って、きれいにボディメイクしていきたいと思います。

いらないものはそぎ落として、
お家のものも、お仕事関係も、脂肪も断捨離中。
by chao-room | 2011-05-28 19:32 | 日常
ワイン食堂つれづれ
お友達のお誘いを受け、ワイン食堂つれづれに行ってきました。
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横川にあるこのお店は、何度か行ったことあるのですが、
初めてこのお店に行ったのがちょうど1年前くらい。
今はいってないけど(^^;)英会話教室の後に行ったのが一番最初でした。

ここはその名の通りワイン食堂なんですが、お料理は和食なの。
私の大好きな煮魚やぬたなんかがあります。
若いご夫婦がされているのに、なんだか懐かしいおばあちゃんの味。

久しぶりのワインだったので、酔っ払わないようにちゃんとウコン飲んでいきました。

そして、おいしいワイン発見。

山形県のタケダワイナリーさんのベリーA 古木という赤ワインがメチャクチャおいしかった。
樹齢70年のマスカット・ベリーA種100%を樽熟成。
鮮やかな色と、華のある香りを持つベリーA種。力強くデリケートな仕上がりなんだそうです。


そして、同じタケダワイナリーさんのものを他にもいただいたけど、
やっぱりおいしくて、まだまだ発見すればおいしいワインはたくさんあるなぁ〜って思ったのでした。

帰りにスパークリングワインをお土産でいただいたりして、至れり尽くせりでした。

また、近々お伺いしま〜す☆

ps...
あっ、久しぶりにCMに出られてらっしゃいますよね。と言われたw
よく気がついたなぁ〜。オーナーさんご夫婦。
旦那さんの方が気づいてくれたみたいだけどw

--------------------------------------------------------
「ワイン食堂 つれづれ」
広島市西区横川町2-10-4 栗川Yビル1F
TEL:082-295-2456
営業時間:17:30~23:00
定休日:日祝日

by chao-room | 2011-05-25 17:49 | グルメ・お店
ビーネンバウム
今朝満点ママを見てると地元の特集をしていて、
よく行っているのにぜんぜんその存在を知らなかった雑貨屋さんを紹介していました。

廿日市のピュアクックの二階にある「ビーネンバウム」さん
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スーパーの二階にこんなかわいいスペースがあるなんて驚きました。
そして、なんと店長さんは私と同じヨガ教室に通ってて
同い年で、地元も同じ。
すご〜〜〜い偶然。久しぶりに引き合わされた気がしました☆
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水曜日は、この雑貨スペースにカフェがオープンされます。
カレーとかもいただけちゃう。
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そして私が購入したのは一目惚れした手作りのプレート。
とってもかわいいの。
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それから大好きなステーショナリーグッズもいろいろと。
マスキングテープは、初心者なので、どうやって使うのかは今後のお楽しみ。
こんなわびさび的なかわいいマスキングテープもありました。
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そして、気になった太陽礼拝のポスターは、
去年のカレンダーだそうで、カラーコピーしたものをいただいちゃいました。
早速、お家に飾ろうと思います。
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自転車で伺ったので、お皿をかわいい外国の新聞紙で
しっかり梱包してもらって。
お家で開いてたら、案の定キスケがやってきました。
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大好きなんだよね。新聞紙。

なんか、ご近所がますます楽しくなりそうです。
いろんなイベントもやってるみたいなので、ちょこちょこお伺いしなくては。
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陽子店長、今日はありがとうございました♪
これからもよろしくお願いします☆

ヨガしましょうね〜☆
by chao-room | 2011-05-24 18:20 | グルメ・お店
イラスト
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このイラストは関係ありませんが、
今、新境地開拓的なイラストを描いています。

すごく緻密で、すごく楽しい♪

でも、少々首と腕が痛いです。

さて、今日も描きますか。
by chao-room | 2011-05-24 11:20 | 日常
猫ら
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シュシュでティアラ気分のメアニー。
最近すごい甘えん坊で、暑い夜も私にひっつきもっつきで寝ています。
朝起きたら、顔の上に乗っかって寝てることもしばしば(^^;)
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そしてキスケさんは、冬毛がすごい勢いで抜けてきていて、
ウサギちゃんみたいに耳が大きくなりました。
てか、大きく見えちゃう。
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そして、甘やかしてしまって、またキャットタワーを買ってしまったけど
キスケは興味ないみたいで、段ボールに入ってしまいました。
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キスケにとっては、こっちの方が好きなんだよね。
知ってたけどねw

そんな猫らに毎日癒され中。
by chao-room | 2011-05-23 19:49 |
時代にしがみつきます
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なんか、ネット環境を一転しています。

まず、持ち運びように使っていたPoket Wi-Fiを解約してきました。
ちょうど一年くらい前、iPhoneやパソコンを外で使えるから便利。ってことで使ってたんだけどね。

それから、自宅のフレッツ光もやめました。

そして、改めて契約したのがWiMAX

高速で繋がるし(今までの約2倍の早さで繋がるよ)
なんと、N○Tのごちゃごちゃしたアダプターも一切ないし、
何より、お外にも持ち運べちゃう。

こんなに良いモバイル通信ありました?

フレッツ光は、我が家はマンションタイプなので、
マンションの住民が使い始める時間帯になるとしょっちゅう切れちゃうの。
データを送信したり受信したりお仕事で使う私としては、
いつもイライラしちゃってストレスたまりまくりだったんだけど、これですっきりしました。

もし、皆さん、ごちゃごちゃしたアダプター関係が邪魔で、
お外でもネットを使いたくて、
無線で家中のパソコン、iPhone、ゲーム機、プリンターetc...をつなげたいのなら、
是非おすすめします☆

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それから、この黄色いペンギンみたいのは、ネスカフェドルチェグスト
お一人様にはもってこいのコーヒーメーカーなんだよ。

おいしくて、かわいくて、すぐできちゃう。

時代に必死でついて行きます。私w
by chao-room | 2011-05-23 14:40 | 日常
シーカヤック
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行ってきました☆
念願のシーカヤックに。

あのお方と、今年はアウトドアガールになろう。って言いつつ半年経ってしまいましたが、やっと、アウトドアガールらしいことをしました。

あのお方は前日に着る服がないと泣いたらしいけどw
実は私も着る服がなくて、Leeのチノの短パンは新調しました。

目的地は宮島の須屋浦という場所。
カヤックを漕いで2時間弱ほどかな?そのくらいの場所です。

波にのって、海面すれすれの所を漂うのって、ホント気持ちいいの。
この日は、お天気が悪いはずだったのに、全く雨も降らず
少し雲はあったけど、かんかん照りじゃなくてちょうど良くて。

気持ちの良い風と波の音と潮の香りと...

そんなのを体いっぱいで感じているとあっという間に到着。

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到着したら、みんなでごはんを作ります。

あっ、その前に2時間も海の上を漂っていたので、おトイレ。。。

と思いきや、おトイレはもちろんなくて、この大自然にさせていただきましたw
こんな経験も大人になって初めてw
なんか気持ちよかったけどね。

お料理は、ダッチオーブンで、切った具材を入れておくだけなのに、
本格的なパエリア風炊き込みごはんと
ミネストローネとスペインオムレツが完成。

持って行ってたビールと一緒にいただきました。

その後は少し島を散策。

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宮島の端っこですが、こんなに大自然が広がる場所があるなんて。
海から行かないとたどり着けない場所。

人っ子一人いなくて、でも森の中にはシカがいたりして。

少し残念なのは漂流してきたゴミがわりと多かったことかな。
こうやって、アウトドアを楽しむことと同時にいろんな事を学びました。

ウミガメはクラゲが好き。
ビニールゴミはクラゲに似ていて、ウミガメが食べてしまい死んでしまうこと。

これからアウトドアガールになるにあたり、自然をきれいに戻していきたいと思いました。
自分のゴミはもちろん持ち帰る。
そして、行った場所に落ちているゴミも持ち帰えろう。


今回のイベントは廿日市にあるパドルパークさんで申し込みました。

同行してくださったスタッフの佐藤さんとってもキュートな方でした。
マリンスポーツの人とは思えないほど色白で目が茶色で明るいアウトドア女子。

そして、代表のマーシーさんもとっても素敵な人でした。
また、ヨガのメンバーも一緒にカヤック参加したいです。
そのときはよろしくお願いします☆

子供さんも一緒にカヤックに乗れるので、小さいお子さんがいるあなたも参加できますよ。
是非家族で参加してみてね〜!
by chao-room | 2011-05-23 01:53 | 日常
気持ちの良い季節
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とっても気持ちの良い季節になりました。

私の仕事って、こもってると一日外に出ないこともあるので、
意識的に外出するようにしています。

久しぶりに早起きできたので、近所をまた散策。
面白いところがいっぱいありました。

去年からずっと外れなかったんだろうな。っていう蝉の抜け殻や、
パンジーのおじいさんが、みんなこっちに向いていたり。
あり目線で、小道をのぞいてみたり。

すごく良い朝と、満月(一昨日)のエナジーをいただきました。

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早起きを毎日すするぞ。って思った矢先、
今日はぜんぜん起きられなくて、ぎりぎりまで寝てしまってのチャオヨガ。

でも、いつものメンバーからたくさんのパワーをいただきます。
みんな楽しくて、キュートで、きらきらしてて。
相変わらずhiroさんがパンを焼いてきてくれたりして、
和気藹々な朝のヨガなんですよ。

今日の夕方からのヨガも面白そうなことが起こりそう。


そんなこの頃は、とっても気持ちの良い季節ですね。
by chao-room | 2011-05-19 15:12 | ヨガ
撮影
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HPの素材を撮影しに聖湖までロケに行ってきました。

けど、ここに行くまでに楽しい場所がいっぱい。

この時期、緑も濃くて、すごく気持ちよくて、
ドライブにはもってこいの日になりました。
ここでソトヨガしたら気持ちいいだろうな〜って場所もたくさん見つけたので、
いつかやりましょう。皆さん☆

最近、四季を感じることが多いなぁ〜って思います。
今まで何を見てたんだろw

春から夏に変わっていくときは、木々も色鮮やかな緑色になります。
そして、もくもくと葉っぱも生い茂ってます。
木漏れ日が冬の時に比べてすくなく、陰も多い。

風が吹くと、葉っぱと葉っぱがこすれて、気持ちの良い音を奏でる。
川のせせらぎの音。
風のにおい。

体中浄化されていくのがよく分かります。

今週はメチャクチャお仕事が詰まってるんだけど、
週末あのお方とアクティビティを計画しているので、
キャンセルにならないようにしっかりとお仕事こなそう。

今年は、アウトドアな女になろうと思います。


告知
木曜日のChao Yogaは通常通りです。

朝…佐伯区民センター(和室)
夜…三篠公民館(会議室2)
by chao-room | 2011-05-16 15:20 | お仕事・イラスト


ファッション、インテリア、猫etc...私の好きなものの話
by chao
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