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続けられる理由…
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10月のスケジュールはこちらから♪

ふとなんでヨガを続けているんだろう。と思いました。

一番最初ヨガを始めた時は、あまり好きじゃなかったのが本音。
私が始めた頃、もう10年以上経つけど、きっと当時は選ぶほどスタジオも
ヨガの種類もなくて、ただ意味もわからず太陽礼拝をしていたのを記憶します。

スタジオが変われば、太陽礼拝の仕方も変わるし、
このポーズは何のためにやっているんだろう?とか
邪念が頭から離れなかったです。
それに、ヨガが終わったら必ず頭が痛くなっていたし…

でも、何年か経った頃、私自身がヨガに対するスタンスが変わり
気がついたらもっと深く学びたいと思い、
気がついたら、教え始めていました。

何でそう変わったのかというと、
粘り強く、自分のペースで続けていたら、頭が痛かったのがなくなり
邪念が飛び交っていたのもなくなり、ヨガをしている時間は、誰にも邪魔されず
自分の大切な時間になっていたから。

不思議と、教えることにあまり迷いはなく(もしかしたら当時は悩んだこともあるかもしれないけど)
とにかく生徒さんに気持ち良かった。と心と体で感じて欲しかった。

自分が生徒としてやっている時も、教えている時も何も変わらず
ものすごく楽しくて、気持ちがいいんです。



体の痛みはいつもどこかにあります。
私は、ある時から坐骨が痛くて、できれば動かしたくないと思うのだけど
でも、だから、体としっかり向き合えるような気もします。

そして、職業病で手首が弱いんです。
アシュタンガを油断してやっちゃうと必ずいためます。
だから、アシュタンガをするときは普段よりも慎重に体を動かせます。
そして呼吸もバンダも。

だから、もしかしたら、その痛みは私のためにあるのかなぁ。と思ったりもします。

動けなくならないように、無理をしないで動かす(笑)
難しいけど、そんな感じ。

人それぞれ、体は違っていて、できるポーズ出来ないポーズあり、
みんな一緒じゃなくていいと思って指導しています。

でも、生徒さんは、できる人を目標に、自分に常に厳しいような気がします。
出来ないことに意識がいっちゃうと、ヨガをすることが嫌いになっちゃうような気がします。

私も、アシュタンガに関してはコンプレックスの塊だけど、
だから教えられることもあると思っています。

出来なかったから、人をできるようにするのは結構得意(笑)

出来ないポーズに意識を持っていかないで、
そして、今の出来ている自分を受け入れ賞賛してあげてほしいと思います。

そしたら、きっとヨガが続けられるし、
ヨガに行くのどうしよう。行きたくないなぁ。とか思わなくなるんじゃないかな。

このブログの「ヨガ」の部分を別の事柄に変えても
同じようなことが言えるような気がします。
by chao-room | 2016-09-28 17:07 | honohono
初めてのセカンドシリーズ
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※写真はSyujiさんのを拝借しました

昨日は、月イチのSyujiさんのアシュタンガスキルアップ講座でした。
いつもよりも、少し人数少なめだったのですが、
その分、たくさん進んみました。

私は、月イチのこのワークショップくらいしか、
先生がカウントしてくれるレッドクラスを受けることがほぼないので、
とっても貴重なプラクティスなのです。

私では教えられないこと、たくさん昨日も教えてもらい、
Syuji先生の奥様のあかねちゃんも参加してくれて、
本当に素晴らしいレッスンでした。
あかねちゃんと練習するのも久しぶり。
とても綺麗なアサナと優しいオーラで昨日のhono honoは何となく雰囲気が柔らかかった♪

そして、何よりも、今年はこのスキルアップでは期待してなかった
セカンドの導入部分を昨日は練習できました。
ウシュトラアーサナまで♪

私自身、アシュタンガは、10年近くやっているものの、
未だに未知の世界で、何となくパタビジョイス氏のyoutubeで間違ってやったことはあるけどw
本当に初めてのプラクティスでした。

なんか、それを予感していたのか、最初の太陽礼拝から昨日は呼吸と身体がスムースでした。

やっぱりアシュタンガ好きだなぁ。

セカンドは、後屈がメインなので、オープンハートになるのかな??

来月も、きっとセカンドをやると思いますので、
ご予約はお早めにね。

予約はこちらからです。
by chao-room | 2016-09-27 09:38 | honohono
青田潤一さんが hono honoに !
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週末に青田さんがhono honoに静かにやってきました。

再び…

青田さんの印象はとっても穏やかな人。
今回、奥さまと息子さんも合流してくれて、お話を聞くと
どうも、私の印象とは違う部分もありそうでした(笑)

けど、本当に静かにそっと、hono honoに帰ってきてくれました。

クラスを受け、改めて思うのは、
とっても丁寧で、優しく、そして何も否定することのないクラスなのです。

青田さんの優しさは、アシュタンガはとにかく腕を使う動きが多いので、
太陽礼拝に入るまでに、しっかりと腕をサポートしてくれる準備をしてくださいました。
実に、30分も。

こういうところ、自分のクラスでも生かしたいと思います。
とにかく、丁寧で優しいのです。

初心者の人はやっぱりジャンプバックやジャンプインは難しくもあり、
でもそこは当たり前のようにステップバック、ステップインで教えてくださいました。

ということは、もちろんチャトランガも。。。膝胸顎と。

ここ最近の私は、初心者のみんなにもいきなりジャンプバックで練習してもらっていました。
私がアシュタンガを始めた頃、やっぱりステップバックから始めてました。

うん。やっぱりこのやり方でいいんだ。

少し、アシュタンガをストイックに捉えていたのかもしれません。

教えるというより、一緒に練習をする。そんな感覚の方が、いいのだそうです。

早速、今夜のクラスから私自身も実践していきたいと思いました。
焦らずにね。

そして、親睦会。
すごかったです(笑)

でも、そんなhono honoの生徒さんたちが大好きです。

また、次回を楽しみに。
by chao-room | 2016-08-29 17:03 | honohono
新生☆hono hono
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お盆も明け、hono honoが新しくなりました。
お盆中にリノベーションをして、カウンターを半分にし、そして入り口を広く
光がスタジオまで届くようにしました。
スタジオの真っ白い壁には、二日かけて私がイラストを描き上げました。

すごく居心地が良い空間になり、
お盆休み明けにスタジオに来てくれた生徒さんたちは、
本当に嬉しそうにしてくれていたのが、
私も嬉しかったです。

廿日市商店街にスタジオを構えて4年。
そして、この夏から5年目のスタート。

いい節目になったかなぁ。

生徒さんも順調に増えてきて、この廿日市でヨガが根付いているのも実感しています。
週末は、ワークショップもあります。

この新しいスタジオで、どんな素敵な出会いがあるだろう。
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そして、幸せいっぱい(╹◡╹)
by chao-room | 2016-08-21 16:39 | honohono
さよなら☆カウンター
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8月のお盆にカウンターが半分になっちゃうから
hono honoの生徒さんがまたいろいろ仕切ってくれて
さよなら☆カウンターパーティをしました。

hono honoをオープンした頃は、ここで毎日ランチを作って
めっちゃ大変だったけど、2年前くらいにランチをやめてから
カウンターは無用の長物と化してしまいました。

それと同時にhono honoの生徒さんも順当に増え始め
クラスによっては、狭くて思いっきり腕を伸ばせなくなってき始めたりもした。

環境も変わり始め、もっと「ただいま〜」って帰ってこれる場所にしたいなぁ。
という思いもあり、リフォームをすることにしたんです。

だから、今度からはデッキのところで靴を脱いで裸足で入ってくるようになり
もっとゆっくり生徒さんと過ごせる場所も解放していきたいと思っています。

たくさんのみんながこのカウンターに集まってくれて
ちょっと寂しい気持ちもあったけど、
もっとたくさんの人が集まってこれるhono honoにきっとなると思う。

少し変化する夏。

楽しみです(╹◡╹)
by chao-room | 2016-08-04 12:17 | honohono
祝✳︎4周年
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昨日でhono honoオープンして4年経ち
今日から5年目がスタートしました。

変わらずhono honoでヨガをして、
変わらず私のお話に耳を傾けてくれて、
変わらず私を笑顔にしてくれる仲間達に
心から感謝しています。
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苦しかった時期もあったし
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自分を見失いかけたこともあった
何もやってもうまくいかなくて、
やめてしまおうと思った時期もあった
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けど、そんなときいつも仲間が助けてくれて
また私を笑顔にしてくれた
だから、こうやって続けてこれたと思います。
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まだまだ一人じゃ何もできないし
赤ちゃんみたいな私だけど
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前を向いて、背伸びしないで進んでいけば
またもっと違うhono honoに出会える気がします。

8月少しリフォームをして、
私の身の丈にあったhono honoを再スタートします。
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そしてまた今日も1日そして明日も明後日も、
変わらない笑顔が溢れるhono honoにしていけたらと思います。
by chao-room | 2016-07-22 12:00 | honohono
納涼祭
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先週末、hono honoの生徒さんと納涼祭をしました。
ただの飲み会ね。

でも、考えてみたら、WSの後の打ち上げとか周年とかの飲み会はやったことあるけど
こうやって、生徒さんが企画してくれて、廿日市を脱出して
大人数でやる飲み会って初めてなんだよね〜。
だから、わたし少し感動しています。

参加してくれた皆さんも、20人を超えていました∑o(*'o'*)o ウオオォォォォ!!
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hono hono をオープンして丸4年経ち、この夏で5年目に突入です。

理想的なhono honoになっています。ママ!

自分が理想のお店やスタジオにしようと頑張ってた頃
思うようにならず、本当にやめようかと悩んだ時期は何度も何度もありました。

そんな時、いつも助けてくれるのは生徒さんたち。

気がついたら、生徒さんがいろいろ仕切ってくれるようになってきました。

この夏、少しリニューアルを考えていて、
ヨガだけでなくて、hono honoだから来たいんだ。っていう空間にもっと変わっていきたい。

大好きなみんな。これからもよろしく❤️
by chao-room | 2016-07-04 14:55 | honohono
雨のリトリート
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先日、また魅惑の里さんでリトリートを行ってきました。
今夏は、新月ヨガのリトリートでしたが、
残念なことに二日とも雨…

前回がとっても良いお天気だったので
ちょっと残念だったけど…

けど、そのお天気とは裏腹にリトリートはとっても楽しめました。
初めて参加した方がほとんどでしたが、
すごくみんな大満足の様子。

雨って、なかなか外出したり山に入ったりすることはないのですが、
雨の中の大自然はものすごく力強い生命力を感んじました。

緑が生き生きとして、そして川の水は全てを洗い流してくれるようで
そして何よりも、雨音を聞きながらのヨガと瞑想は
想像を超えるほど心地よいものでした。

夜の女子会もアメニモマケズものすごく盛り上がり、
今回も大満足のリトリートでした。

次回は、9月です。

夏と秋を一度に感じられるようなリトリートになりそうだな。
by chao-room | 2016-06-10 23:18 | honohono
Syuji先生のスキルアップ Vol.4
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昨日はSyuji先生のスキルアップ講座の4回目でした。
半分くらいのメンバーは、皆勤賞♪
素晴らしい(・ω・)bグッ

わたしはたまにしか、レッドクラスに出るコトがないのですが
先日、青田さんが言っていたように、ガイドしてくれる先生は指揮者なので
その先生のガイドに身を委ね、そして従う。

どうしても、自分で練習していても自分のやり方に偏るから
月に一度のこのレッドクラスはわたしにとって本当に貴重で、
すごく勉強になります。

この時期新月に近づいているからか、
体がとっても軽く、そして冷房をかけないスタジオは蒸し蒸しと暑く
だけど、たくさんの汗をかきながら、ものすごく気持ちのいいクラスでした。

来月までの一ヶ月、一人練習を重ね、またすこしだけど自分が成長できていたらいいなぁ。と思います。

hono honoの生徒さんは確実に成長している。
6月も午前中にアシュタンガのクラスも始まるし、
頑張ろう♪


アシュタンガヨガスキルアップ講座 
by chao-room | 2016-05-31 16:31 | honohono
満月ヨガ in 魅惑の里
週末、2年ぶりにリニューアルオープンした魅惑の里さんの企画で
ヨガの講師としてお呼ばれしており、満月ヨガのリトリートに行ってきました。
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お昼は、同じ方向のメンバーと集まってKTダイナーでランチをしました。
今からヨガの合宿だというのに、ジャンキーなお肉をがっつり食べて
すごい量のコカコーラも飲んでしまった。
けど、すごく美味しくて、こんな山奥でアメリカンを感じることができるなんて最高!
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現地に2時に集合して、まずは皆さんで自己紹介。
それから、座学で「腸内フローラ」のお話をしました。

まずは、hono honoでも人気のウォーターケフィアのことと、
その応用編。
パックの作り方や、飲みきれないケフィアの消費の仕方。
いろんな料理にも使えるんだよ〜。というお話。
みんな興味津々でお話を聞いてくれました♪
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座学が終わったらいよいよケビンにご案内。
すごく可愛らしいケビンにチェックインして、フリータイム。
お部屋でまったりしたり、温泉に入ったり。

わたしも少しケビンでゴロゴロしてから、新しくなった温泉に入ってきました。
明るいうちに入る温泉って、本当に気持ちいい。
引越し疲れをしっかり癒してもらえました。
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夕食は、今回のリトリートの特別メニューだったみたいで、
こんなの合宿で食べれるの?っていう、豪華なディナーでした。

ヒレ肉あり、お刺身あり、見た目も可愛いデザートまで付いていて
この後またヨガがあるのに、お腹がいっぱいになりました。

ものすごく美味しかった♪
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お食事が終わって、また少しフリータイムを挟み、
今回のメインの満月ヨガ開催。

皆さんの日頃の行いが良かったようでw
お天気も良く、雲もなくて、スゴく大きな満月の下で
気持ち良くお月様のエナジーを感じながらヨガをしました。

少し最後に、自分のいらないものを手放す瞑想もしたりして。

満月が気持ちよすぎて、ただただ見ていたくて
あまりわたしがガイドしすぎるよりも、
自由に動いたり、寝転んだりしたほうが良かったのかもしれないなぁ。
と少々反省もしつつ、本当にこんな月明かりを体全身で感じられるこの今を
みんな心に刻んでいるようでした。

その満月ヨガが終わって、ケビンに戻り、女子会が繰り広げられました♪
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そして、朝!

夜とは打って変わって別世界のような芝生と緑が心地いい木々。
そしてまた雲ひとつない真っ青な青空の下で
ヨガを行いました。

ゆっくり隅々まで動かして、夜と同様あまりわたしのガイドがいらない感じ。

ただただ、この大自然と自分を融合させていればそれでいい。
言葉にしなくても、いっぱい感じることができ、
朝日の温かさや、朝露や、風の匂い、鳥のさえずり、
本当にそれだけで自分が生まれ変われそうな気持ちになりました。

ヨガの後、その大自然のパワーを借りて、
少し、執着心を取り除く瞑想もさせてもらいました。

本当に気持ち良かった♪
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朝ヨガの後は、これまた目にも美しい朝食が待っていました。
ヨガを少し意識していただいているメニューは、
野菜中心で、そして、可愛らしいお花もあしらってあるフルーツ。

なんども言ってるけど、合宿とは思えないようなメニューで
お腹も心も大満足になりました。
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朝食をいただいて、少しフリータイム。
ケビンをチェックアウトしたら、今度は森を散策。

魅惑の里の魅力を探検しに川を登って歩きます。
ちょうど一時間強くらいかな?

木々の木漏れ日の中、川のせせらぎを聞きながら
恋酸素をいっぱい吸い込み、山の中をお散歩。

運が良ければオオサンショウウオが観れるそうです。

川は周りの緑が写り込んでエメラルドに輝き、
岩を流れる姿は本当に気持ち良く
マイナスイオンを身体中に浴びて、この二日間でデトックスできたと思います。

日々仕事に追われ、ストレスの中一生懸命頑張ってる女子達。
この二日間は都会の喧騒を離れ、いらないものを全部置いて
身軽になって帰れたんじゃないでしょうか。

わたし自身、おうちに帰ってから、さほど疲れてないはずなんだけど
とにかく夕方まで寝てしまっていました。
寝ても寝てもずっと寝られる。

多分、心底リラックスできていたんじゃないかと思います。

来月6/4〜6/5の新月のときにも同じ内容で合宿を開催します。
ぜひ、お友達をお誘い合わせの上、ご参加していただけたら幸いです。

お問い合わせは
吉和魅惑の里 Presents「満月&新月 ヨガ講座」
電 話 :0829-77- 2110
F A X :0829-77-2050
https://www.facebook.com/miwakunosato

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最後のランチです。
ヨガ&座学&一泊三食付きで12000円♪
by chao-room | 2016-05-23 17:28 | honohono


ファッション、インテリア、猫etc...私の好きなものの話
by chao
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