カテゴリ:ヨガ( 141 )
祝☆復活☆アシュタンガ
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ポリポのイベントの余韻に浸りながら、夕べは約1年ぶりくらいに
アシュタンガヨガのレッスンに出てきました。
去年からいろんな事があり過ぎて、精神的に?いけなくなってしまったのですが、
ここ最近、妙にアシュタンガやりたいモードになり、復活。

やっぱり、ものすごく気持ちいい。

そして、ユリア先生のレッドが体に染みて心地いいのだ。

久しぶりすぎて、途中ものすごくしんどくなったけど、
やっていくウチに、脳内麻薬が出始めwもぉ夢中になってた。

ものすごい集中力でした。

汗は、夏にもかかなかったくらい滝のように流れ、
一緒にいるみんなとの呼吸が合わさって、
ホント、何ともいえない感覚に久しぶりに陥りました。

1年ぶりなのに、ヘッドスタンドができた。
まぁ、これは良く家で練習してたからね。今でも時々やるしね。

けど、嬉しかったのが、一度もできたことのないハーフベンドができたこと。
自分ができているイメージをすると本当にできるモンですね。
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こういうやつね(。•̀ᴗ-)✧

がんばりすぎて今日は全身筋肉痛ですが、
なんか勲章みたいで、心地いいのです。

アシュタンガすると、ドMになっていくw
ちょっと、Sが強すぎる今日この頃なので、ちょうどいいかも♪

来週も行くよ。

そして、年末に行う108の煩悩の数だけする太陽礼拝にも参加する予定です♪
by chao-room | 2011-12-02 12:52 | ヨガ
アロマ王子コラボヨガ
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アロマ王子テツオくんを呼んで、いつもChao Yoga の始まりの時に使っている
トリートメントオイルを作るレッスンをしました。

テツオに会いたいと多方面から頼まれていたので、
こりゃ、絶好のチャンスだな。と思い行いました。
すごくたくさんの人が集まってくれて、大盛況。

やっぱり、人気もんだね。

レッスンは、何度聞いても勉強になります。
だって、覚えられないんだもん。

今回は、ハーブ系でオイルを作りました。
これから、風邪を引きやすくなる季節到来なので、
殺菌作用の強い、それに、香りも大好きなユーカリを中心に。

すごくいい香りのオイルができたよ。

早速、今日の朝ヨガの時に、みんなに使ってもらったんだけど、大好評。

夕べこれなかった人も多かったので、また来年に第二弾を考えなくっちゃ。


そんなわけで、来月から、Chao Yoga夜の部は、水曜日に変更だよ。
なので、来週は一週空いちゃいます(。•̀ᴗ-)✧間違えないようにね!
by chao-room | 2011-11-25 15:57 | ヨガ
Chao Yoga 12月のお知らせ
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昨日今日と急に寒くなりましたね。
夕べ自転車で宮島から帰宅したのですが、寒すぎてびっくりしました。
星がすごくきれいだったんだけど、そんなのゆっくり見る余裕もなくて、
ビュンビュン飛ばして帰りました。

そんなわけで、
ヨガの年末の告知をさせてもらいますね。

11/24(木)
特別企画
 「アロマ王子のアロマレッスンとChao Yogaコラボレーション祭」
時間 ps7:30~
場所 三篠公民館
費用 3500円

11/25(金)
12:30〜   Chao Yoga 補講  五日市公民館


12月の朝の部は木曜日のままですが、五日市公民館と五日市中央公民館がありますので、お間違えのないように(●'ᴗ'σ)σணღ

12月の夜の部は水曜日に変更です。

12/1(木) 朝の部 10:30〜  五日市公民館

12/7(水) 夜の部 19:30〜  三篠公民館


12/8(木) 朝の部 10:30〜  五日市中央公民館


12/14(水) 夜の部  19:30〜  三篠公民館


12/15(木)  朝の部  10:30〜  五日市中央公民館


12/21(水) 夜の部  19:30〜  三篠公民館


12/22(木) 朝の部  10:30〜  五日市中央公民館

by chao-room | 2011-11-22 14:17 | ヨガ
11月10日のヨガ
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連絡遅くなりましたが、
明日(11/10)のChao Yogaは

朝 五日市公民館

夜 お休み  になります。

公民館祭りでして、予約できませんでした。
あと、私の仕事が立て込んでいて(・_・、)

では、来週まで、夜の皆さんは自主練習をお願いしますね。
by chao-room | 2011-11-09 17:38 | ヨガ
Chao Yoga
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11月のChao Yogaスケジュールです。

いやぁ〜実は、ぜんぜん公民館が取れないんです。
11月も12月も。

できるだけ、場所は変えたくないのですが、
仕方なく他の公民館も調べてはみるのですけど、ダメみたい。

う〜〜〜ん。どうしましょ。

曜日を変えても変な時間帯しか取れず、
今取れているスケジュールだけ確定と言うことでお願いします。

11/3
祝日ですのでお休みします。

11/10
10:30〜五日市公民館
19:30〜場所が未定

11/17
10:30〜場所が未定
19:30〜三篠公民館

11/24
10:30〜場所が未定
19:30〜三篠公民館

が〜〜〜〜ん。な結果です(꒪⌓꒪ )


ちょっと、どこかさせてもらえそうなスタジオ探してみますね。
特に午前の部。

人数が少ないのなら、我が家でやっても良いのだけどね。。。
てか、ウチでやっちゃいましょうか?
狭いけど、にゃんこがいるけど。。。

5人くらいなら何とかなるかも。
どーですか?朝の部の皆さん(͏ ͒ • ꇵ͒ • ͒)
by chao-room | 2011-11-02 15:36 | ヨガ
ソトヨガピクニック
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今週の木曜日の話。

お天気も撮っても良くて、ソトヨガにぴったりの日でした。
みんなで、持ち寄って、ソトヨガピクニックをしました。

だけど、わたし、久しぶりに人と話をする。って感じで、
みんなにあった瞬間からずっとしゃべり続け、ほとんどヨガしなかったԅ(¯﹃¯ԅ)ゴメンナサイ

でも、ソトでやるヨガの気持ちの良さみんなに味わってもらえたんじゃないかな?

すご〜く気持ちよくて、すご〜く癒されました。
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ヨルヨガは、たくさん来て頂いて、たくさんのおやつも集まり、
スウィーツなヨガでした。

来週は、五日市中央(八百屋さんの前)公民館です。
お待ちしておりま〜す(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
by chao-room | 2011-10-22 15:23 | ヨガ
秋だからYogaはピクニック
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昨日はChao Yogaの日でした。
初心に返って、昨日はレッスン中にアジャストをして回りました。
いつもメンバーが決まってきてるので、
一人一人を触ってあげることを最近してなかったので、
そうしてみました。

すると、やっぱり「きもちいい〜!」って言ってくれる人がたくさんいたので、
できるだけ少し手を貸そうと思います。

そんな日の夜ごはん。
スマイリーポテト。

もぉ、夜の部が終わったらお腹ぺこぺこ、しゃべりっぱなしなので喉はからっから、
ごはんをちゃんと作る時間が待てないので、簡単料理。
ジャガイモを千切りにして、焼くだけなのです。
ちょっとパルメザンチーズを入れたりするけどね。にんにくもね。

このスマイリーポテト、来週のピクニックヨガに持って行こうと思いま〜す。


あっ、ピクニックヨガの告知☆

10月20日(木曜日)の朝のヨガは、
一品持ちよりピクニックヨガにしようと思います。

場所は、水鳥の浜公園

10時30分に公園の入り口で集合。

いつものようにしっかりヨガをして、その後、みんなで持ち寄ったものを食べながら
おしゃべりタイム。
午後2時くらいに解散します(●'ᴗ'σ)σணღ

自分の飲み物は、各自で持参してください。
車の運転じゃない人はアルコールも良いよ(◍•ᴗ•◍)☝

Chao Yogaに初めて参加される方も大歓迎だよ。
参加してみたい方はコメント欄から申し込みくださいね。

(雨天中止です。やるかやらないかは、当日に皆さんにメールしますね☆)
by chao-room | 2011-10-14 11:03 | ヨガ
セルフトリートメント
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ここのところ、夜が寒いので、半身浴をしながら、日々お勉強しているのですが、
ツボのこと、アーユルベーダ、ヨガ、
すごく楽しくあっという間に時間が経ちます。

ヨガを一生懸命お勉強をしていたときからずいぶんと時が経ち、
やはりちゃんと勉強し直さないといけないなぁ。とこの頃思い始めまして、
レッスンに来てくれている人たちにもおつきあいいただいてます。

ヨガ的には、
太陽礼拝ABをしっかり動いて、スタンディングポーズもいくつかやりました。
アシュタンガの初級の初級な感じ。

でも、それだけでもみんな清々しい顔をしてました。
いっぱい汗もかけたしね。

それから、ドーシャ診断をして、それぞれの体質を調べました。

以前、3,4年前に自分が診断したときはヴァータ(風)だったのに、
今の私は、ピッタ(火)になっていた。

何となく理由というか、傾向は分かる気がする。
だけど、ここまで体質が変わるなんて驚きです。

夜のクラスでは、足つぼとリンパの流れを良くするセルフマッサージをしました。

効き目が顕著に表れて、Yさんはレッスン中便秘解消されたみたいで、
レッスンが終わったら、デコルテラインがすごくきれいになっていました。

効果が出る人は本当に早いんですよね。

日々、こうやって自分の体に向き合うことで、
自分の体調や心もコントロールできるようになるんです。

それをいつも実感できるから私はヨガが好きなんですよね。
今日もアマゾンからいろいろとヨガに関する書物が届くので、楽しみ♪

敬愛するスティーブ・ジョブズ氏の好きな言葉は日本の「初心」という言葉だそうです。
日々精進して初心忘れずがんばります。
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そして、いつものお茶タイム。
hiroさんが本当に美味しいパンを焼いてきてくれます。

感謝感謝(╹◡╹)

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そして、こちらは最近はまっているカプチーノのミルクにシリアルを入れる朝食。
なんか、すごく優しくて美味しいの。
そして、たくさんのフルーツ☆

アーユルベーダ的にも朝は軽くというのが良いみたい。
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そして、この子はとっても元気です。
皮下点滴もおとなしくしてくれて、へたくそな私をちゃんとサポートしてくれる。

またまた、週末連休ですね。
私は、宮島へお参りと、お仕事と、酒祭りと、来月行く沖縄旅行の打ち合わせです☆

楽しみで、ワクワクな日々を送っているのでした♪

皆さんも、良い週末をお過ごしくださいね☆
by chao-room | 2011-10-07 10:17 | ヨガ
10月のヨガスケジュール
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そういえば告知忘れてた(>_<)

10月のヨガスケジュールです。

えっとえっと、


10月6日(木曜日)
朝10:30〜13:00 五日市公民館(和室)
夜  7:30〜22:00 三篠公民館(和室)

10月13日(木曜日)
朝10:30〜13:00 五日市公民館(和室)
夜  7:30〜22:00 三篠公民館(和室)

10月20日(木曜日)
朝10:30〜13:00 未定なので、どこかお外でやろうかと思ったり☆
夜  7:30〜22:00 三篠公民館(和室)

10月27日(木曜日)
朝10:30〜13:00 未定なので、どこかお外でやりたいな。
夜  7:30〜22:00 三篠公民館(和室)

10月夜の部はいつものように三篠公民館の和室です。
朝の部がね、20日と27日がいつもの公民館が取れなくて、
で、五日市中央にしようか、外ヨガピクニックをしようか迷ってるので、
今週みんなに聞くね。

どっちかを外ヨガピクニックにしようと思ってま〜す♪
ヨガの後はみんなでお弁当食べて帰りましょうね☆
by chao-room | 2011-10-03 19:26 | ヨガ
こんな心では嫌われます。
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三篠公民館に張ってあるこの張り紙がいつも気になっていました。

こんな心では嫌われます50音。

どんなことが書いてあるか改めて打ち込みました。

最後は(え)とか(お)とか、嫌われる語録が有り余ったみたいね。
これを考えた人、良くそんなこと思いつくなぁ〜っておもった。
考えた人は身に覚えがあるんじゃないかなw

内容が見たい人はこちらだよ↓

嫌われます50音
by chao-room | 2011-09-16 12:23 | ヨガ


ファッション、インテリア、猫etc...私の好きなものの話
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