カテゴリ:ヨガ( 140 )
七夕ヨガ
行ってきました。七夕ヨガ。
同じ4期生で、一緒に試験をうけた4班さんたちのWS『七夕(ペア)ヨガ』です。
試験でこのレッスンをうけたので、今日で二回目!
一週間ちょっと経ってますが、ずいぶん前のような気がするなぁ〜。

今日はペアヨガってことで、双子ちゃんが二組居ました。
こちらのイケメンズは、お友達のゆみちゃんの子供の双子ちゃんです。
e0158970_0555878.jpg

とってもかわいかった〜〜〜。
おさるさんみたいだった。
ゆみちゃんに、引っ付きもっつきしてて、ヨガをしてる姿がたまらなかったわ☆

もう一組は、シャンティ代表のAKIYO&MASAYO先生。
私たちのWSに参加してくれました〜。
一回りも年下なのに、相変わらず綺麗でキュートな二人です。
一番したの集合写真では、左下に居ますよ☆

始める前は、けっこう明るくて、こんな感じでした。
e0158970_0573767.jpg

雨が降りそうで、降らなそうな微妙な天気。
天の川は、見れなかったけど、なんとか強行でヨガ開始!
e0158970_0585480.jpg
e0158970_059999.jpg

最後はもう真っ暗でしたが、みんなで『ナマステ』の挨拶で終わりました。
屋外でやるヨガって、すごく気持ちよかったです。
ココの場所も最高。

こんど、お天気のいい時に、ココでヨガをして近くのイタリアンでご飯を食べる約束をして帰りました。
e0158970_0592183.jpg


私たちのWSもがんばらないとね☆

広島ブログ
by chao-room | 2009-07-08 01:06 | ヨガ
ヨガ養成講座最終レポ
昨日、ヨガインストラクター養成講座の試験がありました。
やっとやっとこの日を迎えましたが、終わった瞬間すごく悲しい気持ちにもなりました。
3カ月ともにした友達と最後だったんだもん。

でも、これからもずっとずっとヨガだけじゃなく、プライベートでも仲良くしていきたいです☆
ねっ!3班4班のみんなっ!

前日の金曜日、試験前対策としてみんなで集まって勉強しました。
試験会場(実技のね)の畳の部屋で、いっぱいお勉強した。
e0158970_9575111.jpg

覚え方がわからなくて、すごいこぎつけ考えて覚えたり、

たとえば、チャクラ
第一チャクラ  ムーラダーラ
第二チャクラ  スワディシュターナ
ココまではみんななんとか覚えられるのだけど、

第三チャクラ マニプーラは、ちょうど腰の位置のチャクラで覚え方は
「マニアックなブラ(腰に付けるブラだから)」とか
第四チャクラ  アナハータは、胸の位置のチャクラだから
「あなたのハート」で覚えたり、
第五チャクラ ヴィシュッダチャクラは、首のチャクラで、
「のどごしで美酒(びしゅ)を感じる」
第六チャクラ アージューナーは、目の位置のチャクラで、
ちょっとこぎつけだけど「実家が阿品(アジナ)」
第七チャクラ サハスラーラーは頭の上の最後のチャクラ
「蓮が咲く、ラーラちゃんの」と覚えたりした。

他にも、ココで書くと、一部の人にしかわからないけど(笑)
「腕やんな〜〜〜」が「ウディヤナバンダ」(バンダの名前)
じゃらん(旅雑誌の)だ!」「ジャランダバンダ」とか。

ストーリー仕立てで覚えた、プラーナ気の主生気なんて
アパートにプラっと寄ったらウダ〜っと暑かったので、夏(サマー)を感じたから、ビヤー(ビール)を飲んだ。」って覚えた。
(アパーナ気、プラーナ気、ウダーナ気、サマーナ気、ビヤーナ気)

すごい楽しかった数時間でしたが、この勉強がなかったらぜんぜんテストできなかったと思う。

そして、テストの日。
朝早く集まって、少し復習してテストに臨みました。
e0158970_10163639.jpg

学科は、まぁ、ちょこちょこ間違ってるところがあったけどそんな事は気にせず、

次の実技テストをがんばった。

こんなにみんなで勉強したり、一緒にレッスンしたりしてたのに、
通してちゃんと1時間の自分たちが行うレッスンをした事がなくて、
ほぼ、ぶっつけ本番だったんだけど、すごく上手にできて、
試験が終わった時、みんなで抱き合って喜びました☆
感動してすごく泣きそうだった。

もちろん、一緒に試験を受けた隣の班のメンバーもすごく上手でした。

二時間の実技試験を終え、私たちはお昼も食べずに試験を朝から受けていたので、
ランチに出かけた。

夕方からの生徒全員の打ち上げの前のプチ打ち上げをしに☆
e0158970_10175228.jpg

最近不健康きわまりない生活をしてたので、すごく五臓六腑に染み渡った野菜☆
e0158970_1018655.jpg

広島菜をたっぷり使ったパスタ
e0158970_10181648.jpg

リコピンたっぷりトマトパスタ
e0158970_10183899.jpg
シーフードピザ☆
e0158970_10185112.jpg
三班四班メンバー☆
e0158970_1019252.jpg
そして、ダイダイ大好きな3班の私たち☆
ユミッチ、リョウちゃん、か−ちょ、チャオ
朝から、ずっとがんばってたので、ノーメークのお疲れモードですが、朝の緊張顔より、すごく良い顔してます☆
e0158970_10194265.jpg


本当に、本当に、うけてよかったヨガ講座。
そして、いつも思うのですが、人との巡り会わせに感謝します☆
また、とっても素敵な友達がたくさんできました〜〜〜。

これからもよろしくね〜〜〜〜。
みんな、ブログ見てくれてるかな!
うぁ、なんか、ブログかいてたら、又泣きそうになって来た。

広島ブログ
by chao-room | 2009-06-28 10:25 | ヨガ
YOGAインストラクター養成講座最終日
早いなぁ〜〜〜。
3カ月があっという間でした。
特に、私の班のメンバーはすごく最強で最高の仲間だから、
一緒に受ける授業がこれが最後だと思うとちょっと寂しい気持ちになりました。
けど、試験までの一週間、合同練習もするし、
卒業課題のワークショップもあるし、もう暫くはいっしょです。
がんばらねばです。

e0158970_9192258.jpg


昨日は朝から一日ヨガの練習だったのですが、
どうしても作っておきたいものがあり、夜12時頃まで制作していました。
それからお仕事をしたので、ほとんど寝ない状態で練習。
シャバアーサナ(リラックスポーズ)をするたびに眠りこけそうでした。
てか、眠りこけてた(笑)

でも、こんな疲れている状態でもやっぱりヨガってすごい!
ぜんぜん苦じゃない。
それに、逆に癒され、精神状態が整います。
いつもなら、グダ〜〜〜〜っとなってるところですが、
とっても清々しい気持ちで、レッスンを終えることができました。

やっぱり、ヨガをやっててよかったな。
はやく、このヨガを皆さんに体感してもらいたいので、
一生懸命勉強していますから。
是非、機会があれば、ご一緒にヨガをしましょうね〜♪

ランチは、ヨガスタジオの2階にあるビーガンカフェでランチ。
スパイシーカレーでした。
お腹に優しすぎます。
ここのところ、食生活がめちゃくちゃな私にとっては、
すごく良いものが体に入った気がしました。
午後からのヨガもこの栄養のおかげでばっちり☆

だって、金曜日なんて、買い物に行く時間もなく、その前日に作った
エコらすのパーティの残り物の、ポテサラしかなくて、
一日じゅう、ポテトサラダだけ食べて飢えを凌いでいました(笑)
夜中仕事してるときは、食べるものがなくて、カントリーマームで過ごしてたし。

7月入ったら、ちゃんとした生活を送ろうと思っています。
早く7月なんないかなぁ〜。

そんな訳で、今日は、ちょこちょこ残っている仕事をして、
ヨガに行って、夜はリーチョとご飯会です。

今日も一日がんばるぞ。雨だけど。

おつかれ〜〜〜。後一週間試験勉強がんばってね。って応援してくださる方ポチッとね。
広島ブログ
by chao-room | 2009-06-21 09:26 | ヨガ
ヨガ講義最後の日
ヨガインストラクター養成講座の学科の授業最後の日でした。
来週、実技の授業を終えたら、再来週いよいよ試験になります(T△T)

だんだん不安がマックスに(・Θ・;)アセアセ…

昨日は、ヨガスートラを勉強しました。
おおざっぱに言うと、パタンジャリさんがまとめたヨガの理論???

???が付くほど、まだ良くわかりません………

そして、いつものランチ。

他のチームのコも加わって6人で、KENKICHIに行きました。
おしゃべりに夢中で、パスタのオイルをワンピにちらしてしまって、
ドジな私をお披露目してしまった(笑)
でも、トマトソースを頼まなかったのは偉かったな。自分。
てか、ソースをちらす事前提でしたからね。
e0158970_9362144.jpg

とっても素敵なお店でした。

後半は、ろうそくを見て瞑想したり、
オーム瞑想法で瞑想したりしました。

頭の中の煩悩を消し、何も考えない状態に持っていくのですが、
私はどうしても炎を見ながら、妄想がどんどんわいて来て、
いつも以上に頭の中が雑念だらけになりました。

でも、それって、良い事なんだって。
集中できているんだって。
用は、そう言う事を考えてしまう自分を客観視できているので、第一歩らしい。

人は一日に8万もの雑念を抱くそうですが、
自分ではそんなに頭の中でいろんな事を考えている事すら気が付いてないんだって。
だから、それに気が付くって事が、とっても大切みたい。

そして、授業を終え、同じチームのメンバー4人で
試験に向けて練習を3時間ばっちりしました。
でも、そのうち2時間くらいは脱線してお話ししてたけどね☆

なんか、年齢も上下一回り違うんだけど、そんな事全く感じないほど
みんな気が合ってて、四姉妹みたいなの。
この班になってよかったね〜ってみんな口々に言うほど。
タイプもそれぞれだけど、こんなに仲良くなれてすごく嬉しいです。
だから、ぜったい試験にみんなで合格したいので、来週から勉強がんばる事にしました(おそっ!)

e0158970_9422191.jpg

レッスンを終えたあとは、いつものプレジールへレッツゴー!
レッスン後の美味しいビールとワインとおいしいお食事をいただいて、
気が付けば12時を回ってました。

朝から外出しっぱなしだったので、急いで帰宅。

朝5時半に作ったハッシュドビーフが全部旦那に食べられていました。
旦那の胃袋ってやっぱすごいわ。

今日明日は、大量のお仕事を全部済ませちゃおう計画です。
仕事祭がんばります!

広島ブログ
by chao-room | 2009-06-14 09:48 | ヨガ
ヨガレッスン8回目
いよいよ8回目のレッスンでした。
今日は、シャバアーサナ(屍のポーズ)のレッスンだったのですが、
この、リラックスの時間がこんなに深いとは知らなかった。

レッスンをうけながら、今日は眠りこけそうになりました。
ちょっとお疲れだったからね。ここのところ。

とは言っても、ちゃんと自分のやりたい事はちゃんとやるのが私の主義。
そのために、ぎゅーっと時間を圧縮して過密に仕事と家事をしてるからね。
相変わらず又イッポンお仕事断っちゃったけど。ほんと仕事断るたびに罪悪感になるのは、まだ仕事入れられる余裕があるって自分が思ってるって事?

家事のほうは、ルンバと食洗機にがんばってもらってるけど(笑)
だから、自分で掃除機かけられないほど時間に余裕がないのよね。だから仕事断るしかない(納得)

暫く時間がゆっくり取れないから
本日ネイルを直してもらいにいってきました。
でもネイルとかには行っちゃうところが私。
そして、少し髪も又切りました。耳のところが伸びて来たので、こざっぱりとね。
e0158970_21555812.jpg


それから、ヨガに行き、少し時間があったので恒例のリサーチをした。
今日は大好きなパラビオンへ。
忙しいくせにリサーチに行っちゃうのも私(・Θ・;)アセアセ…

そして、あれとこれとそれと、ベレー帽をゲットした(笑)
オカチュ−なんです。私(T△T)
e0158970_2156536.jpg

ショートカットになってから、ベレーがスキになりました。
帽子がもともとスキなので、ベレーも持っていたけど、髪が長いときはあんまりかぶらなくって、(すっぽりとかぶる系のニット帽が多かったな)だから今すごく新鮮で良くかぶってます。
このビーズでできたお花のベレーもかぶり方でイメージが変わってお気に入りになりました。
すごく重宝しそうです。

そしてヨガに行ったのでした。

そんなわけで、一日外出していたら、例のスチームアイロンが届いてて
e0158970_21592128.jpg

旦那はんが代引きを支払って受け取ってくれていました(T△T)
よくできた旦那はんです。
しかも、お支払いしようと思ったら、
「お店の予約してくれたから、お金はいいよ。」との事。
今日はエコらすの主任が係長になった昇進祝いの打ち上げだったので、私がお店に予約を入れてあげたの。それだけなんだけどね(笑)

そんなわけで、なんだか心が温かい土曜日なのでした。

明日は、仕事して午後からヨガの予定。
来週もお仕事ハードウィークだからね。


広島ブログ
by chao-room | 2009-06-06 22:02 | ヨガ
YOGAの日 7回目
いよいよテストが近づいてきました。
今日は解剖学を習いました。
e0158970_1052183.jpg

難しい事じゃなくて、骨の可動域や、汗をかくしくみや、ダイエットについて、
まぁ、ヨガのインストラクターになったら、生徒さんから聞かれそうな事を中心に習いました。
すごく興味深かったです。

一人一人全く違う体を持っており、たとえば同じ身長だったとしても手の長さが違ったり、
首の傾く角度が違ったり、体重と身長が同じでも、筋肉量などの違いで、全く見た目が違ったり、
だから、人それぞれの体に合わせてレッスンをしていかないといけない。そんなことを勉強しました。

そしてお昼は恒例になってきました。
もちろんアルマンドリーので。

e0158970_1093615.jpg

今日はボンゴレビアンコ。
e0158970_1095967.jpg

そして、デザートをいただきました。

美味しかった〜〜〜。

午後からもしっかり授業を受けて、家に帰り、
買い物して、夕飯つくって、ココアの散歩に行って、仕事をして、
またヨガのレッスンをうけにいきました。

そんなハードな一日。
でもなんだか充実しております。

広島ブログ
by chao-room | 2009-05-30 10:00 | ヨガ
ヨガ学科の日
今日はヨガの学科の日でした。
相変わらず奥が深く、興味深い。

おもしろい。

けど、覚えられない。

サンスクリット語難しすぎます。


e0158970_19535735.jpg

今日のランチは、ひさしぶりにアルマンドリーのに行きました。
もちろんカルボ。

美味しかったです!!と連呼したら、デザートをだしてくれた。
もちろんサービスでね。

e0158970_19543695.jpg

この、ムース、ベースはハチミツ味。
かかっているソースはマンゴーソース。
これまた、どんぶりで食べたいほどウマウマでした。
そして、フワッフワ。


昨日から調子の悪いアイちゃん。
今日、授業に行くために朝車を走らせていたら やはし昨日と同じ症状が出た。
電話をしたら、車が止まっては行けないので、と大事を取って
レッカー車が迎えに来てくれた。
e0158970_19562347.jpg


白のアイちゃんの代車も用意してくれたり、至れり尽くせりだったけど
新車を買ってから、3ヶ月に一度は何かと故障してしまうんですよね。
ちょっと、新しいのに変えて欲しいです。安心して乗れません。
と、3菱の人に言っておきました。

そんな一日。
明日から、めちゃくちゃめちゃくちゃ忙しくなります。

がんばろ〜〜〜。もちろん仕事。

広島ブログポチッとな!
by chao-room | 2009-05-16 19:59 | ヨガ
YOGAの日
e0158970_10255110.jpg

せっかく、日記書いたのに、キスケが削除してしまった(T△T)

いつも、仕事中にキーボードとタブレットの上を歩き回るんだよね。もぉ。。。


気を取り直して。

昨日、ひさしぶりのヨガの日だった。
もぉ、10日ぶりくらい。
レッスンをうけて、養成講座を受けたので、4時間ヨガ三昧でした。
おかげで、今日は体が痛いです。

ヨガって、自分ができる範囲でアーサナをとるのですが、
養成講座は、一応インストラクターになるためのものなので、
本格的にアーサナをやって行きます。
時には補助してもらって、正しい形をとります。
なので、普段使いこなしてない筋肉をしっかり使います。

おかげで、 身長が伸びた気すらします(笑)

帰り、同じ班の仲間とAIDAでお茶をして、いろいろお話をして帰りました。

とっても充実です。

夜、疲れきって、10時にはねてしまいました。
体がほてっていたのか、夜中汗ビッシャリかいて、パジャマ着替えました。

そして、今朝とっても清々しく目が覚めました。

朝、町内の川掃除を終え、お庭の草むしりをして、半日たった気分ですが、まだ10時台。

これから、明日の締め切りの仕事を4本済ませます!

一日がんばりましょ〜〜〜〜。

広島ブログ
by chao-room | 2009-05-10 10:41 | ヨガ
シャンティの一日
昨日は、朝からヨガ養成講座が夕方まであり、
夜はそのシャンティヨガ主催のパーティがありました。

e0158970_13164210.jpg


クラブクワトロで行われたパーティ、300人以上集まっていたそうですよ☆
たしかに、すごい人数でした。
ちょっと人に疲れちゃった。

e0158970_1317279.jpg


お友達が何人か、子供と一緒にステージで踊ったり(笑)

e0158970_13254011.jpg


そして、長年のお友達と歓談したり!

e0158970_13183074.jpg


変な天狗が出て来たり!

e0158970_13261159.jpg


先生達のステージがあったり!

e0158970_13264873.jpg


そしてわたし、なんとベストドレッサー賞に選ばれちゃいました(-"-;A ...アセアセ

e0158970_13274514.jpg


因に、
ドレス・・・・・・・・・・・ベッツィジョンソン
ジャケット・・・・・・・・ビームス
帽子・・・・・・・・・・・・ROSEBUD

ちょっと、パニエでふわふわしすぎたドレスで、私のムチムチさとかなりマッチして、
どう見ても、はるな愛でしたが、こんな素敵な賞をいただけて光栄でした。

e0158970_1330197.jpg


最後は、お友達とパチり!

e0158970_1331586.jpg


帰り、いつものお店によって、遅くまでリーチョといろいろ将来について又語り合いました。

なが〜い、一日でした!


広島ブログ
by chao-room | 2009-04-26 13:32 | ヨガ
ヨガインストラクター養成講座
e0158970_13212499.jpg

日曜日からヨガインストラクター養成講座が始まりました。

初回でしたが、5時間も講義がありました。

な、な、長い!っておもっていたけど、先生のお話も面白く、
あっという間の第一回目の講義でした。

私がスキ!って思っていたヨガは、すごく奥が深くて、
予想外に興味深いものだったので、この講義受ける事にしてよかったなぁ。
ってつくずく思いました。

来週は実技です。

そんな訳なので、ココ最近ほぼ毎日のようにヨガに行っているのですが、
骨密度の薬を飲んでるせいもあり、もともと体は柔らかい方なのですが、
ますます柔らかくなった気がします。
骨の痛みも減ったので、できにくかったポーズもすんなりできるようになったし、

夏に向けて真剣にヨガを学んで行くので、どんどんがんばらなければ。と
鼻息を荒くするのでした。


同じ、スクールの中に「早描き営業パース」という講座があり、
5月の半ばから、これも受講する事にしました。

今年は、変化の年にしようと思います。

TBSも大改変だしね。って関係ないけどね。
髪きったし☆

私も、がんばって何か始めたいな。って思ってる方ポチッとお願いしますm(-_-)m
広島ブログ
by chao-room | 2009-04-12 13:19 | ヨガ


ファッション、インテリア、猫etc...私の好きなものの話
by chao
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新の記事
5周年イブ
at 2017-07-20 17:27
休みの日は心と体のメンテナンス
at 2017-07-16 15:52
グランピング
at 2017-07-06 09:12
三段峡
at 2017-07-05 15:18
生きる
at 2017-06-26 14:19
以前の記事
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
検索
カテゴリ
全体
日常
honohono

お仕事・イラスト
インテリア
グルメ・お店
ファッション
エコらす
旅行
病気
ヨガ
料理

宮島
お散歩倶楽部
ファスティング
未分類
その他のジャンル
ファン
ライフログ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧