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プライベートビーチでカンボジア料理
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先週に続き、全く同じ場所で海水浴。
誰も知らないプライベートビーチ。
名付けて、金ちゃんビーチ(笑)
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そしていつものように海でも楽しみます。
マティーニ作って飲みました。
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ご飯は、カンボジア料理。
この麺のようなものは「クイティウ」
ナンプラーベースであっさり豚骨スープ。
パクチーも効いてて、とても美味しかったです。
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そして、こちらは「サイモアン」生姜炒めです。
生姜が、ザクザクしてて美味しかったのと、
なんとも日本人好みの少し甘い感じのお味でした。

島のカンボジア料理店「O-KUN」は
とっても愛想が良くてイケメンカンボジア人がされています。
道の駅にあるので、ぜひ行って欲しいところ。オススメです!
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眉間にしわを寄せて真剣に食べる私(笑)
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音楽聴きながらお昼寝したり、
人生について話をしたり、
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暑くなったら海に入ったり、
また出て話をしたり、
そんなことを繰り返していたらあっという間に夕方になっていて、
まだまだここにいたかったけど
またすぐこれるから
後ろ髪引かれながら帰りました。

いつか、波の音で目覚めて波の音を聞きながら寝て
ビーチでヨガして、島で採れたものをいただく。
そんな生活がしたいなぁ。

本気ですw

by chao-room | 2017-08-12 11:43
うなぎ〜蔦屋家電
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年に一回の行事担ってしまったけど、
こだにに行ってきました。
いつも、なぜかひつまぶしを食べてしまう。
なんかお得感かなぁ?
すごく美味しくて、やっぱりうなぎはここだね。って思ってたんだけど、
この日、めっちゃうるさい若いお客さんがいて、
それが気になって仕方なかった。
本当に美味しいものを食べる時って、会話なくなると思うんだけどな。
てか、おそらく20代前半くらいなんだと思うけど、
早くない?こだにデビュー。
ま、いいか。
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ちょうど、私たちが行った時間が良かったみたいで、
ほぼ待たずに入れました。
食べ終わって出てみると、表まで人が並んでた。
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一応、欲張って彼のお重もいただく。
上うなぎは、一枚入ってて、ボリューミーだね。

それから、まだ行ったことなかった蔦屋家電に行ってきました。
ちょうど、洗濯機がそろそろ買い換えたくて
視察に。。。
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興味深いものがいろいろと試せる。
ワコムのタブレットも使い放題。
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無駄に絵を描いて帰る私w
やっぱり、イラスト描くの楽しいね。
このタブレットでお仕事できたらどんなに楽しいだろう。
お値段は、すご〜〜く高い。そりゃそうだ。
私が使ってるのは、めっちゃ安いやつ。
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いっぱい家電を試してみて、
いっぱい歩いたから疲れて、IC4の大作の前で一休み。
これ、ここに手書きで書いてあるみたいでした。
すごいよ。神垣さん。
私も描くの手伝いたかったなぁ〜。

蔦屋家電は、最新のものや使ってみたかったものをいろいろ試せるので
また行こうと思いました。



by chao-room | 2017-08-12 11:30
カラフル♩
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この頃、hono honoの生徒さんのマットが
とってもカラフルになってきました♩
私も愛用しています、Yoga Design Lab のマットなんです。

ヨガをこうやってみんなで練習できることが
本当に楽しい。
ヨガがしたくて、集まってくれる。
そんな場所とみんなにありがとう。

今月は、どこかでmy home yogaやりたいな。と思っています。
私のお家でヨガと食とおしゃべりをする時間…



by chao-room | 2017-08-08 17:37
祈り
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8.6は原爆の日です。
毎年、前日か当日に平和公園に行きお祈りしています。
今年は、前日に、坂本美雨さんがLIVEをされるので
行ってきました。
音楽を通して、そして美雨さんの歌声で
今、この瞬間がとても平和なことに心から感謝しました。
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サプライズで、平原慎太郎さんも登場。
美雨さんとコラボレーションでした。
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ここ平和公園のすぐそばの十日市に私の本家はあります。
戦前戦後とおじいちゃんおばあちゃん
そして、父たちはここで育ちました。

戦後直後、父たちはここで元気に育ち
そして、広島は復活しました。
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このまま、ずっと戦後でいたいです。
平和でいたいです。
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by chao-room | 2017-08-08 10:22
5周年まとめて
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なかなかちゃんと5周年について書けないでいました。
今もなんか上手く書けない。
書いては消し、書いては消しの繰り返し。

5周年を振り返り、
みんなは早かったね〜〜〜。と言ってくれますが、
私自身は、こんなに長い5年はなかったと思っています(笑)

長かったけど、早かった。複雑な時間の流れ。

今後のことはなるようになる〜〜〜。的なふんわりとした考え。

絶対。などないから。


ヨガは続けたい。
たくさんの人と一緒にヨガをしていきたい。
そして、健康な体を作っていくということ。
それをhono honoで伝えていきたい。

hono honoって私は場所ではないと思っています。

hono honoが今ある場所にあり続けるということにこだわらず、
活動自体がhono honoであって、あの場所ではない。

そんなふうに考えたら、今後のことが少し楽になってきます。

自分に正直に、今何をしたいのか
自分がどうなりたいのか

今までのように若くないから、遠回りもしたくない
なるようになれたらいいなぁ。

そんな5周年でした。

hono honoが大好き。って言ってくれるみんなに感謝。
その言葉が私のエネルギーになっています。





by chao-room | 2017-07-25 16:52
夏本番!
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5周年で気持ちも新たに!
いろいろ考えることもありますが、でもまずやる事は海で遊ぶこと。
私たちの大好きな大島にさくっと行ってきました。
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暑いけど、風は気持ちよく、お昼ご飯の後少しお昼寝をして
気持ちよく泳げるところを探してたんだけど、
ドライブしていたら時間もなくなり
また来るし、昨日は泳がず。
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でもめっちゃ美味しいかき氷食べたし、
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こんな可愛い靴を1500円で買えたし
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久しぶりのジャンプもできたし(笑)
有意義なお休みでした。
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6年目が始まる8月ですが、
スケジュールを大幅に変えようかどうか今迷っていて、
しばらく何も変わらないかもしれないけど
hono honoをどんな風に変えていくか
何を求められているのか、改めていろいろと考えています。

私は、変化し続けていきたい。
もちろんいつもいつも今よりブラッシュアップして。



by chao-room | 2017-07-24 10:45
グランピング
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我が家がキャンプ場に♩

【Coleman × YUSUKE HANAI × BEAMS】

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中に布団を敷いて、寝床を作ったら

うちの子たちのお部屋になっちゃいました。
可愛いから許す。
レイ君(黒)は特にお気に入りのようで、
ずっとここで寝てました。

さすがに、ずっとこのままだと部屋が狭くなるので、しまいましたけど。

早く、梅雨が明けて、テントを持って海に行きたいなぁ〜。

by chao-room | 2017-07-06 09:12
パーソナルサロンに
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やっと花粉も落ち着いてきて、ファスティングを行っています。
今日は3日目です。年度末、そして始めということで、しっかりデトックスしようと思っています。
あと二日頑張ります。

私は、ずっと夢があって、たった一人の特別な空間で1日過ごしたい。
というのがあります。
美容院やエステならそういう空間もあるけれど、

ヨガとか、呼吸の練習とか、悩みを聞いてもらったり、ゆっくり眠りに就きたかったり。
そんなことができるプライベートレッスンサロンがあったらいいなぁ。という気持ちから
4月からhono honoでも始めることにしました。
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90分のセッションですが、
じっくりお話をさせてもらって、今何が必要なのかを一緒に考える。
そして、その人にあったレッスンを行っていきます。

エステや整体で体を調整するのはもちろんいいと思う。

でも、自分の体をもっと知ってもらって、
自分にあったエクササイズや食事の仕方が学べたら、
これから先、生活するののもきっと楽しくなるはず。

自分の人生をちょっと大げさだけど、底上げできたらなぁ。と思います。

私自身、限られた時間しかなくて、受けたいレッスンが受けられないことがとっても多いです。
そんな時に、個人的にレッスンをしてもらえたらな。って思うことがあります。

ヨガだけではなくて、食事のトレーニングもそう。
繰り返し行って慣れてしまったファスティングをもう一度見直したい時もそう。

心に詰まったものを全部吐き出して、
心を軽くして、体を動かせたなら、
きっといろんなことがうまくいくような気がします。

そんな方に、利用してほしい。
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4月から、月曜日から土曜日のレギュラーレッスンがない時間で行います。

いつもhono honoでレギュラーレッスンを受けてる方も是非利用してもらいたいです。

是非是非、Chaoを独り占めしてくださいね。

すべてのレッスン後には、カンファレンスとお茶の時間を作っています。

こちらからご予約くださいませ(╹◡╹)

by chao-room | 2017-03-23 13:56
ヨガの旅 in 福岡
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3月はぼやぼやしていたら、もう終わってしまいそうです。
忘れてしまう前に、福岡にヨガのお勉強をしに行ったことを書かないと。。。

Andrea先生 & Tsutom先生 WS が
3月4日、5日福岡の西南大学コミュニティセンターでありました。

今回はhono honoからりーちょとなおみちゃんと参戦しました。
向こうでは、ヨッキーも合流して、とても心強かった。

Tsutomu先生の通訳はとても心地よく、
そのまま、Andreaの言葉が入ってくるようでした。

Andreaの呼吸の練習。
とても心地よく、あっという間に過ぎ去る時間。
そして、身体中駆け巡る呼吸。

そして、大人数でのアシュタンガレッド。

体が驚くほど動きました。

その夜、花粉症を発症してしまい、
私はどおなることかというほど体調が悪く、頭痛もひどく、
あと残り二日間を残して、ホテルで缶詰かなあ。と思っていたんだけど、
なんとか体調が回復して、二日目のレッドクラスでは、
初日よりも驚くほど体が動きました。

何か抜けたのかなぁ?

最終日は、Yukiさんのスタジオでマイソール。

WSでセカンドをするデビューでした。

ちょっと緊張していたのか、飛ばしてしまったポーズもあるけれど、
とにかく私の中では身のある3日間で、
何もかもが新鮮で、大切なものになりました。

そして、今回の旅でさらによかったことは、
りーちょがコーディネートしてくれた食事(笑)

おそらく、私一人だったら、コンビニでお弁当買って、ホテルで食べるという3日間だっただろう。
けど、めっちゃ疲れてるのに、美味しいものは絶対食べたい。
福岡に来たんだから、一口餃子、鳥串、ラーメン、鮮魚は制覇しないと。と
全てを食べつくしました。

次は、5月岡山でナンシーのWSがあります。
それまでには、セカンドを全部できるようになっておきたいな。
by chao-room | 2017-03-20 16:19
ファスティングの心得
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ファスティングの心得。

この頃、ファスティングに慣れっこになってはいませんか?

スケジュール的にもう明日スタートしたいからとか
自分の体調管理や、準備ができていないのに
ファスティングをしたいと思ったら、どうしてもやりたくなってしまう人が多いです。

計画を立てず、思いつきでやると必ず失敗する。
ただ、自己満足で終わってしまいます。

先日の話、
ここのところひと月に2回くらいファスティングをして
必要以上にガリガリに痩せているのに、
またファスティングをする。と生徒さんが言っていました。

自分で、自分が見てない状態なんです。

何の目的でやりたいんだろう?

そもそもファスティングとは、「痩せる」という目的よりも「健康管理」です。
断食ではなく、食事を抜く間にも体に必要な酵素を摂取することで、病的な体重の激減を避けます。更に、食事を摂らないことで胃腸を休め、働きを健康的にします。ファスティングとは、体調の悪いときに健康な内臓を取り戻すために有効な手段なのです。
過度のダイエット効果を意識するのではなく、「体の内側から健康になる」という意識をもって行うことがファスティングの本来の目的です。ファスティングをすることによって、体の中の老廃物や不純物が外に出て、結果的に体重が落ちていた。という風になります。
体重は落ちなくても、お腹周りがすっきりしたとか。
私が特に言いたいのは、
ファスティングの目的は「痩せること」ではなく「美しくなること」である!!!!!
上述したように、ファスティングを「過度のヘビーな絶食で劇的に体重を落とす」ことを目標にしてはいけません。
そもそも「痩せたい」と願うのは、周囲から「きれいだ」と評価されたいからでしょう。過度の絶食は「不健康」に陥り、「美」とは逆方向へと向かってしまいます。
ファスティングはあくまでも「健康」に向かうものです。そして健康こそ本当の「美」と呼べるのです。無理をして絶食を続行せずに、体の声に耳を傾けて、プラス思考で行うことで、ファスティングの成功率も大幅にアップします。

あとこれも言いたい!
準備期間を必ずもうけよう!!!!!
ファスティングは、摂取エネルギーを極度に減らす危険な方法なので、スタートが肝心です。いきなり酵素と水だけを摂取する生活を始めると、体が急激な変化についていけずにばててしまいます。ファスティングのスタート時には、必ず準備期間をもうけてください。
準備期間も、ファスティングの期間も個人差があり、その中でも自分の体調と相談しながら健康的に行うことが重要です。まずは「食べ過ぎない日を作る」ことから始め、次に「固形物を控える日」を作ってください。ファスティングの期間は酵素ドリンクと水だけの生活になるため、固形物を摂らない生活に慣れておくことは重要です。

ここは、絶対的だけど、つい食べちゃったという言葉をよく聞きます。だからちゃんと私の言葉を聞いてほしいし、覚えててほしい。
断食からの回復食を慎重に摂る!
ファスティングを行う準備期間の食生活を気にかけるように上述しましたが、ファスティングを終える際の食事にも、気を付けてください。急に元の脂っこい食事に戻しては、せっかく休まった胃腸がびっくりして働きを停止してしまいます。思わぬ腹痛や体調不良の原因になりかねません。
そこで、最初はおかゆのような固形物から徐々に固い食事に戻すのです。胃腸が固形物の分解についていけるくらいの少量から始めてくださいね。
あと、吸収力の良くなっている体に変化していますので、
悪いものもいいものと同じように体の中に吸収してしまいます。
なので、できるだけ長い期間、ジャンクなものは食べないようにしましょう。
耳にタコができてるほど聴いてるだろうけど、
今年は何度も繰り返す失敗ファスティングはしないで
ちゃんと綺麗な体になるファスティングを行ってくださいね。
by chao-room | 2017-01-06 11:22


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by chao
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