2017年 08月 29日 ( 1 )
クロスフィットトレーニング
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ヨガだけでなく、hono honoでは筋トレも人気のクラスです。
最近では、私の好きなAYAさんや中村アンちゃんのトレーニングを取り入れたクラスもやっています。
そして、いろいろ試行錯誤している食事。
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アプリで、管理栄養士さんから毎食アドバイスをもらっているんだけど
こんなにタンパク質を摂取しているつもりでも
毎回毎回タンパク質が足りないと言われます。
おそらく、私は普通の人よりタンパク質を摂ってるはずなのに、
じゃ、普通の女の子は、どうなんだろう。
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クロスフィットはhono honoでのクラスを始めて、
もうずいぶんと経つけど、週に2回になって数ヶ月。
真面目に週2のペースで出てきてくれてる方は、
確実に体が変わってきています。

私も、確実に筋力ついてお腹が割れてきました。

まだお見せできないけど(笑)

もう少し、食事の見直しして、
クロスフィットの内容を見直して、
9月のレッスンから変化つけていきたいな。って思っています。

最近、肉体改造している女子は本当に多いよね。

でも、続けないと意味ない。

食事も、トレーニングも。

一時の流行でやってみて、
一瞬痩せたり、しまったりしても
続けないと意味ない。

終わりはないのだ。


by chao-room | 2017-08-29 08:21


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