2017年 04月 11日 ( 2 )
自己管理能力のない私
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昔はとっても自己管理能力があったんです。
本当に…(笑)

歳のせいなのか、
やることが多くなってきたのか、
日々のやるべきことがわからなくなってきて、
今朝プチパニックになりました。
大げさだけどね。

今までよく一人でやってたなぁ。と思います。

いろんなことを断捨離してきて、
洋服を減らした意味は、選ぶ時間を時短することだったり、
洗濯物を減らして時短することだったりしたのに、
日々の業務をルーティン化してなかったせいで
ものすごく時間がかかってしまいます。

そして、私の悪い癖で思いつきで行動するから予定外のことが急に入り
あとで自分を追い込んでしまう。

そんな感じでぐるぐると悪いスパイラルにはまってしまう。

そんなわけで、この歳になってやっとですが、
大まかな一週間のスケジュールを決めました。
そして、壁掛けの一週間カレンダーを作りました。

自分に言い聞かせる言葉を添えて。
すぐ忘れちゃうから、励ましの言葉を入れてみたり。

サラダの日。
カレーの日。などの食べ物のことや
仕入れする日。
予習する日。
お花を買う日。
休む日。など…日々のやることを記載して。

今日は満月だし、ファスティング中だし、
しっかり自分の深層心理にこのルーティンを植え付けたいと思います。


持っているものを使いこなす。
時間も、ちゃんと使いこなす。
ぼーっとする時間を減らす(笑)

これでいろんなことがうまくいくような気がしてきました。

時間がないと言ってできなかったこともちゃんとできそうです。

余談ですが、本当に昔はキッチリ子ちゃんでした。
めちゃくちゃルーティンがあったし。

いつも絶対やると決めたことは雨が降ろうと、風が吹こうとやっていた。
いつもやることが妥協できないから、そこから逆算して1日にやりたいことを
全部こなせるような時間の使い方していた。

今思っても、人の3倍は動いてたと思う。
仕事も、プライベートもキッチリ子ちゃんでした。

ある時にタカが外れたんだよね。
その時期も何時かわかる。

もう、そんな心のダメージはないんだから、
自分に厳しく、またキッチリ子に戻ろう。

融通の利かない子になったりして。って思うけど、
私には丁度いいかもな。
by chao-room | 2017-04-11 15:40 | 日常
Syuji先生のスキルアップ 2017 Vol.4
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マイソールになって、4回目のWSでした。
3月は忙しかったので、なかなかセカンドの練習ができなかったのに
昨日は、思いっきりできました。
ファステイング中だったからかな?

いつもですが、Syuji先生にこうやって来てもらえる貴重な時間を
有意義に過ごすことができ、とても大切な月に一度の時間なんです。

私にとってもですが、きっと他の生徒さんにとってもだと思う。

いつも練習しているスタジオに他で教えている先生が月に一度も来るなんて。

そう思うと、本当に一つ一つのポーズをおざなりにできない。

昨日は、ファスティング中ということもあり、
ものすごい汗をかいて、デトックスできました。

たくさん写真を撮ってもらったので、後で自分のアーサナをじっくり見ることができました。
う〜〜〜ん。やっぱりまだまだ力んでるな。

あと、もっと柔らかくなりたい。

昨日は、Syuji先生にもともと体は柔らかかったの?と質問をさせてもらいました。

子供の頃は柔らかかったけど、アシュタンガを始める前は開脚が90°しか開かなかったらしい。
プラクティスあるのみなんですね。

私の目標は、もう少し腰を柔らかくしていきたい。
それには、上半身のダイエットだなぁ。

胸が小さくなりたい。
切実な悩みです。

来月は、15日の月曜日。第3週目です。
皆様のお越しをお待ちしております♩


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by chao-room | 2017-04-11 15:06 | honohono


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