はじめての瞑想 Vol.2
2017年 10月 10日
昨日は、はじめての瞑想WSの二回目でした。
前回より少し内容が濃くなっており、
また瞑想の概念が変わりました。
良い習慣に変えること。
自分をフローにすること。
周りもフローにすること。
いろんなことを聞きながら、自分を変えたい時に、
変えるための準備をするというか、
ホメオスタシスに負けないよう
自分自身をその方向性にもって行きやすくするために
日々行ってみることなんだと思いました。
8月に一回目をしてから、ほぼ毎日のように私も瞑想をしています。
正直、全く上手にできない時間なのですが
瞑想をすることで、自分の考え方が
もっとポジティブになっているように思えます。
そして、ヨガスートラに書いてあるチッタブリッディニローダハ
Citta Britti Nrodah
Cittaは心Brittiは波Nirodahは絶対的停止心の波を停止させること
その意味が少しわかってきたように思えます。
周りの人の感情に左右されがちな私。
でも、波風立てられても、しょうがないし、
そんなことで心が揺れ動いていたら、私自身がブレてしまい
やるべきことが今、できなくなってしまう。
人にも、その嫌なバイブレーションを与えてしまうんだなぁ。
自分が防波堤のようになって、その波を止めないといけないのだな。と
そう思いました。
自分の憧れる人は皆、この状態の人が多いです。
自分によくない影響を与える人は、この状態の逆の人が多いです。
人のせいにはしてはいけなくて、
前者も後者も、自分自身の写し鏡なんだと気づかせてもらえたようなWSでした。
私のパートナーのお話は、とても面白いお話でした。
by chao-room
| 2017-10-10 10:23