ファスティング終了
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ファスティング終了。

3日目の夜に大根を炊いてファスティング明けの食事に備えてたのですが、
朝大根が全く炊けてなくて、めっちゃ固くてまずくて (⌇ຶД⌇ຶ)

実は、昨日の写真、カチカチ大根(笑)

なので、大根を食べる事できず、バナナ一本で過ごしました。


お昼、大根を炊いた物を食べ、
夜はヨガのレッスンで帰宅が遅かったので、
酵素ジュースと、腸内環境を整える為にビフィズス菌を。。。
というわけで、ヨーグルト。

なかなかいい感じ。

とは言っても、あれはまだ少ししか出てません。


一緒にやっていた友達が、ものすごい頭痛に苦しんでいて、
岩塩をなめてもらったの。
びっくりするくらい頭痛が治りました。
わたしも、体調が悪くなったとき、少し岩塩をなめましたが、
ずいぶん良くなりました。


みんな、ダイエット目的?なのか、
ファスティングには興味あるみたいで、
いろいろお問い合わせ頂いています。

ただいま実行して頂いた方は、4人。
みんないずれも好転反応ですこし辛そうでしたが、
ものすごくすっきりしました。

体重は1キロくらいなんだけど、身体の中がものすごくきれいになっているので、
ファスティング後の一週間で、みるみる体重も落ちていくんじゃないかと思います。


あと、注意して頂きたいのは、
見よう見まねでやらないほうがいいです。
酵素も、ものすごくたくさん世の中に出回っています。
絶対安心安全の物を選んで頂きたいですし、
わからなければ、hono honoで販売もしていますので、お問い合わせ下さい。

来週は、3名の方が挑戦するよ。


どんな風に行うのが良いかとか、
注意事項、食事の取り方は、お教え致しますので、
ご連絡下さいね。


あ、お腹がぐるぐるし始めたので、良い兆候。
あれが出てくれるかな?


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回復期メニュー

玄米粥
梅干し
大根炊き
亜麻仁油とゴマの豆腐
キムチ(乳酸菌を入れるため)
by chao-room | 2014-07-26 09:08 | ファスティング
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by chao
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